Dobrodošli na internet prezentaciju posvećenu postizanju/održavanju
vitke linije (koliko je to moguće) i uspostavljanju novog životnog stila
koji će vam doprineti aktivnijem i duhovno bogatijem životu.
IZDANJE ZA 07. 05. 2008.
Duh/Telo
Istraživanja pokazuju da su
osobe koje su pohađale kognitivno-bihejvioralni tretman sa ciljem
oslobađanja od viška kilograma, ne samo lakše i uspešnije držale
dijetu, već su po pravilu i nakon završenog kognitivno-bihejvioralnog
tretmana nastavile da "skidaju" kilograme sve dok
nisu postigle željenu telesnu težinu, koju su nakon toga uspevale
i da održe. Nastavak
teksta >>>
Zona sumraka
Otvoreno pitanje o kome se
dosta diskutuje i piše je pitanje upotrebe aditiva tj. dodataka
hrani - da li od njih imamo više štete ili koristi, da li su
baš toliko štetni koliko se o njima priča/piše... Da li je rešenje
u njihovom potpunom proterivanju sa naših trpeza ili u nečem
drugom čitajte u nastavaku teksta >>>
Dijeta kod poremećaja
varenja i stomačnih tegoba
Duša vam je u nosu, želudac
gori a vi jednostavno nemate pojma šta da radite... Dok ne dođete
do odgovarajućeg lekara, probajte sa ovom dijetom koja će, ako
ništa drugo, da vam olakša tegobe i... "prisili" da
sledeći put budete pažljiviji u izboru namirnica koje konzumirate...
Nastavak teksta >>>
Ishrana dece
Debelo dete je odavno
prestalo da bude "simbol" zdravog deteta i prešlo
u kategoriju "problema". Kako da se suočite sa ovim
problem i uspešno ga savladate... e o tome govori sledeći tekst... Nastavak teksta
>>>
Nutritivi
Minerali i oligoelementi
povoljno deluju na organizam. I zdravi i bolesni ljudi trebalo
bi da obrate pažnju na unos tih supstanci. One se uzimaju kroz
hranu, ili u dijetetskim dodacima. Mineralne materije su neophodne
organizmu, a njihov nedostatak može biti uzrok mnogih bolesti,
ali kao i sve drugo i njih treba uzimati sa merom.
Nastavak teksta >>>
Poremećaji u ishrani
U poslednjem izdanju čitali
ste o prejedanju i bulimiji - a sada je red na Anoreksiju...
Dakle, uživajte... ako možete... Ja baš nisam...
Nastavak teksta >>>
Vežbanje
U razgovorima o
dijetama i održavanju linije, stalno se provlači teza da postoje
ljudi koji imaju "takav metabolizam da im se ništa ne lepi
koliko god da jedu" i o onima "kojima se lepi kad
prođu pored hrane".... Nastavak
teksta >>>
Kalkulatori
Novi kalkulatori
u našoj zbirci koji će vam pomoći da odredite kalorijski unos
kao i potrošnju kalorija. Zgodne stvarčice za planiranje obroka
i aktivnosti... Za kalkulator
unosa kalorija i kalkulator
potrošnje kalorija kliknite na njihove nazive...
Nutritivi
Vitamini su postali sinonim zdravog načina
života. O njima svakodnevno slušamo u medijima, kod lekara,
i u neobaveznim razgovorima uz kafu. Šta su u stvari vitamini,
koja je njihova uloga i koje su naše potrebe za njima?... Nastavak
teksta >>>
Vežbanje
Uz svaku dijetu obično ide preporuka da,
uz propisani režim ishrane, treba praktikovati "dosta fizičkih
aktivnosti". I dok je u dijeti propisana tačna gramaža
namirnica i tačna satnica ishrane, deo o fizičkim aktivnostima
je uglavnom opisan samo tom jednom, neodređenom frazom.... Nastavak
teksta >>>
UN dijeta - najčešće
postavljana pitanja
Koja su najčešće postavljena pitanja kada
je u pitanju UN dijeta? Mislim da znate odgovor: Varala sam!
:) ... Dakle, evo za sve "varalice" TOP 10 najčeće
postavljanih pitanja UN dijete... Nastavak
>>>
..............
Zanimljivosti:
Koristite što više jakih začina (đumbir,
čili, kari, kurkuma), jer stimulišu varenje i proces prirodne
eliminacije toksičnih materija.
----------------------
Samo jedna supena kašika pšeničnih
klica dnevno u salati ili jogurtu obezbeđuje neophodnu količinu
vitamina E!
----------------------
Izbegavajte kisele krastavce i senf
- sadrže mnogo soli i podstiču stvaranje celulita !
----------------------
Kada dnevno unesemo samo 100 kalorija
više nego sto potrošimo istog dana, ugojićemo se čak 6 kg
za godinu dana!!!
----------------------
Želeli biste da se oslobodite sala
na stomaku? Pijte tri puta dnevno jogurt sa nižim procentom
mlečne masti...
----------------------
Da li ste znali da tokom života organi
za varenje moraju da prerade 30 tona hrane i više od 50.000
litara tečnosti!!!
----------------------
Morski plodovi se ubrajaju u grupu
mesa, zajedno sa svim vrstama riba.
