Ćao ja sam Marija Milovanović, iz Niša, imam 26 godina i visoka sam 170 cm.

Pre hrono ishrane moja težina je bila 79 kg, daleko više od optimalne za moju visinu. Na moj izbor da krenem sa hrono ishranom, uticalo je to što sam rešila da je vreme da radim na sebi: svom izgledu i zdravlju. Imam diskus herniju, i u periodu ležanja, ja sam se ugojila 13 kg. Da bih izbegla operaciju i olakšala sebi kretanje, morala sam da skinem taj višak.

Prvenstveno želim da kažem da ovo nije dijeta, ili bar nije od onih dijeta gde praktično trpite gladni, gde merite kalorije – ne, ovo je zdrav način ishrane. Pravilno uklapanje namernica, zdrava ishrana, izbacivanje grickalica, gaziranih sokova…

Ja sam od početka krenula sa vanrestrikcijom (razlikuje se restriktivnog perioda), imam užinu, konzumiram voće, jer mi je najteže bilo da izbacim slatkiše 😂😂. Prve rezultate sam videla već posle prve nedelje, kilogrami su počeli da nestaju a i santimetri u struku. Svi u okolini su mi velika podrška: od porodice do prijatelja.

I danas, posle 3 meseca hrono ishrane, naravno i mala praznična brljanja, ja imam 69 kg, i preko 20 cm manje u struku.

Prezadovoljna sam, a krvna slika nikad bolja. Lakše se krećem, bolovi u kičmi su se smanjili, i uskoro se vraćam mojoj ljubavi, orijentalnom plesu, koji sam morala da ostavim zbog kičme i kilaže.

Preporučila bih svim ljudima hrono ishranu, jer je po meni najbolja. Nikada više energije, snage i samopouzdanja nisam imala, a sada je sve tu. Hranite se zdravo, izbacite loše stvari iz jelovnik i loše misli iz glave. Nekim osobama kao na primer meni je lako da se ugoje a veoma teško da smršaju i zato krenite na vreme da bi ste bili zdravi i lepi.

Ja nastavljam sa ovakvom ishranom, imam još par kg koje treba skinuti. Plarniram i kasnije tako da se hranim, jer se osećam srećnijom i zdravijom!

Vaša Marija