Kandida (lat: Candida Albicans) je parazitska gljivica koja živi u svakom od nas u normalnim okolnostima. Nastanjena je u donjem delu creva i pod kontrolom je telesnog odbrambenog mehanizma. To je »prijateljska« gljivica koja na određeni način stimuliše, ali i inhibira, aktivnost creva.
Dakle, kandida nije bakterija već gljivica čija povećana prisutnost u organizmu može značajno da utiče na kvalitet života i opšte psiho-fizičko stanje.
Ako određeni broj faktora koincidira sa oslabljenošću ovih odbrambenih sistema, kandida se može proširiti i u druge delove utrobe. Tada ova benigna vrsta gljive počinje da se širi i napada sluzokožu. Kad se to dogodi ona hvata korena na sluzokoži organa za varenje, oštećuje je i tako omogućava prodiranje u krvotok delimično svarenih namirnica hrane, sa kojima u krvotok prodiru i različiti toksični elementi.
Kad se to dogodi ne samo da se ova gljivica širi i gnezdi po našem telu nego izaziva alergijske reakcije usled toga što su neželjene čestice prodrle u krovotok. To dalje dovodi do slabljenja odbrambenog (imunog) sistema našeg tela.
Širenje kandide u organizmu nije uopšte naivna pojava, jer sa sobom donosi i niz posledica. A ova pojava se javlja dosta često kod ljudi jer brz, stresan i nezdrav način života su pogodno tlo za njeno širenje – a mnogi danas vode takve živote.
Kandida simptomi
U prvoj fazi mogu se zapaziti vrlo različiti simptomi od kojih su posebno česti sledeći:
- teškoće sa varenjem,
- nadimanje i pojava gasova;
- proliv ili zatvor,
- cistitis i tegobe u genitalno-mokraćnim organima,
- sindrom tegoba pred menstruaciju,
- bolne i iritirajuće menstruacije,
- osip (u ustima ili u vagini),
- depresija i anksioznost,
- zamor i letargija,
- migrena i druge glavobolje,
- učestale infekcije gornjih organa za disanje i čitav niz alergija itd.
Jedan od prvih znakova AIDS-a (side) je nekontrolisano razmnožavanje kandide, što je indikacija da je odbrambeni mehanizam organizma oslabljen.
Ako primetite neki od navedenih simptoma, postoji mogućnost da se u vašem organizmu proširila kandida. U tom slučaju najbitnije je da se obratite svom izabranom lekaru, koji će vas uputiti u dalje lečenje. I da se pripremite da promenite svoje navike, iskorenite loše i započnete dijetu za kandidu.
Činioci koji omogućavaju širenje kandide na ovaj način su brojni. Najvažniji su:
- Korišćenje antibiotika. Oni naravno ubijaju štetne bakterije ali i one »prijateljske« koje kontrolišu kandidu u crevima;
- Korišćenje steroida. Tu spadaju i preparati na bazi kortizona kao i pilule za kontracepciju;
- Visok nivo šećera u telu i krvotoku;
- Ishrana bogata šećerom, kao i šećerna bolest sama po sebi, pogoduje aktivnosti kandide s obzirom na to da se sve gljive najradije hrane šećerom;
- Svi drugi faktori koji slabe odbrambene (imune) funkcije. Tu spadaju česte infekcije kao što su one do kojih dolazi u slučaju upale moždane opne (sindrom zamora posle virusne upale)… Drugi činioci koji mogu smanjiti odbrambene funkcije organizma odnose se na toksično dejstvo teških metala, nedostatak nutritiva i opštu oslabljenost odbrambenih funkcija bilo da su rezultat druge bolesti ili tekućeg alergijskog stanja.
Testovi na kandidu postoje, oni nisu skupi ali su međutim daleko od pouzdanih. Jedan od razloga tome je što svaki čovek ima različitu aktivnost ove gljive; problem je samo u brzini kojom se ona širi. Jednostavnim posmatranjem simptomske slike (koja je prethodno opisana) i upoređivanjem prethodnih i sadašnjih obolenja može se sa priličnom sigurnošću reći da li postoji previše kandide u organizmu ili ne.
Kandida – Lečenje prirodnim putem
Ukoliko postoji veza između zapaženih simptoma i korišćenja antibiotika, steroida ili pak unošenja velikih količina šećera, ili su u poslednje vreme postojala razna obolenja ili su u toku virusne infekcije (herpes, Epstein-Barr sindrom, itd.) ili alergije, onda su svi izgledi da je reč o povećanoj aktivnosti kandide.
Tretaman se sastoji u strategiji da se ova gljiva liši njene prirodne ishrane šećerom i da se dodaju specifični nutritivi i supstance koje kontrolišu ili pak ubijaju kandidu. To je često dugotrajan proces koji traje šest pa i više meseci.
U toku prvih nekoliko sedmica simptomi se mogu pogoršati pošto dolazi do uništavanja ove gljive u telu pa zbog toga može biti potrebno da se i samo telo detoksifikuje.
Dijeta za kandidu je nešto što će postati deo vaše svakodnevnice i nešto što ćete morati da prihvatite, ma koliko dugo da traje, ako zaista želite da se oslobodite neprijatnih simptoma i posledica koje širenje ove gljivice donosi.
Takav program zahteva
- Izbegavanje unošenja u telo šećera u bilo kom obliku, uključujući i med. Tokom prvih nekoliko sedmica treba izbegavati i unošenje voća, kako bi se još više smanjio nivo šećera;
- Izbegavanje hrane zasnovane na gljivama ili konzervirane hrane u većim količinama. Razlog: telo je verovatno već preosetljivo na gljive i imuni sistem se brže oporavlja ukoliko se izbegavaju ove namirnice;
- Izbegavanje svih namirnica koje se zasnivaju na procesima vrenja.
Prilikom kupovine namirnica potrebno je da obratite pažnju na sastojke koji se nalaze u hrani koju želite da kupite. To je poželjno raditi jer se šećer nalazi u proizvodima na koje nikada ne biste posumnjali.
Šećera ima u paradajz sosevima, kečapima, majonezu, kobasicama, salatnim prelivima. A ono što mnoge ljude buni i pravi im problem su prodavnice „zdrave“ hrane u kojima se prodaju razne namirnice koje su zdravije od prosečnih, ali većina njih (osim ako nije naznačeno suprotno) sadrže šećere.
Najlakše je da izbegavate svu prerađenu hranu, sokove (čak i ako su prirodni), soseve, pa i grickalice koje su slane jer i one u sebi mogu sadržati šećere.
Podrazumeva se da iz svoje rutine izbacite konzumiranje alkoholnih pića i brze hrane ili bilo koje hrane za koju niste sigurni šta se u njoj nalazi.
Nutritivi koje „ne voli“ kandida
- Visoko potentnih acidophilus kultura u cilju ponovnog naseljavanja sluzokože organa za varenje prijateljskim bakterijama. Ova bakterija, koja se najčešće nalazi u jogurtu, kao i bifido faktor preporučuju se u dozama od četvrtine kašike jedanput (ukoliko je stanje teško dvaput) dnevno sa vodom između obroka;
- Biotin, odnosno vitamin B u dozama od 500 mikrograma dnevno;
- Kompleks B vitamina dnevno u kapsulama koje ne sadrže gljivice;
- Beli luk – i on ima jako antigljivično dejstvo i treba slobodno da bude korišćen u hrani ili uziman u kapsulama;
- Sok Aloe Vera je još jedna supstanca koja uništava gljivice. Nekoliko čajnih kašika treba piti dnevno zajedno sa vodom;
- Kurkuma – pored belog luka kurkuma je odlična za jačanje imunog sistema i možete je koristiti kao začin u pripremi hrane ili kao dodatak čajevima.
Ako imate drugih hroničnih zdravstvenih problema i koristite lekove, pre korišćenja kurkume konsultujte se sa lekarom jer u kombinaciji sa određenim lekovima može da ima neželjena dejstva. - Maslinovo ulje je efikasno u kontrolisanju razmnožavanja ove gljive s obzirom da sadrži oleičnu kiselinu; dnevno treba uzimati najmanje jednu kafenu kašiku maslinovog ulja zajedno sa hranom;
- Vitamin C u dozama od 1 do 3 grama treba uzimati s obzirom da podstiče odbrambene funkcije.
Prilikom kupovine suplemenata kupujte samo ono što vam je preporučio vaš lekar i nemojte sami pronalaziti alternative ako nešto ne možete da nađete. Razlog tome je što mnogi suplementi, kao što su suplementi u prahu ili šumeće tablete u sebi sadrže šećer.
Sva ova sredstva, zajedno sa ishranom koja treba u velikim količinama da sadrži namirnice bogate fibrinima (ovas, sveže povrće, integralne žitarice, sve vrste graška, semenke suncokreta, susama, bundeve) kao i odgovarajuću količinu proteina, pouzdano kontrolišu kandidu i istovremeno suzbijaju faktor zamora.
Ako vam ponestane ideja…
Promena životnog stila i loših životnih navika je prvi korak ka poboljšanju kvaliteta života i osobe koje uspeju da istraju, budu disciplinovane i ne vrate se lošim navikama verovatno više nikada neće imati problema sa kandidom. Naoružajte se strpljenjem i jakom voljom i bićete nagrađeni dobrim zdravljem.
