Imati ravan stomak nije baš jednostavna stvar jer se upravo na ovom delu tela skladišti najviše masnoće. Zdrava ishrana i vežbanje su odličan put do ravnog stomaka ali često nisu dovoljni. Zato preporučujemo prirodne napitke koji će vam pomoći da ovo ipak ne bude nemoguća misija. Ovi prirodni napici za ravan stomak će vam pomoći da se ubrza metabolizam, smanje zapaljenski procesi u telu a masnoća sa stomaka vremenom nestane. I, što je najbitnije, potpuno su prirodni i dostupni tokom cele godine.

Prirodni napici za ravan stomak

1. Napitak od belog luka i limuna

Glavno dejstvo ovog napitka je da ubrza rad creva i ne dozvoli da se pojavi zatvor. Sjajan je i za detoks tela i čišćenje jetre i debelog creva – dva najznačajnija organa za pravilan metabolizam masnoća. Budući da obe namirnice imaju i jako protivupalno i diuretičko svojstvo, nije ni malo čudno što „ravnaju“ stomak i popravljaju figuru.

SASTOJCI

  • 2 čena belog luka
  • 3 limuna (organskog)
  • 2 litra vode

NAČIN PRIPREME I UPOTREBA Stavite vodu da provri a za to vreme očistite luk i isecite ga na sitne listiće. Limun operite i takođe iseckajte na tanje kriške. Smanjite vatru, ubacite limun sečen na kolutove i beli luk i krčkajte masu petnaestak minuta a zatim sklonite sa vatre i pustite da se ohladi. Procedite u stakleni bokal i pijuckajte po par gutljaja u toku dana ali uvek na prazan stomak. Odredite količinu koja vama odgovara i sa kojom se osećate prijatno. Ne postoji magična količina koja je obavezna da se popije, već se prati lični osećaj (na kraju krajeva, nemamo svi istu količinu masnoća na stomaku a i „ljubavi“ prema belom luku).

2. Napitak od cimeta i meda

Ovaj napitak pomaže ubrzanju metabolizma i sposobnosti tela da sagoreva masnoće. Pomaže varenje i sprečava skupljanje gasova u debelom crevu.

SASTOJCI

  • kašika meda
  • kašičica cimeta
  • šolja tople vode

Način pripreme i upotreba:
med i cimet lagano promešajte, dodajte par kašika vode i sjedinite masu. Dodajte ostatak tople vode, promešajte i ostavite da odstoji 5 minuta. Pijte ovu mešavinu dve nedelja, a onda napravite pauzu bar mesec dana.

3. Sok od ananasa sa lanenim semenom

Ananas ne sadrži mnogo kalorija ali je zato izuzetno nutritivno bogata namirnica. Često se koristi za gubljenje kilograma i „poravnavanje“ stomaka. Sadrži snažan enzim koji poboljšava varenje i bori se protiv zatvora. Stimuliše varenje proteina i sprečava skupljanje masnoća na trbuhu. Sve ovo u kombincaciji sa lanenim semenom – osvedočenim borcem protiv zatvora i lošeg varenja – daje odličan napitak za borbu protiv naslaga masnoća na stomaku.

SASTOJCI

  • 3 kriške ananasa
  • 1 kašika lanenog semena
  • 2 kašike meda
  • 1 dl vode

Način pripreme i upotreba:
Sve sastojke stavite u blender, podesite na srednju jačinu i obrađujte dok ne dobijete glatku masu. Konzumira se na prazan stomak 2-3 puta dnevno.

4. Sirće od jabuka

Alkalna i protivupalna svojstva jabukovog sirćeta su poznata od davnina i mogu značajno da pomognu postizanju ravnog stomaka. Kao bonus, jabukovo sirće je odličan regulator kiselosti organizma i odlična podrška varenju što omogućava i bolju iskoristljivost hranljivih materija.

Upotreba sirćeta je laka i ne oduzima mnogo vremena: u dva decilitra tople vode dodajte jednu kašiku jabukovog sirćeta, promešajte i popijte. Preporučuje se upotreba svakoga dana a rezultati su vidljivi i ako dotični napitak uzimate jednom u dva dana. Prirodni napici za ravan stomak na bazi sirćeta se često mogu nabaviti i u prodavnicama, ali budite obazrivi – kvalitet sirćeta nije svuda baš na zadovoljavajućem nivou.

5. Zeleni čaj

Budući da je zeleni čaj jedan od najefikasnijih sagorevača masnoća, nije čudo što se našao u društu namirnica za skidanje stomaka bez naročite dijete. Zeleni čaj poboljšava i metabolizam, smanjuje holesterol i umanjuje štetu nastalu od slobodnih radikala.

Priprema je jednostavna i zato bi ovaj napitak trebalo da svakodnevno pijete. Dovoljno je da kesicu zelenog čaja (ili jednu kašičicu listića) prelijete sa 2,5 dl vruće vode, ostavite 10 minuta… i vaš dragoceni pomoćnik u skidanju masnoća je spreman. Međutim, izbegavajte pijenje više od 3 šoljice zelenog čaja dnevno jer ima blagi laksativni efekat.

Zaključak

Ne zaboravite da ni jedan od ovih napitaka nije toliko čudesan da „napravi“ ravan stomak preko noći. Da bi se dostigao željeni izgled, potrebno je kombinovati spomenute preparate i, naravno, raditi na boljim životnim navikama – pre svega dijetetskim uz dodatak svakodnevnih ciljanih aktivnosti. Dakle, prirodni napici za ravan stomak će odigrati svoju ulogu u sklopu drugih aktivnosti.