Moji problemi sa viškom kilograma počeli su posle porođaja. Do tada sam bila zadovoljna težinom iako nisam baš nešto previše pazila na hranu. Dosta aktivnosti i sporta držali su me na pristojnih 52 kg na moju visinu od 164 cm. A onda, u mojoj 24. godini, posle porođaja, prvi put sam se suočila sa viškom kilograma i to ne malim: imala sam ravno 80 kg i izgledala kao burence. Kada sam prestala da dojim (jul 2012. godine) moja težina je bila čitavih 85 kilograma. Kosa mi se proredila i brzo mastila a imala sam puno tegoba i sa želucem (bolove, grčeve, loše varenje…). Znala sam da nešto moram da uradim jer se situacija i sa kilogramima i sa zdravljem pogoršavala.
Prvo sam, pod uticajem TV reklama, kupila par preparata za mršavljenje koji kod mene izgleda nisu delovali – bukvalno nisam oslabila ni grama! Onda sam probala da nađem malo vremena i počnem redovno da posećujem teretanu – ali i to je bilo kratkog daha – kada imate malo dete jednostavno nikada nemate dovoljno vremena uprkos pomoći i muža i okoline. Posetila sam nutricionistu, vadila krv, radila testove na intoleranciju i dobila listu koje namirnice smem a koje ne da jedem. Čvrsto su me uveravali da ću prateći listu preporučenih namirnica i izbegavajući one zabranjene sigurno smršati. Na žalost, rezultati su bili loši: jedva 2 kilograma za mesec dana a i te kilograme sam skinula na početku dijete a ostalo vreme težina je ostala ista. Digla sam ruke od nutricionista i počela sama da tražim po netu: najviše mi se dopala UN dijeta i rešila sam da nju počnem da sprovodim i to od januara 2013. godine. Računala sam da možda mogu za tri meseca da skinem 15 – 20 kilograma a onda za naredna tri, koliko traje održavanje, ostatak i da na more odem kao vitka osoba kakva sam uvek bila.
Početak na UN dijeti je obećavao: već posle dve nedelje imala sam manje 5 kilograma – i ja sam bila presrećna! Osim toga, imala sam jaku podršku i kod kuće i na forumu dijeta.net-a a posebna zahvalnost ide g. Gigi koji je na sva moja pitanja vrlo brzo odgovarao. Posle mesec dana već sam imala 78 kilograma i mislila da sve ide po planu. Jedino me je brinulo što mi ponekad voće koje jedem ujutru izaziva grčeve i bolove. A onda je to ponekad počelo da biva često i na kraju svaki dan… Na UN dijeti sam izdržala 40 dana a onda sam morala da odustanem – previše mi je sirovo voće i povrće smetalo. U februaru i martu 2013. godine sam pokušavala da se bar zadržim na težini koju sam dostigla UN dijetom dok ne nađem neko rešenje za probleme sa želucem.
Početkom aprila, dobila sam prilično težak posao – rad sa strankama koji nije ostavljao ni 15 minuta pauze u toku osmočasovnog radnog vremena. Obroke sam gutala na brzinu, zaboravila na višak kilograma i dijete i samo trudila da se pokažem u što boljem svetlu i zadržim posao. Izdržala sam nekih tri meseca a onda mi je naprosto nestalo energije – bila sam jako umorna i iscrpljena i osećala sam se veoma bolesnom. Usledili su lekarski pregledi a dijagnoza je bila ono što sam i sama znala: loš rad želuca, previše stresa i višak kilograma doprineli su da se osećam tako jadno. Dobila sam neke lekove za želudac i preporuku da smanjim težinu. I tako umesto da jul provodim na moru – ja sam bila na bolovanju – jela samo pirinač, pila lekove i pitala se kada će mi biti bolje. Strepela sam i da ću ostati bez posla.
Onda sam opet počela da tražim po internetu neku zdravstvenu dijetu jer se moje stanje sa želucem nije popravljalo uprkos lekovima i dijeti. Kontaktirala sam dijeta.net i izložila moju situaciju: i da imam višak kilograma i da imam jako osetljiv želudac i da imam naporan posao koji sam želela da zadržim. Dobila sam preporuku da probam sa IP šejk dijetom ali u nešto izmenjenom obliku budući da je višak veliki i da treba duži vremenski period da budem na drugačijem dijetnom planu. Kada su mi to predložili ništa mi nije bilo jasno jer nisam ništa ni znala o toj dijeti. Pronašla sam kako izgleda dijeta (evo ovde imate opis IP šejk dijeta), pročitala par iskustava i rešila da probam po preporukama koje sam dobila za dužu primenu ove dijete. Malo je reći da sam bila iznenađena kada mi je posle samo dva dana na ovoj dijeti bilo mnogo bolje u zdravstvenom smislu. Tup bol i grčevi u želucu su nestali a ja sam počela da se osećam baš dobro. To me je dodatno motivisalo da nastavim punom parom i striktnim pridržavanjem. Za vrlo kratko vreme (nekih 2 nedelje) na kontrolnom pregledu lekar mi je rekao da više nema potrebe za lekovima već da i dalje držim dijetu koju držim da jako dobro utiče na mene. I sama sam primetila da je i težina počela da pada, ali nisam se usuđivala da se unapred radujem. Meni je bilo bitno da mi je želudac dobro, da mogu normalno da radim i to sa mnogo manje stresa i da je uvek pored mene šolja sa mojim šejkom koji sam mogla da pijuckam kada god zaželim. Moji obroci su postali krajnje jednostavni: sastojali su se od 70% šejkova koje sam mogla svuda da nosim u termosu i 30% kuvanog povrća i ribe koje sam jela za večeru. Ovaj jednostavni dijetni plan mi je veoma odgovarao a posle svakog gutljaja pirinčanog šejka prosto sam osećala kako on blagotvorno utiče na moj želudac. I vreme pripreme obroka mi se značajno smanjilo pa sam imala dodatno vreme i za porodicu i njihove potrebe. Takođe, svakodnevna polusatna brza šetnja doprinela je da mi se i fizička kondicija značajno popravi.
Da skratim priču: prvi mesec na IP šejk dijeti sam smršala 9 kilograma, drugi 8 i treći 5. Vratila sam liniju iz svojih devojačkih dana! Čak mi se i celulit povukao! Moje zdravstveno stanje se takođe potpuno promenilo i mogu reći da sam zdrava kao dren. Dijetu sam završila 20. oktobra 2013. a od tada nisam dobila ni pola kilograma na težini niti imam probleme sa želucem. Ipak, jedan obrok svakoga dana mi je šejk od pirinča – jednostavno toliko sam se navikla na njega. I ono što mi je se najviše sviđa – cena namirnica za ovu dijetu je toliko niska da je pravi štediša kućnog budžeta. Velika preporuka za ovu dijetu – mene je i zdravstveno i fizički preporodila!
GocaG
