Svi znamo koliko je med zdrav, znamo da ga treba redovno konzumirati zbog velikog broja nutritiva koje sadrži… ali, da li znate, kako se med pokazao kod dijeta? Pa… proverite sami jer pred vama je dijeta sa medom. U stvari dve dijete: Prva traje tri dana i u pitanju je klasična brza dijeta (taman da se sprovede za vikend) a druga je detoksikaciona dijeta čije je cilj ne samo da vam „ukrade“ koji kilogram već i očisti „iznutra“ telo.

Savet je da se koristi med proverenog kvaliteta – s tim da se blaga prednost daje tamnim vrstama meda.

No, pređimo na posao tj. dijete 🙂

Trodnevna dijeta sa medom

Ako sledite ovu dijetu, možete izgubiti 2-3 kg za samo 3 dana!

Prvi dan

  • Doručak: 2 rovita žumanca pomešati sa kašičicom meda. Uz obrok piti čaj sa limunom ili kafu (bez šećera).
  • Ručak: 100 gr sira + 50 gr barene šargarepe + 50 gr barenog brokolija + 50 gr barenog karfiola – napraviti krem u blenderu. Dodatak – čaj ili kafa sa jednom kašičicom meda.
  • Večera: 1 šolja bistre supe od povrća, 1 kriška integralnog hleba i 1 jabuka/kruška/narandža.

Pre odlaska na spavanje: čaj sa limunom

Drugi dan

  • Doručak: isto kao prvog dana.
  • Ručak: Napraviti krem od: jednog meko kuvanog jajeta, kašike meda i 100 gr mladog sira. Uz obrok piti čaj sa limunom ili kafu.
  • Večera: 150 gr ribe ili pilećeg fileta, mala činija salate od povrća i čaj sa limunom.

Treći dan

  • Doručak: isto kao prvog dana plus jedna jabuka.
  • Ručak: 50 gr sira, 1 kriška ražanog hleba i činija svežeg povrća sa limunovim sokom.
  • Večera: 300 gr barenog povrća, jedno meko kuvano jaje i šolja čaja sa jednom kašikom meda.

Napomena: Svakog dana obavezno pojedite pola limuna!

Detoksikaciona dijeta sa medom

Potrebno vam je:

  • 1.5 lit. negazirane mineralne vode,
  • 8 limuna,
  • 2-3 kašike meda i
  • 1-2 kašike crvenog ljutog bibera

Priprema: Iscedite limunov sok, dodajte med i biber i dobro promešajte masu. Popijte celu količinu napitka tokom dana. Uz to još možete piti zeleni čaj i vodu. Maksimalna dužina trajanja detoksikacije je 3 dana. Nećete osećati slabost i iscrpljenost jer će med hraniti vaše telo, biber će poboljšati cirkulaciju, a limun će pomoći da se telo oslobodi toksina.

Tokom ova tri dana preporučuje se da sledeća kupka koja će pomoći da se toksini lakše izbace: Dodajte supenu kašiku sode bikarbone ili 40-50 ml esencijalnog ulja grejpfruta, limuna ili narandže u kadu sa toplom vodom. Ovu kupku koristite 3 dana po 20 minuta.