Kako se rešiti celulita, je pitanje koje muči 80% ženske populacije. Ne postoji ženska osoba koja se nije susrela sa ovom neprijatnom pojavom na telu, u nekom delu svog života. Kod nekih žena, ova pojava je hronična.

Toliko toga utiče na pojavu celulita na telu. Zdrave navike su ono što bi trebalo da bude prioritet kod trajnog rešavanja problema sa celulitom.

Izdvojili smo za vas neke od prirodnih načina i tretmana koje možete praktikovati kod kuće, kako bi na najbolji i najbrži način se rešili ove neprijatne pojave na vašem telu.

Kafa

Kafa se može koristiti u borbi protiv celulita. Masaža kafom i piling pomaže kod cirkulacije krvi /  toka limfe, a kofein u kafi ima dejstvo da zateže kožu. Svakako je korisno da probate ovaj tretman, ako ništa drugo, kafa lepo miriše i ovaj piling će ljuštiti vašu  kožu. Šta će vam biti potrebno za ovaj piling sa kafom:

  • 1/4 šoljice kafe
  • 3 kašike šećera ili smeđeg šećera
  • 2-3 kašike kokosovog ulja

Šta uraditi pomešajte sve sastojke kako bi se stvorila konzistencija poput kreme. Čuvajte u staklenoj posudi.

Masirajte kožu nekoliko minuta jakim pritiskom, a zatim se istuširajte. Koristite 2 do 3 puta nedeljno piling kafom. Rezultati bi trebalo da budu vidljivi nakon nekoliko nedelja.

Suvo četkanje

Ovo je jedan od veoma dobrih tretmana koje možete koristiti u borbi protiv celulita kod svoje kuće. Bilo kako bilo, pomaže kod toka limfe u telu. Evo nekoliko stvari koje bi trebalo da znate za suvo četkanje:

Suvo četkanje kože delotvorno otvara pore na vašoj koži. To je nešto što možete – i trebalo bi da radite svaki dan, čak i dva puta dnevno. Vaša koža treba da bude suva, pa je idealno vreme u kadi pre nego što krenete sa tuširanjem. Dakle mali podsetnik, nemojte kvasiti četku.

Trebalo bi četkati prema srcu. Izbegavajte pokrete napred-nazad i kružne pokrete. Počnite na nogama sa obe strane, a zatim pređite na ruke prema grudima. Na stomaku, usmerite četku u smeru suprotnom od smera kazaljke na satu, i nemojte previše pritiskati: kožu treba stimulisati i osnažiti, ali ne nadražiti i ostaviti je  crvenu.

Vrsta četke: Čekinje treba da budu prirodne, a ne sintetičke. Čekinje moraju biti  krute, ali ne previše tvrde.

Prednosti: Osim što ljušti suvu kožu na područjima poput kolena, laktova i gležnjeva, četkanje tela može da učvrsti kožu, obnavlja ćelije i protok krvi. Četkanje pomaže i  limfnom sistemu da otpušta toksine i pomaže kod varenja i funkcije bubrega.

Takođe vrlo brzo ćete primetiti sjajni i glatki ten. Ovo je jedna od najlakših, najjeftinijih i najdelotvornijih stvari koje možete učiniti za bolji izgled i zdravu kožu.

Konzumiranje želatina

Želatin ima različite zdravstvene prednosti, koje uključuju:

  • Želatin podržava rast kože, kose i noktiju
  • Dobar je za zglobove i može pomoći kod oporavka
  • Može pomoći u stezanju labave kože
  • Izvrstan izvor prehrambenog kolagena

Izvor je proteina (iako ne spektakularan), ali njegove specifične aminokiseline mogu pomoći u izgradnji mišića.

Želatin se uglavnom sastoji od aminokiselina glicina i prolina, koju mnogi ljudi ne konzumiraju u odgovarajućim količinama, jer se nalaze u kostima, vlaknastim tkivima i organima životinja. Ove aminokiseline su neophodne ne samo za pravilan rast kože, kose i noktiju, već i za optimalnu imunološku funkciju i regulaciju težine.

Celulit i njegovo uklanjanje prirodnim putem, jeste zaista najbolje rešenje. Želatin tu ima jako veliku ulogu.

Jedna je teorija da je smanjenje hrane koja sadrži želatin u vašoj ishrani dovelo do povećanja celulita jer ga nema dovoljno za zdravo vezivno tkivo. Bilo kako bilo, to je još jedan lek koji je dobar za celulit i vredi pokušati.

Kokosovo ulje

Postoji veliki broj masaža koje možete koristiti kako bi razbili celulit. Većinu masaža možete obavljati samostalno kod kuće, lako i jednostavno. Potrebno je samo da savladate adekvatnu tehniku.

Kokosovo ulje jedno je od najboljih zdravstvenih eliksira. Za smanjenje masnoće i smanjenje celulita sigurno je veoma delotvoran.

Mnogo žena je imalo velik uspeh u korišćenju kokosovog ulja i kao unutrašnji i spoljni lek za celulit. Za unutrašnje korišćenje  jednostavno konzumirajte 1-2 kašike sirovog, devičanskog kokosovog ulja tri puta dnevno.

Za spoljašnju primenu upotrebite u kombinaciji sa uljem grejpa trljanjem na područjima gde se nalazi i gde je vidljiv celulit, 3 do 5 minuta nakon suvog četkanja.

Kokosovo ulje pomaže hidrataciji kože, dok eterično ulje grejpa sadrži velike količine protivupalnog enzima bromelina, što pomaže kod uništavanja celulita.

Dakle, sve što vam je potrebno jeste da kombinujete 30 kapi eteričnog ulja grejpa sa jednom šoljicom organskog devičanskog kokosovog ulja. Čuvati u staklenoj posudi i koristiti prema potrebi.

Bor

Večina žene dobila je celulit tokom puberteta, budući da u tom periodu hormoni „besne“. Ako hormoni nisu u ravnoteži (zbog nezdravih navika u životu, upotrebe lekova kao što su pilule i sl.), celulit će nastaviti da napreduje, čak i u 20-im i 30-im godinama.

Nova istraživanja  počinju dokazivati ​​koliku ulogu imaju neuravnoteženi hormoni u akumulaciji telesnih masnoća, zadržavanju tečnosti i celulita kod žena.

Iz tog razloga je ravnoteža vaših hormona apsolutno neophodna za uklanjanje celulita. Neuravnoteženi hormoni ne uzrokuju samo celulit, oni uzrokuju sve vrste neželjenih “ženskih problema” kao što su recimo izraženi PMS simptomi, ginekološki probleme i emocionalne probleme.

Bor je najvažniji i ključni nutrijent za balansiranje estrogena i progesterona kod žena i testosterona kod muškaraca. Zapravo, ako patite od nekog od prethodno spomenutih zdravstvenih problema, postoji dobra šansa da ste u hroničnom nedostatku ovog esencijalnog minerala.

Možete uzimate dodatke bora svaki dan. Možete kupiti bor u količinama od 3-6 mg tečnosti ili kapsula. Uzmite 6-10 mg dnevno za najbolje rezultate i nastavite as ovim na neodređeno vreme. Zapamtite, bor nije samo privremeni tretman celulita, već je se koristi za lečenje tokom celog života.

Naravno, pre uvođenja bilo čega potrebno je da se posavetujete sa lekarom.

Detoks organizma

Svakodnevno smo izloženi brojnim količinama toksina i hemikalija iz hrane, vode i vazduha.  Praktično ne mogu se izbeći. Problem je u tome što ti toksini i hemikalije se skladište u vašem telu i nakupljaju tokom vremena.

Osim zdravstvenih rizika koje oni predstavljaju, toksini takođe uzrokuju neželjene probleme poput celulita.

Dakle,”slobodno plutajuće” masne ćelije koje uzrokuju celulit će biti prepuno tih toksina. Problem je što toksini uzrokuju da masne ćelije rastu, tako da za nekoga sa celulitom ovo svakako nije dobro. Kako se ove slobodno plutajuće masne ćelije proširuju , celulit postaje sve gori i vidljiviji.

Dakle, neophodan je snažan detox  tela  i to  je definitivno prva stvar koju morate učiniti kod svoje kuće da biste se osloboditi od celulita.

Počnite jesti čistu, zelenu, neprerađenu hranu što je pre moguće. To znači da se sve rafinisane i prerađene hrane nikako ne koriste.

Bršljanovo ulje

Bršljanovo ulje možete koristiti svakodnevno kao tretman za celulit. Pokreti prilikom masaže, trebalo bi da budu jači, kako bi doprineli razgradnji i uklanjanju celulita.

Ono što je dobro za bršljanovo ulje, jeste da ga možete koristiti za svaki tip kože. Pre nego krenete sa masažom neophodno je da koža bude suva.

Bršljanovo ulje brzo se upija, tako da ne brinete oko toga da li će se pojaviti neke fleke i masni tragovi. Možete brzo uskočiti u vašu garderobu.

Zeleni čaj

Zeleni čaj je odličan saveznik na putu da se rešite celulita kod kuće. Može ubrzati vaš metabolizam i pomoći vam da sagorite masnoće sprečavajući proizvodnju enzima koji apsorbuju masnoće. Međutim, katehini koji se nalaze u zelenim i belim čajevima takođe mogu smanjiti otpornost na insulin. Ukoliko konzumirate  tri šoljice na dan moglo bi povećati potrošnju energije. Za početak pokušajte da pijete čaj ujutro umesto kafe.

Jabukovo sirće

Jabukovo sirće može pomoći da se rešite celulita zbog prisutnosti minerala, kalijuma, magnezijuma i kalcijijuma u njemu. Svi ti elementi imaju ključnu ulogu u ispiranju toksina i zadržavanja vode oko butina i stomaka.

Ovo zauzvrat smanjuje nadutost i celulit. Osim toga, jabukovo sirće takođe vam pomaže da izgubite težinu i manje masnoća znači manje celulitnih džepova.

Pomešajte  jabukovo sirće sa vodom, u srazmeri 1-2. Ako vam se sviđa, dodajte malo meda. Utrljajte ovu tečnost na zahvaćena područja. Ostavite da stoji 30 minuta, a zatim isperite toplom vodom.  Praktikujte ovaj tretman dva puta dnevno dok ne dobijete željene rezultate.

Alternativno, pomešajte jabukovo sirće i vodu u jednakim razmerama i masirajte zahvaćeno područje.

Onda umotajte površinu sa plastičnom folijom i stavite topli peškir na to mesto da stoji jedan sat. Na kraju, uklonite omot i isperite područje mlakom vodom. Učinite to jednom dnevno dok se potpuno ne oslobodite celulita.

Takođe možete pomešati dve kašike jabukovog sirćeta i jednu čajnu kašikuu meda i redovno piti dva puta dnevno.

Omega-3 i vitamin D

Omega-3 esencijalna masna kiselina, uz vitamin D ključni su za uravnoteženje hormona i za dobar metabolizam. Oni takođe aktiviraju proizvodnju kolagena i smanjuju upalu kroz telo, od kojih oba mogu pomoći kod smanjenja pojave celulita.

Osim toga, važno je provodite vreme na suncu (za dodatni vitamin D) i jesti puno omega-3 bogate ribe poput lososa, haringa, skuše i tunjevine.

I, naravno, na kraju je neophodno da dodamo sa bilo kojim zdravstvenim problemom, uvek konzumirajte zdravu hranu, izbegavajte / smanjite stres i redovno vežbajte. To će takođe pomoći kod smanjivanja celulita, a istovremeno poboljšavati celokupno zdravlje.