[Luna85]

Helen kupila sam one heljdine kore, ne znam samo kako smeju da ih zovu heljdinim kada imaju samo 30% heljdinog i ostatak običnog brašna i onda iskoristim njih. One su deblje i onda samo jednu namažem smesom od jaja i jogurta i poređam izdinstano povrće i uvijem u rolat i pečem. Nekako 10 min posla Uglavnom trajale su mi za oko 5,6 doručka pošto napravim i po dve tri i za ukućane.

Inače pločice su preživele od ponedeljka, danas sam pojela poslednje, sve vreme su stajale tako na plehu i održale svežinu i mekoću i hrskavost. Večeras pravim ponovo, prosto su mi fenomenalne. Hleb od proklijalog zrna je posle pečenja završio u kanti neću se više zezati sa njim

Dan 7
D 8h - pločice, sir, slanina, paradajz
U 13h - parče hleba i šunke
R 18h - čorba od karfiola i pavlake i čija semenki, pečeno meso i salata od kupusa, paradajza i krastavaca
V - 21h - krastavci, sir
V2 - pad secera - malo suvog voca i 4,5 keksica
FA - pilates 1h, vožnja biciklom oko 30 min - pravog na vazduhu

[leonida]

Ja nikad nisam ni probala da pravim taj hleb od proklijalog zrna ... sad ih ima u ponudi od 2 proizvođača ... Tonus i Vita-plus, ako su deklaracije tačne, i jedan i drugi su bez konzervansa i sa zdravim sastojcima pa me mrzi da se igram i sa tim. Ne znači da jednom neću probati ....

[Helen]

Hvala za recept Luna, deluje baš jednostavno i za nas koji nismo baš najveštiji u kuhinji Praviću ovih dana sigurno, dosadio mi je hleb za doručak.
Svaka čast za pilates!!!

[Sax]

Svaka čast za FA! Ja budem presrećna kad uglavim šetnju, a vežbice trenutno i ne pokušavam da radim

[narcisa]

Bravo za minus .
Ja stvarno volim tvoj dnevnik-najstvarnije. Kad citam koliko i sta ti kuvas naprosto se postidim pa i ja nesto zbrckam.

[Luna85]

Narcisa hvala, nemam takav utisak verovatno najviše pišem o tome pa ispadam super kuvarica Ali bitno da ima motivacije
Jučerašnja ponoćna pomama za šećerom ukazivala je svakako na pms na koji sam zaboravila, danas ceo dan razmišljam o slatkišima pa ću sutra napraviti neki kolač, ionako mi se dete vraća sa ekskurzije pa da imam razlog više Mislim da će to biti čupavci sa kokosom, u suštini ću izbeći margarin i dodati maslac i mislim da je kolač prihvatljiv
Današnji dan ne tako sjajan ali nije ni loš, jedino što imam pad energije. Napravila sam ponovo pločice ali me je mrzelo da pratim recept i da merim pa sam samo onako iz teglica i kantica izručivala sve u činiju, pa je još dobro i ispalo hrskavije nego pre ali ukusno.

Dan 8
D 8h - dve manje ražane palačinke, malo slanine, sir, krastavci
U 12h - parčence mesa
R 17h - gulaš od mesa, paprike, pečuraka i kupus salata sa krastavcima
V - 21h - dve pločice sa malo sira

Integralne palačinke, samo dve, tri kašike ražanog brašna i malo vode, na teflonu premazane mašću, super krajnji rezultat

[Luna85]

Čupavci uspeli, našla sam savršen recept.

Dan 9
D 8h - jogurt, ovsene pahuljice, malo mešanog suvog voća
U 12h - 1 čupavac za probu
R - 15h - supa sa čija semenkama, pohovano meso ali ću poh prebaciti ukućanima, dinstane pečurke, kupus salata, krastavci i paradajz
U -3 cupavca, guarana
V 21h - plocice. Sir, slanina, paradajz

Prošao me je napad za slatkišima, sva sreća trajao je samo jedno veče. Inače sam juče posakrivala sve recepte sa FB, samo mi iskaču sve varijante testa i kolača ničim izazvani Moram da prijavim da mi se ne jede testo uopšte i čak mu i lako odolevam. Inače kupujem na nas četvoro malu veknicu hleba i pola od nje ostane za sutradan. Nekako smo se svi kompletno spontano odvikli od hleba.

[narcisa]

Ja bas uzivam u tim minut receptima na fb, ali srecom lijena sam da ih sprovedem u djelo.
Danas mi sestra poslala fotku rucka neke zene sa fb grupe sva fascinirana jer doticna ima dijete, rekoh ja "pih, nemas ti pojma sta sve Luna pravi, neko zrnevlje joj klija po kuci i ima troje djece i radi...". Ova je samo lijepo sortirala hranu po tanjiru, nikakvu egzibiciju nije izvela.
Cupavciiiiii . Zelim!

[usamljena_bucaa]

Ja cu ovih dana u kupovinu brasna, kod kuce imam samo bijelo brasno, obavezno cu da pravim i plocice i palacinke..
Ja sam isto jos odavno zbog dijete izgubila zelju za hljebom, sad ga uopste ne koristim kako sam na dijete jer mogu bez njeg. Jednom kad sam otisla kod rodjaka na rostilj oni su iznijeli po dvije kriskice hljeba za svakog.. muz i ja smo se pogledali i mrsko nam je bilo trazit jos za nas koji smo tad jeli hljeb citav za obrok jedan.. a danas mogu bez njega..

Oduseve me tvoji jelovnici iako ja je ne mogu jest jer sam na un, al nekad kad postignem sta zelim ima da se ovako hranim

[Luna85]

Pahahahaha narcisa sad sam se smejala na sav glas, neko zrnevlje joj klija po kuci
Bolju sustinu nisi mogla da izvuces imam dvoje dece al da racunam mm kao trece, nista manje obaveza.
Umrecu zbog hrane danas, bas sam preterala ali sam dala sebi oduska.
Sutra cu dan bez mesa potpuno, malo sam preterala ovih dana.
Meni je veliki uspeh to sto smo tako spontano izbacili hleb
Usamljena speltino je odlicno mada ima malo jacu cenu, a razano je najpristupacnije i ide uz sve.

[Sax]

Pravila sam juče tvoje integralne pogačice. Savršene su!!! Jedva čekam da isprobam još neki recept

[Luna85]

Sax one sa mnogo semenki?

[Sax]

Nisam njih još, manjkalo mi je semenki
Napravila sam one sa kiselim mlekom, izuzetno se brzo spremaju, a super su ukusne. Mljac

[Luna85]

Samo što to nisu moji recepti da me neko ne optuži za autorska prava ja ih samo malooo više modifikujem. Moje su samo slike

Juče sam naišla na neki sirup koji je izazvao opštu histeriju koliko je dobar i za probavu i nadutost pa i mršljavljenje (tako kažu korisnici). Iako mu je cena vrlo pristupačna, ja ne bih bila ja da se nisam nameračila da ga napravim danas Sirup zovu i sirup detox.
Uglavnom u sastojcima stoji sledeće: voda, laneni sirup (40%), med (10%), limunov sok, list zelenog čaja, cimet, đumbir, kurkuma. Pošto imam sve danas krećem sa proizvodnjom samo još da smislim koji će odnos biti svega. Jedino neću koristiti lan niti laneni sirup, ne znam ni šta je to, pošto svakako lan konzumiram na drugi način. Međutim čula sam da je sirup dosta sluzav i pretpostavljam da je to zbog lana, pa eto možda bi se mogla iskoristiti i ta voda u kojoj lan odstoji, umesto obične vode.
Imam dve mogućnosti, jedna je da sve izblendiram, ostavim da pusti sve što treba da pusti i onda procedim kroz gazu i pomešam sa medom.
Druga mogućnost je da ništa ne cedim već konzumiram tako kašikom ali mislim da to ne bi bilo mnogo jestivo

[Sax]

Za mene su to tvoji recepti, dodaš ti njima uvek nešto svoje što se meni sviđa (recimo mast odozgo je pun pogodak).
Ni ja nisam čula za laneni sirup, svi ostali sastojci su veoma zdravi.