Dijeta.net

Ako misli[ na crvene pe;ene paprike pa pohovane onda ima[ na sajtu http://www.dijeta.net/tablice/povrce.htm imaju 160 kcal/100 gr

molim vas ako biste mogli da mi izracunate vrednost jednog dnevnog obroka,posto se ne snalazim bas najbolje,sve racunam odokativno,a i nemam puno prilika da racunam i merim sve detaljno,jer bi me mam ubila kada bi videla da merim hranu...

hvala unapred.

evo jednog mog dnevnog obroka
- parce hleba 20g
-kasika ajvara 20g
-jogurt 150g
- susenice 30g
-grozdje 170g
- jabuka 120g
-oko 20g paradajza
- smesanog rucka (cili,junetina,krompir,sargarepa,secerac,grasak,boranija)do 300g
-parce hleba 20g
-tanjir pilece supe do 300g
-parce pite do 100g (heljdina kora,nemasni sir,jaja)
-jogurt do 100g

hvala jos jednom

Meni to ispadne oko 2000, neshto vishe..ali ne verujem da je tachno poshto sam sve otprilike morala da rachunam.. Mozhda je vishe, mozhda manje.. Valjda ce ti odgovoriti neko ko bolje zna

Mene zanima jedna stvar.. nashla sam na jednom sajtu neke kalorije.. I sad pishe za neko testo.. kao da ima 190 kcal kada je vruce, a 110 kda je hladno.. Kakve to veze ima? Jel to istina? I jel vazhi i za drugu hranu?

Koliko kalorija ima nordijski hleb?

Koliko ima kalorija riba u vodi konzervisana??

Hatšepsut napisao:Koliko kalorija ima nordijski hleb?

pronašla sam podatak da 100 gr nordijskog hleba ima 270 kcal

Lela napisao:Koliko ima kalorija riba u vodi konzervisana??

116.5 kcal/100 gr

sanndra napisao:Mene zanima jedna stvar.. nashla sam na jednom sajtu neke kalorije.. I sad pishe za neko testo.. kao da ima 190 kcal kada je vruce, a 110 kda je hladno.. Kakve to veze ima? Jel to istina? I jel vazhi i za drugu hranu?

jel' može adresa tog sajta na pp da vidim o čemu se radi...

JeLeNa_990 napisao:molim vas ako biste mogli da mi izracunate vrednost jednog dnevnog obroka,posto se ne snalazim bas najbolje,sve racunam odokativno,a i nemam puno prilika da racunam i merim sve detaljno,jer bi me mam ubila kada bi videla da merim hranu...

hvala unapred.

evo jednog mog dnevnog obroka
- parce hleba 20g
-kasika ajvara 20g
-jogurt 150g
- susenice 30g
-grozdje 170g
- jabuka 120g
-oko 20g paradajza
- smesanog rucka (cili,junetina,krompir,sargarepa,secerac,grasak,boranija)do 300g
-parce hleba 20g
-tanjir pilece supe do 300g
-parce pite do 100g (heljdina kora,nemasni sir,jaja)
-jogurt do 100g

hvala jos jednom

po grubom proračunu 1400 kcal, ali je vrlo nezahvalno izračunati jer ne znam šta su "susenice", zatim da li je belo ili crno grožđe a da ne govorim o ručki - da li je junetina barena ili pečena, krompir kuvan, pečen, pomfrit isto tako i povrće na koji način je sve to spremljeno. znači 1400-1600 kcal ali drug put budi preciznija

JeLeNa_990 napisao:isto pitanje i za cjaeve? (nana,majcina dusica,zeleni,zalfija...)?

kcal vrednost čajeva je zanemraljiva oko 2 kcal za šolju od 2 dl ali bez šećera, osim indijskog koji na 100 gr rinfuza ima 108 kcal a mislim da je slično i sa crnim čajem, znači piti samo biljne

JeLeNa_990 napisao: kao i dinstano povrce,grasak,sargarepa?

http://www.dijeta.net/tablice/povrce.htm koristite tablice

JeLeNa_990 napisao:koliko kalorija ima heljdin keks ili engleski keks na 100g? (dijetetski proizvodi iz zdrave hrane)

314 kcal/100gr

e pa, ovako. sutra kuvam pasulj nameravam da stavim 500g pasulja, 200g sargarepe, 200g crnog luka, malo belog, zacine i to je to. bilo bi mi lako da preracunam porciju, kada bih znala kako da zaracunam pasulj, jer u razlicitim tablicama ima razlicite vrednosti! ovaj moj je beo, sitan, klasican pasulj, za kuvanje pasulja a u tablicama mu vrednost varira od 50 do 250kcal za 100g?! elem, koja je vasa racunica?

PS pokusala sam da pretrazim pod "pasulj", al mi je izlistao polovinu celokupnih dnevnika i jelovnika, tako da ako krenem da citam od a do s, pasulj cu taman da pristavim za Badnje Vece

hehe.. ja recimo kupim neki gotov pasulj uvek, a na tom pishe da ima 120kcal.. Al nisam sigurna za ovaj tvoj