[Miss Piggy]

Sad i ja obratih paznju na ticker. Sa istom tezinom smo krenule, a ista tezina nam je cilj

[Luna85]

E ja tvoj ne vidim Videcemo sta ce biti, kombinujem nesto cas plus cas minus.

[Miss Piggy]

Ubacujem cim se prvi put izmerim (za 11 dana)

[Tebi_Za_Ljubav]

Ajme što ovo izgleda lepo... jako lepo "upakuješ" hranu...svaka ti čast Taj cik-cak lepo zvuči

[Luna85]

hvala ti draga
Cik cak i meni deluje zanimljivo bas. Nego sam juce zeznula stvar, jela tu uzinu u 18h i bila sam sita do ponoci, nije bilo sanse za veceru.
Danas cu uneti bas opusten jelovnik pa i da preteram sa onom gornjom granicom, to mi je cilj.
Inace tu uzinu sam postavila da vidis kako se dižu kalorije a prelepa je. Ne trebaju ti cija semenke, ja ih imam pa ih koristim, eto taj lesnik peceni je dao odlican ukus plus banana i med, i jako sito. Meni ne smeta da kombinujem sve e sad mozda se nekom nece svideti ali posle toga ne mozes da budes gladan!
Vaga je kod mene u plusu bila ovih dana ali metar pokazuje manje cm a i znam da je nemoguce da se ugojim sa ovim režimom pa sam tu opustena tj boli me tacno uvo sta mi vaga kaze. Ogledalo me vise voli To sam povezala i sa povecanim unosom slozenih UH koji vezuju vodu. Danas je ipak vaga pokazala 200 gr manje a juce cak kg vise. Danas 68,6
Jel neko koristi humus ili leblebije, nisam primetila da ih iko pominje a bas steta, odlicne su u svakom smislu, malo kalorija jako. leblebija oko 300 na 100 gr sirovih ili 160 kcal na 100 gr kuvanih a dobar su UH pa i protein. Mogu od njih i cufte i namazi, gulasi, dodaci u hrani, pa svasta nesto. Jako su bogate mineralima i gvozdjem a i site su i ukusne.

[alfa]

Ovo sa slikama je uvek super... i podsticajno za sve one koji misle da hrana koja ne goji ne može da bude - lepa.
Kad je lepa i na oko, sve je mnogo lepše, prijatnije i zabavnije.

[Luna85]

Alfa to je bio i moj cilj plus i ideja za nečiji obrok, jer kada vidiš kako nešto izgleda odmah drugačije mozak reguje i već znaš kako bi to možda modifikovao. Uglavnom na slikama su sve varijante koje poštuju pravila, pa mislim svake ishrane ovde, osim UN, tu ne zalazim

[alfa]

Alfa to je bio i moj cilj plus i ideja za nečiji obrok, jer kada vidiš kako nešto izgleda odmah drugačije mozak reguje i već znaš kako bi to možda modifikovao. Uglavnom na slikama su sve varijante koje poštuju pravila, pa mislim svake ishrane ovde, osim UN, tu ne zalazim

Razumele smo se.
I ja volim te igre i na neko pitanje: "Kako to praviš?", uz sastojke i uputstva ostavim i fotografiju.
Kasnije nije trebalo ni da me neko pita - sve odmah odradim
Hoću reći da mi je blizak takav pristup ishrani i volim kad vidim da nisam jedina.

[Luna85]

E pa onda super, pošto sam videla da u aktuelnim dnevnicima nisu bile slike, u momentu kada sam ja došla na forum, pa baš nisam znala da li je po pravilima ali dobro ako se niko ne buni valjda i jeste

[alfa]

Imaš negde u odeljku kako se koristi forum i uputstva o postavljanju fotografija. Ne bi trebalo da veća dimanzija prelazi (mislim) 320px zbog opterećenja. Ostalo je u redu.
Ja sam se malo ulenjila i sa forumom, pa i sa receptima i fotografijama, a ljudi se ovde menjaju, previše je materijala da bi sad neko ulazio u stare dnevnike i pregledao ono što se dešavalo pre pet godina... tako da ih više niko i ne traži

[Luna85]

Ja ih onako intuitivno stavljam na 300, tako da izgleda nisam mnogo pogrešila Videla sam da si postavljala i ti fotografije baš ću da virnem sada još

[oliveras]

Bas lepo izgleda uzina u casi, privlaci samo ti stavjaj slike, odlicno je kad mozes da pogledas, uvjek prvo gledas sliku pa onda citas sta je... i obavezno pogledaj alfin dnevnik ima puuunooo slika i dobrih recepata

[signorina]

Fazon sa slikama je da ja redovno ogladnim gledajući ih, isto kao i reklame za hranu na televiziji!

[Luna85]

Dan 22
2.dan 1.800 kcal
8h D - crni hleb, suhomesnato 300 kcal
12h U - crni hleb, režanj šunke 200 kcal
16h R - gulaš (svinjsko meso, luk, paprika, pečurke, lan) sa tikvicama i kupus salatom 500 kcal
19h U - jogurt, čija, banana, lešnici, lan - 450 kcal
21h V - crno vino - 100 kcal

Ukupno oko 1.600, opet sam zeznula stvar sa užinom i ne mogu da večeram.
FA - 140 čučnjeva - izazov, plank 90 sek

[leonida]

Ova večera mi se najviše sviđa !!! Još ako je bilo neko domaće ...