[Luna85]

Videla taj recept ja sam kao i uzela kelj zbog toga pa zaboravila, toliko o tome.

[oliveras]

Nikad nisam spremala kelj, ali evo jedan link sa reseptima

http://www.coolinarika.com/tag/kelj/

mozda ima neka dobra kombinacija...

[leonida]

Ovo sa jajima i jogurtom umesto pavlake i naribanog sira (nećemo baš preterivati sa masnim namirnicama) bi moglo da bude dobro.

[Luna85]

Niste svesni koliko je kelj gadan ili bar ovaj moj. Poenta je da mi ne prija, telo ga odbacuje. Pogedala recept sa mlevenim mesom i toliko ga hvale ja već zamislila ukus A i taj kelj što je ona seckala ne liči na ovaj moj, moj je skroz svetlo zelen, ovaj njen je tamno zelen a takav nije kada se skuva. Ja bi sva ova jela sa keljom mogla da prilagodim sa blitvom recimo i spanaćem to bi bilo top

[pink rose]

Onda to i uradi....i tako su sve to manje vise slicne namirnice, pa kombinuj kako tebi odgovara. A kad smo vec kod tog zelenisa, jedva cekam prolece ubi vise ovo jedenja proleca iz zamrzivaca...mislim bar sam ja na to prinudjena.

[Luna85]

Nisam koristila iz smrza ništa, ja uglavnom jedem pečurke, salatu i kupus i tikvice kada naiđem na njih. Ali sam željna krastavaca jakooo

[Tebi_Za_Ljubav]

Ja ne kuvam karfiol ni brokoli sa mlekom...pisala sam signorini o varivu od šargarepe sa mlekom možda si to čitala no ne bitno...kelj? Mislim da kelj nikad nisam ni jela niti znam šta bih sa njim

Čim sam pročitala da je u 100 grama lepinje samo 130 kcal spremna sam da je pravim s obzirom da u 100gr hleba ima preko 250 kcal podatak za šunku...ako je sušenja, soljena, dimljena u 15 gr ima oko 60 kcal, kašika pavlake od 12% mm ima takodje oko 60 kalorija...

Ima dnevnik od Nene nadji ga, mislim da je i dalje tu...ona je imala uspeh sa hrono ishranom...imam koleginicu koja je takodje uspela da skine kile sa Hrono...na FB imam net poznanicu koja je skinula čini mi se preko 20kg sa Hrono...usavršila je tu ishranu do tančina. Ne mogu da se složim da nema pozitivnih iskustava...ali ne znam kako i šta nakon svega toga ispadne

[Debeliccka]

Kelj je veoma zdrav i prava je šteta eliminisati ga iz ishrane potpuno. Treba jesti njegovo i žuto i zeleno lišće. Debeli delovi mogu da se odstrane. Zeleno povrće je jako važno.
Ono što je sigurno je da on sam po sebi nije baš lepog ukusa (mada, živa istina, kada je domaći i mlad bude jednako lep kao domaći kupus – što je veoooma različito od kupovnog kupusa- čak i samo blanširan tj klot, kao prilog nečemu). U svakom slučaju, tako solo, može da bude bezveznjikav te ga ipak valja ,,obogaćivati,, nekim ukusom (sokićem od mesnog jela, začinima, itd..) odnosno koristiti kao prilog drugom jelu sa konkretnim ukusom tj jačim ukusom. Svakako je dobar u jelima u koja se stavlja nekoliko vrsta povrća i meso ili čak više vrsta mesa (a la oni bosanski lonci ili razni tako neki miksovi iz rerne), tada je fantastičan.... mislim u tim miksovima. Može da se ubaci poneki list u neku čorbu koja već sadrži drugo povrće i meso.
Ja lično sasvim normalno mogu kelj da jedem na isti način kao slatki kupus kada se sprema sa mesom. Dakle, kuvano sa mesom, (naravno meso se duže kuva) poneka šargarepa i slično.
Važno: trebalo bi ga kratko blanširati i prvu vodu tj tu vodu BACITI. Preliti hladnom vodom i onda ga upotrebiti tj spremati neko jelo sa njim gde će nešto da mu obogati ukus. To bacanje prve vode služi da otera taj njegov sumporni šmek.
Kelj solo sigurno ne ali kao prilog konkretnom jelu, npr mesu.. preliven sa tim sokićem od mesa u kojem ima i začina... može da bude specijalitet.
Inače sam ja sklona da mi se svako povrće dopada ako se nađe način da se spremi tako da je upotrebljivo – tačnije mislim da za svako povrće postoji način.
Same po sebi i prokulice su takoreći ružne, ali ako bismo ih nakon blanširanja npr prepolovili pa prelili nečim što sadrži i masnoću i začine i beli luk npr.. ili pomešali sa proprženom slaninom, svako bi ih jeo... Našlo bi se mnogo načina. Mnogi su se kleli da nešto ne bi jeli ni pod razno dok im neka prava domaćica nije spremila to isto jelo na pravi način (ili domaćin)..

Uzgred, ne mislim da žumanjca iz jaja toliko doprinose našem holesterolu (sada pričam mimo hrono, dakle generalno). Pametniji i načitaniji od mene znaju da je ta teorija prevaziđena već odavno... Mogla bih i da ih prizovem, te pametne i upućene, nego znam da su sada baš zauzeti..... ali biće dana....
Inače, gđa Grifin, ako se ne varam, ne izbacuje ta žumanjca zbog holesterola nego zbog nekih drugih hrono mantri....ona ih tretira maltene kao skrob (ona i cigaretu ume da tretira kao lošu ne zato što je nezdrava nego zato što čoveku pruža zadovoljstvo pa mu valjda to zadovoljstvo remeti ,,hrono mršavljenje,,, valjda ti hormoni sreće loše utiču na metabolizam... ma hronula bih ja nju po sred ...šalim se hehe... ali živa istina.. jedna članica foruma, Boki koja je na Hrono provela godine, je dobila u njihovom centru baš takvo neko objašnjenje čini mi se... ili o kafi ili o cigaretama..)..

No, Luna, došla sam drugim poslom... ta tvoja hrono....
Ovako, ja lično nisam ni malo impresionirana tom hrono ideologijom (mislim da je više ideologija nego način ishrane koji treba da bude upotrebljiv za ceo život tj da je u pitanju samo još jedna dijeta – dijeta kao ono ,,ne treba da budemo na dijetama nego...,,)... ali to sada uopšte nije važno, mislim potpuno je nevažno da li se to meni sviđa ili ne i zašto. Ne bih ti sugerisala da budeš ni da ne budeš na tome, tj nije mi ni palo na pamet da ti sugerišem. A ono što sam pisala u svom dnevniku, ozbiljno mislim, ako neko nije spreman da se zaista tome posveti i ozbiljno sledi pravila, bolje je da dobro razmisli tj bolje je da radi nešto drugo. Ali, to se ne odnosi na tebe. Tvoj problem nije u tome. U stvari, ne mislim ja da ti uopšte imaš problem, nego si u nekom trenutku zapala u neke dileme..

Konkretno ti. Ti si se za hrono odlučila zato što ti se dopalo nešto u tome. Bar neki od tih principa. Inače se ne bi ni odlučila... Pronašla si se u nečemu.
Od početka si ,,hronovala,, na neki svoj način, odlučivši da ne poštuješ sva pravila hrono i to je bio tvoj stil koji daje rezultate i sa kojim se ti dobro osećaš. Ja na tvom mestu ni u kom slučaju ne bih menjala taj deo – tj ne bih sada odjednom počela da praktikujem hrono po tim njihovim pravilima nego bih ISKLJUČIVO nastavila na taj svoj način:
- Pod jedan zato što ovako funkcioniše,
- pod dva zato što sam našla način da funkcionišem mimo njihovih je*enih pravila,
- pod tri zato što funkcionišem a izbegla sam da upadnem u to strogo kolo koje čini zilion propisa jer POENTA JE HRANITI SE NORMALNO tj ŠTO SLIČNIJE VEĆINI OSTALOG SVETA (onog koji ne jede antihranu naravno) I ŠTO SLIČNIJE NAČINU KOJI JE ŠTO LAKŠE IZVODIV A NE MORATI DA POŠTUJEMO STO PRAVILA U KOJA SE NEKAD TEŠKO UKLOPITI. Treba da težimo što jednostavnijem načinu ishrane, prilagodljivom svakoj ili skoro svakoj situaciji a ne da nam ishrana život čini komplikovanim. Ok, Luna, ti radiš od kuće i to ti odgovara a šta bi bilo da se tvoj posao promeni, itd...

Elem, to ne bih menjala tj ne bih usvajala ta njihova pravila tj ništa više nego što sam dosad usvojila, kad sam već krenula ovako. Eto, to je bila prva stvar.

Dalje, kako da se ti postaviš prema svojoj ishrani?
Vraćam se na početak priče gde sam rekla da si hrono odabrala zato što si se u nečemu prepoznala.
Neka bude da si se prepoznala u tom doručku koji je tog i tog tipa, zatim u tome da treba da oblikuješ i ostale obroke po nekim principima kako bi jela zdravije, uvela povrće u ishranu i istovremeno našla način da skidaš kilograme i eliminišeš loše navike iz prošlosti za koje si svesna da nisu bile dobre za tebe. Ovo bih maksimalno iskoristila da ti dam predlog kako da se odnosiš prema svojoj ishrani i kako da sve brige odbaciš. Ti imaš kapacitete da naučiš da se hraniš normalno. Pametna si, otvorena si za saznanja, inovativna si, voljna si za promene, za trud (u smislu organizacije, planiranja, spremanja, kuvanja, pečenja), itd.. dakle imaš kapacitete da napraviš nešto od sebe (u ovom nekom smislu ishrane naravno) i treba da ih koristiš za kreiranje svoje buduće normalne i zdrave ishrane čitaj da bežiš od šablona tipa UN, Hrono, ovo ono.. nego gradiš svoju ishranu kako god da se ona zvala...

Kako god da se ona zvala rekoh. Dakle. Ajde ti da ne budeš na Hrono nego da budeš na Luna85 režimu!!!??? To bi bilo fenomenalno.
Luna režim bi imao doručak koji se slučajno ili namerno podudara sa nekom tamo Hrono dijetom (podudara se 35% ili 75% ili npr 85% ..nije važno).. pa nije A.G. izmislila doručak pa da bi se svaki doručak sličan njenom zvao Hrono doručak... ! To je jednostavno tvoj doručak! Nema ona tapiju na doručak niti autorska prava! To što ti smatraš da ne treba da jedeš neki obični beli hleb iz samoposluge nego neki hleb a la hrono, bez kvasca i slično.. to je u redu. Na Luna ishrani, jede se takav hleb. Jedu se takvi i takvi proteini i masnoće. Doručak je šaren ali ipak se malo povede računa o nekim kombinacijama, stvar sasvim jednostavna. Mogu da se prave heljdine (jel tako beše?!) palačinke zato što su lepe i što voliš da spremaš lepe stvari za doručak a ne zato što si na Hrono (a to su kao ekskluzivno hrono palačinke??). Mogu i drugi ljudi da jedu takve palačinke, koji nisu na toj njihovoj ishrani...! Ko može da nam zabrani? (još samo da nam neko spremi... )

Za ručak i večeru, ne žališ se da ti smeta da vodiš računa o kombinacijama. Ne žališ se da ti je problem da u oba ova obroka imaš protein plus povrće (hlebovi ti ne trebaju jer imaš takvu vrstu doručka)... Kažeš da ti je interesantno ono što Debeliccka piše, tj ja.... primeni to što ja pišem – za ručak i večeru. Dakle nastavi da koristiš sir u ručku a crveno meso u večeri (na primer) jer ti nisi na Hrono, ti si na Luna...ili da mešaš proteine ponekad. Nastavi da izbegavaš skrob dok si u fazi mršavljenja a posle ga uvodi kad poželiš samo to radi pravilno i pametno. Nastavi da izbegavaš, tj manje jedeš, voće dok si u fazi mršavljenja – ali zato jedi što više povrća zbog vitamina i minerala a i zato što je važnije od voća a i zato što jedeš redovne proteine, te zbog stotinu ostalih dobrih svojstava povrća kao i zbog činjenice da se sa povrćem nikad bukvalno ne može preterati (neutralnim).

U svakom slučaju, nije mi bio cilj da ti pišem šta da jedeš ni da ti predlažem ni način ishrane ni konkretne jelovnike. Ti to znaš i sama. Namera mi je bila, i to je glavna poenta, da ti pišem KAKO DA SE PREMA SVOJOJ ISHRANI ODNOSIŠ kao i to da ti napomenem NEMAŠ RAZLOG DA SE OKO BILO ČEGA BRINEŠ. Zaboravi da si na Hrono i budi na Luna a to koliko Luna liči na Hrono a koliko ne liči, to uopšte nije bitno. Gledaj da jedeš što više kako tebi odgovara (a u skladu sa smernicama zdrave ishrane) a ne kako piše u Hrono pravilima – zbog svih gore spomenutih stvari. Gledaj da ti je ishrana što sličnija ishrani koju ćeš moći da pratiš ceo život i da što lakše i jednostavnije jedeš zajedničke obroke sa ukućanima (eventualno da se nekad razlikuju prilozi jer oni insistiraju npr da jedu krompir sa mesom baš tog dana a ti si u tu istu tepsiju sa mesom i krompirom ubacila i tikvice da se ispeku pa ti jedeš tikvice umesto krompira). Dakle gradiš sebi režim koji je što manje dijeta, što više prirodan, što više ti i što više u skladu sa tvojim karakterom i mentalnim sklopom. Nešto što možeš da nastaviš ceo život. Svaka sličnost sa Hrono je slučajna i ne zanima te šta AG ima da kaže o tome, ti si svoj AG tj Luna i ti se pitaš!

Ako me razumeš i ako možda odlučiš da me poslušaš, onda nećeš imati ni dileme da li je hrono dobra za tebe da li će da ti skoči nešto u krvi zbog nje ili će biti jojo glupog efekta ili bilo čega. Onda neće biti nikakvih problema. Nije AG izmislila ishranu pa da to što ti radiš mora da se zove hrono, neka bude samo da je slučajno slično. Pa normalno i da je slično... šta to ima novo da se izmisli... hrana je hrana. I sve ono što ja pišem, nema šta tu da se kaže da sam ja nešto izmislila. Ja pričam opšte stvari i pokušavam da ljudima ukažem na to koliko je to sve jednostavno i lako – hraniti se normalno i pravilno i pritom jednom u nekoliko dana uzimati neku baš poslasticu ili gurmanluk (neko veče pojela DVE, !, kupovne palačinke sa ozbiljnim filom, nutela plazma i banana a u drugoj višnja umesto banane, i osvanula sa čak malo ispod 57 pa ti vidi!). I naravno, pored opštih stvari, pišem zapažanja iz svog iskustva tj ne pričam svoje iskustvo da bih davila sa tim nego da dokažem da je sve to utvrđeno u praksi i dokazano da radi i funkcioniše i to lako i slatko...
Eto, bila sam malo predetaljna pa se nadam da ovim silnim rečenicama nisam zatrpala poentu.
Poenta je da se rasteretiš generalno, da se rastretiš od hrono, da se držiš svojih pravila (naravno bez jedenja antihrane), da osluškuješ organizam i pratiš stanje na vagi i to kako ti stvari prijaju ili ne, da se držiš smernica zdrave ishrane... i da, ako treba, to bude Luna ishrana a ne Hrono ishrana jer ti nemaš nikakve veze sa tim, mislim sa Hrono nemaš veze... Ti ćeš da ručaš sir a večeraš meso ako ti se tako hoće. Ti ćeš da bariš i šargarepu i celer i da kuvaš cveklu ako ti se hoće i da staviš sirće u salatu i sve.. jer ti nisi na Hrono nego na Luna. Nećeš da jedeš u mekdonaldsu, nećeš da jedeš viršle i salame, nećeš da jedeš loše kombinacije (osim povremeno kada ti se eto baš hoće, šta ti ko može!?)...JER TI SI NA LUNA ISHRANI. Ti to možeš tj imaš kapacitet da izgradiš svoju ishranu.

Nemoj samo da kažeš molim te ,,Ali meni treba da imam neka pravila, pa zato moram da budem na nekom konkretom režimu,,... Taj izgovor je bezveze. To je ovde napisano već milion puta. Imaćeš pravila, samo to će biti Luna pravila a Luna će da uči pravila iz zdravog razuma, literature, iskustva.. itd...
To padanje u nesvest (na Hrono ideologiji) oko glikemijskog indeksa i glikemijskog opterećenja je više za dijabetičare a ostali ne moraju baš toliko da se bakću sa tim tj ne moraju uopšte... A i ph vrednost... pa i to se dovoljno dobro kontroliše samo osnovnim smernicama zdrave ishrane i kombinacija (eto još jednog razloga da se vodi računa o kombinacijama) i nije potreban nikakav set AG komplikovanih pravila koja mogu jako da otežavaju život.
I da, sto puta sam spomenula.... ako se 85-90% vremena hranimo pravilno, opet nam ostaje dovoljno prilika za ta neka svesna ,,brljanja,, loše kombinacije, velike pice sa svim vrstama namirnica na sebi, bureke ko voli, palačinke itd...i eventualno ponekad neplanirano uzimanje nečega što nije baš najpametnije. Ne možemo se 100% vremena hraniti potpuno ispravno, tj ne samo da ne možemo nego i ne treba to da radimo.

Uf...... jadna li je moja tastatura ......(po Hrono, ne valja puno lupati u tastaturu u ovo doba noći, diže se seREMtonin u krvi)...
Eto...
Ti razmisli.

[Luna85]

TZLJ - ova lepinja koju sam napravila bez k.mleka ima toliko ja sam ovako računala - 300 gr brašna, oko 1050 kcal + lan (50k) + susam (50k) = 1150. Kada sam ispekla lepinje težile su sve zajedno 750 gr pa sam računicom došla da na 100 gr ima oko 150 kalorija. E sada u onoj prvoj varijanti ide umesto vode kiselo mleko u testo pa to koliko vidim diže celu kaloričnost za oko 100ak kalorija pa onda ako skloniš semenke, to mu dođe to Sada nešto gledam pa jel realno da pavlaka ima 210 kcal na 100 gr

Debeliccka – prvo morala sam da prebacim tekst u word da bih lepo odgovorila i zahvalna sam ti za svih 2.316 reči od srca, prvo što uopšte trošiš vreme i imaš volju da eto meni lično pomogneš.

Stavka 1 – kelj : suprug se oduševio njime ali verujem da je meni bio mučan jer sam samo njega jela i svesna sam da sam tu napravila za**eb i da je greška bila jer ga nisam kombinovala sa jačom hranom već kuvanim mesom iz supe ?! a pritom nisam ljubitelj te vrste povrća – kupus, kelj, karfiol i ostalo pa kontam da moram naći način da ih uvedem u ishranu. Prvu vodu nisam bacila! “tačnije mislim da za svako povrće postoji način” – ovo mislim i ja jer tikvice sada jedem bez problema i ukusne su mi i i hvala i za to jer sam ih izbegavala maksimalno.
“Same po sebi i prokulice su takoreći ružne, ali ako bismo ih nakon blanširanja npr prepolovili pa prelili nečim što sadrži i masnoću i začine i beli luk npr.. ili pomešali sa proprženom slaninom, svako bi ih jeo” – ovo ću probati .

Stavka 2 – “horor ili hrono” – svesna sam da ovo nije najbolje rešenje i valjda sam zato krenula da malo istražujem. Baš sam rekla sebi da danas spremam bogatu užinu odmah nakon treninga i to sa mlekom, bananom i chia semenkama, da malo razbijem monotoniju mesa i grila.

“Pametna si, otvorena si za saznanja, inovativna si, voljna si za promene, za trud (u smislu organizacije, planiranja, spremanja, kuvanja, pečenja)” – jel može ovo i napismeno i overeno?

Stavka 3 – Luna85 režim. O ovome svakako razmišljam i mislim da je to i bio neki moj cilj kada sam došla na forum jer sam svesna da se na hrono način ne mogu hraniti ceo život ali da mogu srediti neku osnovnu kilažu.
Sve ovo što si navela se podudara sa mojim planom.

“Gledaj da ti je ishrana što sličnija ishrani koju ćeš moći da pratiš ceo život i da što lakše i jednostavnije jedeš zajedničke obroke sa ukućanima “ – ovo je i najvažnija stavka a upravo sam to sa tikvicama i uradila, njima krompir meni tikvice.
“jednom u nekoliko dana uzimati neku baš poslasticu ili gurmanluk “ – ovo je isto u planu i jako važna stvar koju sam pročitala ovde na forumu je da to bude planiran obrok što je recimo 100 % suprotno od onoga kako sam radila do sada jer uvek dođe kao spontani, ja se slažem da je u tome ključ.
“Ti ćeš da ručaš sir a večeraš meso ako ti se tako hoće. Ti ćeš da bariš i šargarepu i celer i da kuvaš cveklu ako ti se hoće i da staviš sirće u salatu i sve” – ovo isto mislim da je važno u smislu da se prati šta ti padne teško za varenje a šta ne pa da se na taj način i kombinuju namirnice jer ne može niko da me ubedi da ako sam izbacila sve štetno i ako pazim da ne grickam i pravim pauze između obroka, da ako večeram i 6 sati pre spavanja, da iako poštujem sve to – neka glupa kombinacija koja nije tamo navedena može da mi nagomila kilograme preko noći. Ja stvarno mislim da je to debilno i zato sam se i oglušila o neka pravila svesno.
“Nemoj samo da kažeš molim te ,,Ali meni treba da imam neka pravila, pa zato moram da budem na nekom konkretom režimu” – ali ja imam sa ovim pravila, to je meni bilo potrebno, sve ovo što si navela i što sam naučila su pravila koja do sada kod mene nisu bila prisutna. Pravilo da se tempiraju VK obroci, pravilo da se ubaci povrće, pravilo da se ne mešaju neke namirnice, to su svakako pravila koja su i ključna.

Veliko hvala, onako izistinski

[Debeliccka]

Nema na čemu.
Samo brzinski komentar:
Sve ovo napisano nema za poentu kritikovanje hrono režima odnosno priču o tome da li su im pravila smislena ili besmislena...(imalo bi se tu šta kritikovati ali nema potrebe sada da zalazimo u to).
Poenta je najpre u tome da ti kažem da su ta pravila nepotrebna za tebe i da treba da budeš što više Luna a što manje Hrono.

“Pametna si, otvorena si za saznanja, inovativna si, voljna si za promene, za trud (u smislu organizacije, planiranja, spremanja, kuvanja, pečenja)”

Napisano, overeno, zaliveno !

[Luna85]

Malo sam uključila mozak pa mi se nije svidelo ono što sam počela, zato je jelovnik za danas ovakav

Dan 18
8h D- dva jajeta, dva režnja šunke, pola lepinje od juče
13h U - 5,6 lešnika
14h Teretana - traka, 105 čučnjeva (izazov)
15h R - spanać sa jogurtom, 50ak grama mesa, kupus salata
18h U - chia puding sa jogurtom, banana, bez šećera i meda
21h V - leblebije samo skuvane.

Nakon onoliko dana mesa, ovo uvođenje jogurta pa i banane mi je odlično leglo. Čak i večeru, leblebije, ješću prazne, samo posute nekim začinima, ništa mi ne treba Provela sam celo popodne istražujući o UH i napisala sam jednu temu na tu temu gde sam samu sebe šokirala koliko Hrono ishrana nema veze sa mozgom pa tako i izbacivanje UH, mlečnih proizvoda i svega ostalog iz ručka ili večere. Tamo sam jasno navela računicu koja je nelogična i koja pokazuje da je nemoguće snabdeti organizam svime što treba a da to bude normalno i ne ostavi posledice. Čast izuzecima.
Sa druge strane hvala hrono ishrani što me je naučila da ne jedem non stop, da izbacim hleb i da pazim šta i kako kombinujem jer ću to sigurno primeniti i ubuduće. Mađutim od danas sam završila sa njom, eto iz nekih razloga koje sam sama sebi potvrdila. Da napomenem da nemam nikakvih tegoba, mršavljenje je tu, nemam vrtoglavice i nisam gladna ali sam počela da se pitam neke stvari i pronašla sam za sebe odgovore i samo zbog toga prekidam sa njom i počinjem nešto svoje, što bi Debelicka rekla Luna režim ishrane. Pa ako i vidim sutra plus na vagi, javljam i to
Ono što me je odbilo je sve veća nervoza oko toga šta da jedem i što sam juče ceo dan presedela bez trunke apetita opterećujući se šta smem šta ne smem, hrana je jela mene, ne ja nju. Počela je da mi bude gadna i pomisao na ono malo povrća koje imam i koje smem da jedem jer mi je svega nekako bilo preko glave. Pa i ako sam pogrešila, šta ću, imam još meseci za ispravljanje

[pink rose]

E tako se govori......

[Debeliccka]

Kad si se već zainteresovala, da ti dam potpuniji predlog za prokelj - tako prave neki kreativni ljudi koje poznajem:
Obariš
Sečeš na polovine
valjaš u beli luk i začine
pržiš na maslinovom ulju ili pouljeno stavljaš na papir i pečeš u rerni.

Ovako će biti krckavo a ne kupusasto....
Odozgo malo limuna..

A onaj predlog sa slaninicom.. može i tako.. kod tog prženja ne koristiš maslinovo ulje nego pržiš na slaninici.... Njam njam.....

[leonida]

105 čučnjeva ... svaka čast. Ti si baš u kondiciji !!! Za mene je maksimum svake vežbe 3 serije x 12 i presretna sam kad to uspem da odradim ...

[pink rose]

Svidja mi se debelicckin predlog za prokelj, narocito ovaj sa slaninicom.