Odgovori 7 postova Stranica 1 od 1
MEDITERANSKA DIJETA (1800 kCal) prof. dr Vesne Dimitrijević
  • Korisnikov avatar
    'Alava 'Alva
    Početnik
    Početnik
    Postovi:34
    Pridružio se:pre 4 godine
    Lokacija:Beograd
    Horoskop:Capricorn
    MEDITERANSKA DIJETA (1800 kCal) prof. dr Vesne Dimitrijević

    od 'Alava 'Alva » pre 4 godine

    PONEDELJAK (1810,6 kCal)

    DORUČAK:
    crni hleb (90 g)
    bareno jaje (60 g)
    masline (10 kom.)
    paprika (50 g)
    jogurt (200 ml)


    UŽINA #1:
    crni hleb (60 g)
    masline (10 kom.)
    paradajz (150 g)
    pomorandža (100 g)


    RUČAK:
    supa od povrća (200 ml)
    barena piletina (60 g)
    bareni pirinač (120 g)
    brokoli, šargarepa, prokelj na pari (150 g)
    preliv od senfa, vinskog sirćeta i maslinovog ulja (5+5+10 g)
    jabuka (100 g)
    orah (5 kom.)


    UŽINA #2:
    crni hleb (60 g)
    mladi sir (60 g)
    paradajz (100 g)


    VEČERA:
    špageti durum testo (180 g)
    dinstani šampinjoni (100 g)
    crni luk (50 g)
    beli luk (20 g)
    maslinovo ulje (10 g)


    UŽINA #3:
    trešnje (100 g)
    Poslednja izmena od 'Alava 'Alva u 19 Jul 2016, 02:03, izmenjeno 1 put ukupno.
    Gr(ešnjejša) Georgina ubija aždahu blagoutrobija svojego... Gospodi, pomogi!  :01:

    Molitva #1: Sa 111 kg na 99 kg (15.VI - 31.VIII 2016.)  :angel:<
  • Korisnikov avatar
    'Alava 'Alva
    Početnik
    Početnik
    Postovi:34
    Pridružio se:pre 4 godine
    Lokacija:Beograd
    Horoskop:Capricorn

    Re: MEDITERANSKA DIJETA (1800 kCal) prof. dr Vesne Dimitrije

    od 'Alava 'Alva » pre 4 godine

    UTORAK (1791,9 kCal)

    DORUČAK:
    ražani hleb (90 g)
    ćureća prsa (30 g)
    masline (10 kom.)
    paradajz (100 g)
    jogurt (200 ml)


    UŽINA #1:
    ražani hleb (60 g)
    maslinovo ulje (5 ml)
    paprika (100 g)
    pomorandža (100 g)


    RUČAK:
    supa od pečuraka (200 ml)
    teleća šnicla (80 g)
    bareni krompir (180 g)
    celer, šargarepa, cvekla - rendani (150 g)
    maslinovo ulje (10 ml)
    sirće balsamiko (5 ml)
    grejpfrut (100 g)


    UŽINA #2:
    crni hleb (60 g)
    nemasni sir (60 g)
    salata od rendane cvekle (100 g)


    VEČERA:
    ovsena kaša od flokovanog zrna ovsa (50 g)
    jabuka (100 g)
    badem (5 kom.)
    orah (5 kom.)
    tan/tahini sos od susama (5 g)

    UŽINA #3:
    jagode (100 g)
    Gr(ešnjejša) Georgina ubija aždahu blagoutrobija svojego... Gospodi, pomogi!  :01:

    Molitva #1: Sa 111 kg na 99 kg (15.VI - 31.VIII 2016.)  :angel:<
  • Korisnikov avatar
    'Alava 'Alva
    Početnik
    Početnik
    Postovi:34
    Pridružio se:pre 4 godine
    Lokacija:Beograd
    Horoskop:Capricorn

    Re: MEDITERANSKA DIJETA (1800 kCal) prof. dr Vesne Dimitrije

    od 'Alava 'Alva » pre 4 godine

    SREDA (1791,0 kCal)

    DORUČAK:
    ražani hleb (120 g)
    marinirani šampinjoni (30 g)
    masline (10 kom.)
    tunjevina (60 g)
    pomorandža (100 g)


    UŽINA #1:
    kivi (100 g)
    zeleni čaj (200 ml)
    badem (10 kom.)


    RUČAK:
    pasulj kuvani sa (150 g)
    šargarepom (50 g)
    crnim lukom (50 g)
    paprikom (50 g)
    suncokretovim uljem (10 ml)
    kupus salata sa (100 g)
    maslinovim uljem(10 ml)


    UŽINA #2:
    sok od paradajza (100 ml)
    crni hleb (90 g)


    VEČERA:
    integralni pirinač (180 g)
    pečena pastrmka (100 g)
    salata od pečene paprike (100 g)
    maslinovo ulje (10 ml)
    zeleni čaj (200 ml)


    UŽINA #3:
    jabuka (100 g)
    Gr(ešnjejša) Georgina ubija aždahu blagoutrobija svojego... Gospodi, pomogi!  :01:

    Molitva #1: Sa 111 kg na 99 kg (15.VI - 31.VIII 2016.)  :angel:<
  • Korisnikov avatar
    'Alava 'Alva
    Početnik
    Početnik
    Postovi:34
    Pridružio se:pre 4 godine
    Lokacija:Beograd
    Horoskop:Capricorn

    Re: MEDITERANSKA DIJETA (1800 kCal) prof. dr Vesne Dimitrije

    od 'Alava 'Alva » pre 4 godine

    ČETVRTAK (1811,4 kCal)

    DORUČAK:
    crni hleb (90 g)
    ćureća prsa (30 g)
    paprika (50 g)
    nemasni sir (60 g)
    jabuka (100 g)


    UŽINA #1:
    crni hleb (60 g)
    jogurt (200 ml)
    orah (5 kom.)


    RUČAK:
    ražani hleb (60 g)
    leblebija kuvana sa (100 g)
    crnim lukom (50 g)
    paprikom (50 g)
    šargarepom + peršunom (60 g)
    maslinovo ulje (10 ml)
    dinstano belo meso (60 g)
    kivi (100 g)

    UŽINA #2:
    ražani hleb (60 g)
    maslinovo ulje (10 ml)
    krastavac (100 g)

    VEČERA:
    ražani hleb (90 g)
    bareno jaje (60 g)
    posni sir (60 g)
    rotkvice (50 g)


    UŽINA #3:
    kruška (100 g)
    Poslednja izmena od 'Alava 'Alva u 22 Jul 2016, 02:09, izmenjeno 1 put ukupno.
    Gr(ešnjejša) Georgina ubija aždahu blagoutrobija svojego... Gospodi, pomogi!  :01:

    Molitva #1: Sa 111 kg na 99 kg (15.VI - 31.VIII 2016.)  :angel:<
  • Korisnikov avatar
    'Alava 'Alva
    Početnik
    Početnik
    Postovi:34
    Pridružio se:pre 4 godine
    Lokacija:Beograd
    Horoskop:Capricorn

    Re: MEDITERANSKA DIJETA (1800 kCal) prof. dr Vesne Dimitrije

    od 'Alava 'Alva » pre 4 godine

    PETAK (1816,5 kCal)

    DORUČAK:
    integralni hleb (90 g)
    tunjevina (60 g)
    masline (10 kom.)
    zeleni čaj (200 ml)


    UŽINA #1:
    jabuka (100 g)
    kuvano žito (100 ml)
    tahini (tan) - sos od susama (10 g)


    RUČAK:
    kuvano sočivo (160 g)
    preliv: sok od paradajza (100 g)
    ljuspice soje (50 g)
    crni i beli luk (60 g)
    maslinovo ulje (5 ml)
    kiseli kupus sa (100 g)
    maslinovim uljem (5 ml)
    mandarine (100 g)


    UŽINA #2:
    integralni hleb (60 g)
    rendani celer (100 g)
    maslinovo ulje (5 ml)


    VEČERA:
    kačamak (180 g)
    pečena pastrmka (90 g)
    grilovane tikvice (100 g)
    grilovani plavi patlidžan (100 g)
    maslinovo ulje (5 ml)
    jabuka (100 g)
    zeleni čaj (200 ml)


    UŽINA #3:
    kuvano žito (100 g)
    orah (5 kom.)
    Gr(ešnjejša) Georgina ubija aždahu blagoutrobija svojego... Gospodi, pomogi!  :01:

    Molitva #1: Sa 111 kg na 99 kg (15.VI - 31.VIII 2016.)  :angel:<
  • Korisnikov avatar
    'Alava 'Alva
    Početnik
    Početnik
    Postovi:34
    Pridružio se:pre 4 godine
    Lokacija:Beograd
    Horoskop:Capricorn

    Re: MEDITERANSKA DIJETA (1800 kCal) prof. dr Vesne Dimitrije

    od 'Alava 'Alva » pre 4 godine

    SUBOTA (1761,0 kCal)

    DORUČAK:
    crni hleb (90 g)
    mlad sir (90 g)
    masline (10 kom.)
    paradajz (100 g)
    mandarine (100 g)


    UŽINA #1:
    jabuka (100 g)
    zeleni čaj(200 ml)


    RUČAK:
    supa od pečuraka (200 ml)
    pečurke (100 g)
    integralni pirinač (100 g)
    piletina (60 g)
    sok od paradajza (50 ml)
    šargarepa (40 g)
    crni luk+paprika (60 g)
    maslinovo ulje (10 ml)
    salata: celer, šargarepa, cvekla - rendani (150 g)
    maslinovo ulje (10 ml)

    UŽINA #2:
    kuvani kukuruz (260 g)

    VEČERA:
    crni hleb (90 g)
    bareni oslić (60 g)
    salata: pečene paprike (150 g)
    maslinovo ulje (10 ml)
    jogurt (200 ml)


    UŽINA #3:
    jabuka (100 g)

    Gr(ešnjejša) Georgina ubija aždahu blagoutrobija svojego... Gospodi, pomogi!  :01:

    Molitva #1: Sa 111 kg na 99 kg (15.VI - 31.VIII 2016.)  :angel:<
  • Korisnikov avatar
    'Alava 'Alva
    Početnik
    Početnik
    Postovi:34
    Pridružio se:pre 4 godine
    Lokacija:Beograd
    Horoskop:Capricorn

    Re: MEDITERANSKA DIJETA (1800 kCal) prof. dr Vesne Dimitrije

    od 'Alava 'Alva » pre 4 godine

    NEDELJA (1831,4 kCal)

    DORUČAK:
    ječmena kaša od flokovanog zrna ječma (50 g)
    pomorandža (100 g)
    orah (5 kom.)
    badem (5 kom.)
    voćni čaj (150 ml)


    UŽINA #1:
    limunada (200 ml)
    kuvano žito (100 g)
    tan/tahini sos od susama (5 g)

    RUČAK:
    supa od povrća (200 ml)
    pečena ćuretina (90 g)
    maslinovo ulje (5 ml)
    dinstana boranija (150 g)
    crni hleb (50 g)
    maslinovo ulje (5 ml)
    paprika (50 g)
    crni luk (50 g)
    paradajz (50 g)
    krastavac (50 g)
    mladi sir (60 g)


    UŽINA #2:
    jabuka (100 g)

    VEČERA:
    palenta (180 g)
    mleko (200 ml)
    konjske viršle (80 g)
    jabuka (100 g)


    UŽINA #3:
    kuvano žito (100 g)
    orah (5 kom.)
    Gr(ešnjejša) Georgina ubija aždahu blagoutrobija svojego... Gospodi, pomogi!  :01:

    Molitva #1: Sa 111 kg na 99 kg (15.VI - 31.VIII 2016.)  :angel:<
Odgovori 7 postova Stranica 1 od 1

Ko je OnLine

Korisnika u ovom forumu: Nema registrovanih korisnika i 1 gost