Dijeta.net

Juče
Doručak
Parče čajne kobasice
Šolja mleka
3 kriške tost hleba
Ručak
Kuvani pasulj
Večera
Opet malo čajne, šolja kiselog mleka, bez hleba.

Doručak
Tri kriške tost hleba i pašteta
Užina
2 jabuke
Ručak
Kuvani kupus sa piletinom
Večera
Parče čajne kobasice
Sir
Minijaturno parče hleba

Ne znam da li je stvarno tako, ali cini mi se da kolicinski bas malo jedes. Taj tost hleb obicno je bas tanak i vazdusast, tako da tih 3 parceta su kao jedno "normalno" . Bice minusa uskoro

Ne znam shta da vam kazem ali moje iskustvo je da pored pravilnog izbora hrane moraju i kolichine da se smanje (mada mnogi ovde tvrde da na primer salate i neutralno povrce mozesh da jedesh koliko hocesh...pa poneke i mozesh jer nose minimalno kalorija ali dok to pripremish, dodash ulje i zachine to vishe nije onaj broj kalorija ). Ovde se takodje tvrdilo da ne treba da budesh gladan ali mene lichno je upropastilo upravo to shto sam jela i kad nisam gladna a kilograme sam skidala kada bih pravila dovoljan razmak medju obrocima tako da sam uspevala da ogladnim. Takodje moje iskustvo je da se mora biti uporan i strpljiv , znachi maraton...na duge staze...nikako trka "na 50m". Jer kao shto svi znamo na brzinu se moze skinuti 5-6 kg i za nekoliko dana ali oni se instantno vracaju chim se opustish.
Kod tebe je dobro shto prema jelovniku izgleda da uveche ne jedesh mnogo. To bi samo po sebi moralo da da neke rezultate.

Ćao drage moje. Evo me, nisam odustala nego ne stižem da pišem jelovnike, malo živahno dete i milion obaveza... Iako sam na početku obećala da ću svakodnevno pisati to me iskreno malo i zamara. Kako je sve bilo drugačije kada sam se 2015/2016. Godine borila sa kilogramima, kako je sve to išlo lakše i brže.
Jutros sam se merila, vaga kaže 102.5. Ide nekako, ali sporo, zbog relativno čestih brljeva sa čime se jako teško borim. Ali ako ništa drugo, bar sam uspela da se ograničim u tom brljanju. Ranije uzmem kutiju keksa i pojedem sve odjednom. A sada, zaustavim se na par keksića, jednom u par dana. Ne pojedem celu krem bananicu, pojedem samo vrh da me mine želja.
Ovih dana često pojedem i mandarinu.

I meni teshko ide ovaj put a posebno sa kolichinama i nocnim jedenjem ali kao i ti Vedrana teshim se da ipak sad kontrolishem stvar nekako pa ce valjda vremenom i motivacija da ojacha i apetit da se smanji. Jer ako sad ne preduzmem neshto da iskontrolishem stvar imam osecaj da bih vrlo lako i brzo nagurala svih onih sada vec 27kg (umesto 30 kg koliko je bilo) koje sam pre dve godine skinula i verovatno i nadodala. Tako ne treba se predavati

Vaga jutros pokazuje 101.6
Dakle ide nekako A. a treba još dvadesetak kila da skinem da bih bila zadovoljna.
U subotu sam obukla jedne farmerice koje su doskora kiptele na meni i šlic sam jedva uspevala da zakopčam. Mogu vam reći da mi sada stoje mnogo pristojnije. Bitno je da ide nekako, samo strpljenja i upornosti koliko je moguće.

Upravo tako Vedrana , treba ozbiljnog strpljenja i rezultat dodje obavezno Bitno je ne odustati
E jeste zadovoljstvo kad garderoba pochne da biva komotna

Bravo Vedrana, to je super osećaj! Samo napred i uspećeš i tih 20 kg da skineš...

Gde si nam Vedrana?

Evo me, nisam odustala. Slabo sam imala vremena da se javim. Ima uspona i padova ali nastavljam.

Bravo! Samo napred!

Ćao dame, kakva je situacija kod vas? Kod mene srednja žalost sada pred praznike što se tiče hrane, sa svih strana bombardovani smo slatkišima, kontrolišem se koliko mogu, ali jedino dobro je to što mi je dete hiperaktivno, stalno moram da idem za njim, pa osim kakve - takve kondicije trenira mi i živce

Zdavo Vedrana! Bas se radujem da ima jos neko sa mnom da se bori, i da nije "gotov" forum praznici su i meni dosli glave, od sjutra krece akcija, otvorila sam dnevnik! isto kao i ti, nema specijalne dijete nego nazad na zdrav nacin ishrane. Nadam se da se kuckamo. Srecno!

Cao Vedrana Kod mene kao i kod tebe...praznici ( uvek dobar izgovor ) jedem svashta ali pokushavam da se kontrolishem pa idem 1-2kg gore pa onda 1-2 kg dole ali glavni cilj ostavljam za posle svih praznika. Plus mi je i slava drugog januara pa ide nash Bozic, pa Srpska Nova godina,pa Sv Jovan kod prijatelja, tako da ako u januaru uspem da ostanem ovde gde sam sa kilazom bice dobro Ozbiljno ali stvarno ozbiljno nameravam od februara da se bacim na mrshavljenje...tako sam i pre dve godine u februaru odluchila i krenula i za 6 meseci skinula 30kg.Mozda mi i ovaj februar bude srecan