[bebe0703]

Ćao svima, kako sam i napisala u naslovu, ja sam mama tri devojčice, (7 godina, 5,5 i 16 meseci) i imam 35 godina. Posle druge ćerke uspešno sam skinula kilograme izbacivši večeru i sa umerenim niskokaloričnim obrocima... Međutim, sada, nakon skinutih 20 kilograma od porođaja ovih preostalih 10 me ubiše
Jednostavno, nisam tip za klasične dijete, nije stvar samo u odricanju, ubija me da jedem ono što inače ne bi jela ili ne bi jela za doručak a dijetom je propisano... Nakon nekoliko dana truda i nervoze i glavobolje itd shvatim da nisam zadovoljna, nisam srećna a vaga kao da je neko zalepio pa ni makac.
Odlučila sam (za početak - ko zna koji po redu) da primenim taj moj sistem sa brojanjem kalorija, niskokaloričnim obrocima, puno tečnosti (90% vode) i bez večere pa dokle stignem! Prvi cilj -7 kg do mora (25.07.) treba mi podrška najviše, ni savet ne bi škodio

[cacacac]

Dobrodosla! Ovde ti podrska nece faliti, jer da nije podrske, ne bismo stigli do cilja. Sto se tice brojanja kalorija, tu ces se najbolje sloziti sa bakicom. Uglavnom pisi svoj dnevni jelovnik pa cemo pratiti i komentarisati.

[dada77ns]

srecno...

[Kimura]

hej Mamo! I ja sam nova ovdje!
imam više od tebe za skinuti, ali i dala sam si rok od godinu dana...
Kod mene ne bi funkcioniralo da skinem toliko kg u tako kratkom periodu ...
ne bih stigla promijeniti kod u glavi i kad dodjem do cilja, sve bi natukla nazad.
Tako da, svaka ti čast! I bravo unaprijed!
Sretno nam!

[Agnna]

Dobrodosla i srecno! Kazu ljudi da se ti poslednji kilogrami najteze i najsporije skidaju, ne odustaj.

[Bakica]

Mama, evo da te podrzi i jedna bakica Ja sam nakon shto sam rodila moje dve devojchice ( svaki put se u trudnoci ugojila po 24 kg) na isti nachin kao ti skinula 30 kg. Moze se ali ti treba fizichke aktivnosti ( prave a ne ono tabananje po kuci).Medjutim pored tri devojchice verovatno nemash puno vremena za sebe . Ipak kada one pozaspu ma koliko da si umorna napravi jedan stepenik ( ja imam plastichni) u kuci (ili nadji neki spepenik u kuci) i kreni da se penjesh gore dole bar 15-ak minuta. Pomoci ce. Takodje dok gledash TV napuni dve flashice sa vodom (ili josh bolje peskom) ako nemash tegove i dizi to gore dole. Svaka ta vezba ponishtava kalorije. Samo uporno.

[bebe0703]

Hvala vam puno svima eto, ja juče nisam ni stigla da bilo šta napišem. Uzela sam od kume sobni bicikl, pa kad imam bar malo vremena od obaveza kod kuće, vrtim pedale... za 10 dana - 3 kg (bez bicikla, bicikl sam počela juče da koristim) tako da sam zadovoljna, sad mi se vratila volja za dijetom i vežbanjem

[bebe0703]

Danas sam se po prvi put za predhodnih 10 dana probudila gladnaaaaaaaaaaa jakoooooooo gladna! pijem tursku kafu sa jako malo mleka i smišljam šta bi mogla da doručkujem a da me održi do ručka... Juče sam pojela za doručak jedno kuvano jaje, i jedno parče malo bezkvasnog hleba. Ručak je bio u 15h jedna punjena paprika ali spremljena sa pilećim mlevenim i jedno parče beskvasnog hleba. Slatkiši, testenine, gazirano grickalice izbačeno u potpunosti. posle toga samo voda voda i voda. sad razmišljam opet da jedem kuvano jaje opet uz jedno parče beskvasnog hleba, uz pola kiselog mleka. Videćemo sutra kako će biti i kako ću danas izgurati dan

[cacacac]

To ti je nesto na principu medicinske dijete, samo sto kuvano jaje ide za rucak. Zasto ne mogu da prikacim link???

[Bakica]

Link ne moze da se prikachi , ja pitala administratora rekao mi da su to "privremeno" ukinuli zbog hakera koji tuda napadaju ( mora da su Ruski hakeri ). Tako kad stavljash link ti napravi razmak izmedju . (tachke) i ono com. tako da ko hoce da vidi kopirace link i vratiti com. na mesto i otvoriti u svom broseru. Tako mora za sada. Gde god stavish neko slovo iza tachke bez razmaka tretira ga kao link i ne da dalje dok ne odmaknesh.

[Bakica]

Mama, kome treba jak doruchak ( ja nisam ta jer posle kafe obichno nisam ni doruchkovala ceo zivot) bash je u nevolji da ne pretera Jedno jaje, komad hleba i jogurt su ok ali ne moze to chovek svaki dan Ne znam shta bih ti preporuchila

[Kimura]

Nadam se da je brzina gubljenja kg ovdje zarazna! 3kg u 10 dana! Super!

[bebe0703]

Danas sam bila hiper aktivna, samo sam doručkovala jedno parče beskvasnog hleba, jedan mali paradajz i malo parče sira. Oko podne sam pojela bananu a po podne oko 16h 4-5 slanih grisina na plaži sa decom, posle plivanja i vijanja troje dece. pošto nisam ni ručala dozvolila sam sebi dve čaše soka, sad pijem samo vodu, nemam nameru da večeram. Današnja kilaža 76.5 kg moja vaga pokazuje 1-2 kg manje, ali ne mogu još tačno da utvrdim, al ajde, merodavna je meni jer je godinama koristim i samo se iznerviram kad stanem na tuđu vagu.... Ali, pošto sam se na njoj merila i kad sam ostala trudna treći put, onda me do pre-trudničke kilaže deli još 8,5 kg a idelano bi bilo da imam 65 (meni idealno)

[Bakica]

Mama nisi daleko od cilja a uz vezbanje ici ce to i dosta brzo. Ako budesh istrajnija dugorochno doci cesh i do tih magichnih 65kg. Medjutim morash dobro da osmislish ishranu nakon toga da bi se odrzala na toj zeljenoj kilazi.Chini mi se opet da je za odrzavanje najbolje brojanje kalorija, s tim shto ih tada uzimash vishe nego kad si na mrshavljenju a opet jedesh normalnu hranu. Kad se jednom naviknesh na manje kolichine ( ja se evo navikla nakon 5 meseci) onda nema ni gladi vishe

[bebe0703]

hvala bakice, i meni se čini da mi dobro ide sada kuvam dva jaja za doručak, jedno parče hleba i cveklaaaaaaa punooooo cvekle