Dijeta.net

Bakice, samo da Vam posaljem veliki pozdrav i zahvalim za svu podrsku koju nesebicno pruzate!
Septembar samo sto nije, zelim Vam puno uspeha sa novim ciklusom UN!

Evo ga 1 septembar i pochinjemo UNku Idemo za sada tachno prema receptima sa UN sajta...s tim shto ja zbog varenja pored redovne vocke za doruchak uzimam i tri suve shljive skuvane i jednu suvu smokvu i neke prashkove iz apoteke sa vodom i sa djusom. To moram jer bez toga mi nema probave. Cerka svoju vocku nece obichno jesti ujutru nego uveche...malo smo modifikovali to sve
UNka 01/91
Proteinski dan
D - ja 2 banane (greshna mi dusha jer smela sam samo jednu) i voce za probavu
- kafa ( s mlekom redukovanim al bez shecera nego zasladjivach)
U- kafa ( s mlekom redukovanim al bez shecera nego zasladjivach)
R - Pilece belo meso na roshtilju i kupus salata i parche razanog hleba tostiranog i bistra supa
- cerka paradajz salatu s krastavcem
- Djus sa prashkom za probavu ( ja)
V - pola od ruchka
- kafa ( s mlekom redukovanim al bez shecera nego zasladjivach)
- Djus sa prashkom za probavu ( ja)
Srecan nam pochetak Nabili smo lepe kile nazad narochito cerka. Ona pochinje sa 123,4 kg ( a bila je na 112kg) a ja pochinjem sa 87,5kg (a bila sam na 82 kg) Ideeemooo
-

Sigurna sam da cete se brzo vratiti na 82, samo napred!!

Bravo bakice, drago mi je sto ste sa nama I vas dve. Vec sam shvatila da ste vi bas dobro izucili UN dijetu tako da ni nesumnjam da ce sve to ici lagano I bas onako kako treba... Idemo svi zajedno u nove pobede.

UNka 02/91
Skrobni dan
D - 1 shljiva i voce za probavu a cerka malo jagoda
- kafa ( s mlekom redukovanim al bez shecera nego zasladjivach)
U- kafa ( s mlekom redukovanim al bez shecera nego zasladjivach)
R - krompir i shargarepa pecheni u rerni sa malo ulja i kupus salata
- Djus sa prashkom za probavu ( ja)
V - pola od ruchka i malo vishe ali sada kuvano na pari i malo putera ali bez salate
-bistra supa
- kafa ( s mlekom redukovanim al bez shecera nego zasladjivach)
- Djus sa prashkom za probavu ( ja)
-chaj pred spavanje
Malo to modifikujemo ...tako da hleb nismo jeli uz ruchak ali smo malo vishe krompira a supu smo prebacili za vecheru
Guramo

Bravo Bakice za tebe i tvoju cerku! Sretno sa dijetom i lako i brzo skidanje kila zelim
Mozemo mi ovo! Samo hrabro

UNka 03/91
UH dan
D - voce za probavu (ja)
- kafa ( s mlekom redukovanim al bez shecera nego zasladjivach)
- Djus sa prashkom za probavu ( ja)
U- kafa ( s mlekom redukovanim al bez shecera nego zasladjivach)
R - pita sa tikvicama (razvijala sam kore i pita bila kao Bog)
- Djus sa prashkom za probavu ( ja)
V - chokoladni mafin (poveci)/ja a cerka neki njen omanji kolach
- kafa ( s mlekom redukovanim al bez shecera nego zasladjivach)
- Djus sa prashkom za probavu ( ja)
- parche crne chokolade
-chaj pred spavanje
- cerka bananu od doruchka
Malo je teze nocu kad si gladan ali nama je i onako poremeceno vreme spavanja...al shta da se radi...guramo dalje...Ja se merim a cerka ce redje da se meri. Skinula sam kilo i neshto za ova dva dana.,,naravno to je voda i praznjenje stomaka...doci ce i ostalo na red, samo treba izdrzati celu dijetu.

Definitivno je najteze nocu...I glad i nervoza...Ali i sami znate da se da pobediti.Idemo dalje...

Bakice je problem bas noc ili predvece?
Ako je predvece, ja samo pogledam na sat, i pomislim ako sam mogla 10h sve da ispostujem pa necu valjda u ova preostala tri cetiri sata da zabrljam sve. Zube perem u 21h

Vec otislo kilo, super!! I meni poslednji obrok bude psiholoski najtezi, saceka me sve cega se ceo dan odricem. Ali, polako, sigurna sam da ce sve to da se dovede u red.

Hahaha, super je fora sa pranjem zuba!

UNka 04/91
VOCNI dan
D - voce za probavu (ja)
- kafa ( s mlekom redukovanim al bez shecera nego zasladjivach)
- Djus sa prashkom za probavu ( ja)
U- kafa ( s mlekom redukovanim al bez shecera nego zasladjivach)
R - kompot od kajsija
- vocna salata
- Djus sa prashkom za probavu ( ja)
V -karfiol i shargarepa na pari s malko putera (brlj)
-malo vocne salate
-banana pred spavanje
- kafa ( s mlekom redukovanim al bez shecera nego zasladjivach)
- Djus sa prashkom za probavu ( ja)
-chaj pred spavanje obadve pijemo
- cerka bananu od doruchka
Malo vishe se jelo ali u okviru dozvoljenog uglavnom...

UNka 05/91
PROTEINSKI dan
D - voce za probavu (ja)
- kafa ( s mlekom redukovanim al bez shecera nego zasladjivach)
- Djus sa prashkom za probavu ( ja)
U- kafa ( s mlekom redukovanim al bez shecera nego zasladjivach)
R - DJUVECH sa vrlo malo pirincha i sa svinjskim mesom
- razeni hleb ( samo cerka jela ja ne)
- Djus sa prashkom za probavu ( ja)
V -pola od ruchka
- bistra supa pred spavanje
- kafa ( s mlekom redukovanim al bez shecera nego zasladjivach)
- Djus sa prashkom za probavu ( ja)
-chaj pred spavanje obadve pijemo
- cerka bananu od doruchka
Jutros sam se merila i ide polako dole. Secam se od prve UNke da u pochetku ide dole a onda zaglavi i tada se moram motivisati. Brine me shto cerki bio visok shecer nakon ovih dana pa ce morati da trazi od doktorke da to pogleda. Mora da skine ozbiljnu kilazu a i da se krece vishe shto nju mrzi. Ja ako jedem neshto shto dize shecer odmah idem u shetnju da potroshim (plus pijem lekove) Kad sam skinula kilazu sve se prilichno regulsalo kod mene. Nadam se i kod nje ce samo je moram izgurati da mi ne odustaje i da ne vraca kile kad izgubi. Ako sam mogla ja matora , moze i ona,,,borba se nastavlja...

U pravu ste, meni je sad sve zastalo,mada i nejedem mnogo a i nebrljam nesto strasno ...Resila sam da probam da se nemerim svaki dan , jer je to pocelo da me opterecuje...Idemo dalje, u nove pobede.

UNka 06/91
SKROBNI dan
D - voce za probavu (ja)
- kafa ( s mlekom redukovanim al bez shecera nego zasladjivach)
- Djus sa prashkom za probavu ( ja)
U- kafa ( s mlekom redukovanim al bez shecera nego zasladjivach)
R - PASULJ SALATA I PASULJ PREBRANAC
- razeni hleb ( samo cerka jela ja ne)
- Djus sa prashkom za probavu ( ja)
-KUPUS SALATE MALO
V -pola od ruchka
- bistra supa pred spavanje (cerka)
- kafa ( s mlekom redukovanim al bez shecera nego zasladjivach)
- Djus sa prashkom za probavu ( ja)
-chaj pred spavanje obadve pijemo
- cerka bananu od doruchka
Skida se...josh 500 gr otishlo...

Super, pola kg po pola kg i otici ce koliko treba.
Nadam se da ce cerka da istraje! Saljem motivaciju za setnju, to je bas lagana rekreacija, a prija i korisna je.