[melisa]

Detektor pašteta

1 konzerva ceđene tune, 2-3 kuvana krompira (200 gr), 30 gr senfa, 50 gr maslina i malo limun.soka - sve izmiksati u blenderu. Dobije se oko 1/2 kg paštete i celokupna energetska vrednost je 800 kcal, što znači 160kcal/100gr, bez maslina sa 100 gr lite majoneza i origana kcal vrednost je 142.78 kcal/100 gr

Autor: član foruma o kalorijama pod nickom Detektor

[lilit]

Namaz za sendviče od tunjevine

U blender ili neki takav aparat što secka i melje izručiti konzervu tunjevine (one u krupnijim komadima, lepša je), nekoliko očišćenih maslina, jedan topljeni sir trouglastog oblika (zdenka), kašika pavlake, malo senfa, 2-3 čena belog luka, biber, origano ili bosiljak. Neka se melje sve zajedno dok se ne izjednači masa. Maže se na integralne kifle. Plus list zelene salate.