Stranica 1 od 2
SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE
Poslato: 06 Oct 2015, 19:10
od 314pezos
SKROBNE NAMIRNICE
> Mahunarke: Pasulj, Grašak, Boranija, Sočivo, Leblebije, Bob, Soja u zrnu
> Žitarice u celom zrnu: Pirinač, Pšenica, Kukuruz, Ovas, Proso, Raž, Ječam, Kinoa, Heljda
> Krompir
> Kesten
SVE OSTALO ŠTO NIJE NABROJANO SU PO PRAVILIMA NEUTRALNE NAMIRNICE
VAŽNO Ukoliko za nešto niste sigurni gde neka namirnica pripada a nemate koga da pitate onda je najbolje da tu namirnicu izostavite iz jelovnika
Re: SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE
Poslato: 06 Nov 2015, 16:16
od MilicaQ
Ja sam pocetnik u ovoj dijeti i trudim se da ne pogresim u kombinovanju namirnica, ali za neke nisam sigurna gde spadaju, pa, molim za pomoc...
1. Kukuruz je skrob, a da li to znaci da ga ne mogu kombinovati uz pirinac,jer je on glavna namirnica, u skrobnom danu, ili moze?
2. Pecurke su neutralne, mogu svakog dana ,osim vocnog?
3. Karfiol i brokoli, da li idu u skrobni dan, ili mogu i kao salata u proteinski?
4. Da li biljni sir moze da se koristi i u kom danu?
VELIKO HVALA UNAPRED!!!!!
Re: SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE
Poslato: 06 Nov 2015, 21:02
od narcisa
Dobrodošla Milice. Možeš da mješaš više vrsta skrobova s tim da je jedan zastupljen 2/3, a 1/3 ostalo skrobno povrće, u tvom slučaju kukuruz. Pečurke možeš svaki dan, pa čak i na vitaminski ako si voljna da ih dinstaš na vodi. Karfiol i brokulu možeš kad hoćeš i koliko hoćeš. Biljni sir ne bi trebala da jedeš ikada u životu pošto u njemu nema ništa zdravo. Sve sama ulja i sumnjivi sastojci. Sir pravi (mladi) jedeš na P-dan, ako se odlučiš da ti je nosilac dana mliječne prirode. Za ručak komotno možeš da pojedeš 250 gr sira, a nakon obroka umjesto supe povrtne možeš popiti 3 dl jogurta.
Ono što ti ja od srca preporučujem je da otvoriš svoj dnevnik u sekciji dnevnici članova foruma. Moći ćeš da pratiš svoj napredak, bilježiš šta si jela, stanja i zbivanja, dobićeš podršku ostalih članova foruma, a moći ćeš i da postaviš sva pitanja koja te muče oko pravila. Srećno
Re: SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE
Poslato: 17 Nov 2015, 09:17
od MilicaQ
Hvala na ovako konkretnom odgovoru. Sve savete sam primenila i napredujem
Zanima me samo još da li i bundeva spada u voćni dan??
Re: SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE
Poslato: 17 Nov 2015, 12:37
od 314pezos
Pošto bundeva nije nabrojana u skrobnim namirnicama onda može da ide na vitaminski dan
Re: SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE
Poslato: 17 Nov 2015, 16:27
od MilicaQ
HVAALAAA
Re: SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE
Poslato: 22 Jan 2016, 17:12
od jovanche
Karfiol i brokulu možeš kad hoćeš i koliko hoćeš.
Dakle, moze li i kuhano? Kao "prilog" i uz proteinski i skrobni i UH dan?
Re: SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE
Poslato: 22 Jan 2016, 21:27
od 314pezos
može
Re: SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE
Poslato: 23 Jan 2016, 15:48
od jovanche
Joj hvala! Mislila sam da moze samo svjeze. I jos nesto kad sam vec pri tome? Nemam knjigu, a ovo skraceno sto imam kaze "nikako alkohol". Gdje spadaju kisele salate, kupus i krastavci npr, i esencija na zelenu salatu? I gdje spada rum u kolacu? Valjda se barem taj rum ne broji u alkohol
Re: SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE
Poslato: 24 Jan 2016, 05:36
od narcisa
Zimnica se slobodno konzumira svim danima osim vitaminskog (moje skromno mišljenje je da ne bi naškodilo dijeti da se konzumira i na ovaj dan), a najbolje bi bilo da je iz provjerenog izvora tako da ti ne podvaljuju šećer i sl gluposti.
To "nikako alkohol" ne treba baš bukvalno shvatiti. Slobodno stavi rum u kolače.
Moj mali savjet ti je da se opustiš i da ne budeš u grču dok traje dijeta. Srećno
.
Re: SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE
Poslato: 18 Feb 2016, 02:44
od Boca91
Ljudi, citam po internetu nesto i sad sam malo u dilemi... prvi put kad sam drzala dijetu strogo sam se pridrzavala kombinovanja namirnica, u smislu-samo jednu vrstu proteina ili samo jednu vrstu skroba ili UH...a sad procitah da za skrobni dan mogu da se mesaju skrobne namirnice,ne mora iskljucivo jedna da se jede..pa mi nije jasno? I mislila sam da se supa jede samo za proteinski dan a sad sam procitala predlog za skrobni dan-aromaticni pomfrit i supa bez rezanaca..da li onda supu treba da jedem i ostalim danima, 2. i 3.,(osim kada za skrobni jedem corbasto), ili to ostaje da se jede prvog dana kada se odlucim za meso ili jaja?
Re: SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE
Poslato: 18 Feb 2016, 08:56
od 314pezos
Supa se može konzumirati svaki dan. Sve više i više ljudi nam govori da im supa paše nakon svakog obroka. Goveđa, pileća ili povrtna na proteinski dan a svim ostalim danima samo povrtna.
Re: SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE
Poslato: 19 Feb 2016, 20:32
od tiana
Cao,
Molim Vas recite mi, da li za skrobni dan mora da se jede isto za rucak i veceru ili moze npr pirinac za rucak a krompir za veceru?
Hvala!
Re: SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE
Poslato: 19 Feb 2016, 21:08
od 314pezos
šta za ručak isto i za večeru !!!
Re: SKROBNE I NEUTRALNE NAMIRNICE
Poslato: 19 Feb 2016, 21:40
od tiana
314pezos napisao:šta za ručak isto i za večeru !!!
Hvala!