[novaaaaaaa]

Caoooo! ja sam ovde novi clan, pa me zanima da li je neko drzao dijetu sa integralnim zitaricama i jel imate neka iskustva sa istom? pozdrav

[cokoladica]

Dobrodosla Nova
Ja sam pre dvadesetak dana pocela da je drzim, ali sam vrlo brzo odustala od nje. Naime, heljdu i proso mi je uzasno tesko da jedem zbog (meni) odvratnog ukusa. Druga stvar i mnogo bitnija jeste to sto nema mesa i nema ribe. Po meni, toga mora biti u dijeti, tako da sam odustala skoro pre nego sto sam pocela Cinjenica je da je zdrava, ali po meni nije normalno unositi toliko zitarica, a opet fale proteini Ali opet, to je samo moje misljenje (iskustvo).

Pozdrav

[novaaaaaaa]

Hvala ti puno sto si podelila svoje iskustvo sa mnom iskreno, ja zitarice obozavam, mislim da mi ne bi bio problem da ispratim nacin iskrane..... brine sto su malo zastupljeni proteini... ali dobro, pokusacu, pa sta bude e a reci mi, ako se secas za rucak je navedena corba od povrca + zitarice+ luk ili slicno..... da li se secas, da li si ti mesala kolicinu dnevne porcije zitarica sa corbom ili si svaku namirnicu jela posebno? ( mozda deluje glupo, ali znam da neke dijete zahtevaju odvajanje namirnica ) zato ne znam, da li za dorucak mogu da pomesam onih bednih 100ml mleka sa zitaricama ili opet moram odvojeno da ga popijem?

pozdrav!

[cokoladica]

Ja tek sad videh ovaj post, izvini
Zitarice sam uvek mesala. Za dorucak sam stavljala zitarice u mleko i dodavala jednu kasicicu malteksa. Za rucak sam ih stavljala u corbu.

Pozdrav

[novaaaaaaa]

e pa dobro mogu ti reci ja sam na ovoj dijeti i skroz mi je ok, nisam do sad mesala zitarice sa mlekom, niti sa corbom, ali eto probacu..... ne pridrzavam se u potpunosti, ali gledam da kad sam bas gladna pojedem nesto zdravo, ubacujem neki dan vise voca, neki dan meso (trudim se da bude belo meso ili riba) i oslabila sam 3 kg nadam se da cu nastaviti u tom pravcu


pozdrav!

[dundolina]

Dobrodošlica i odmene,puno uspjeha