[TamaraZR]

Meni je potrebno da smrsam nekih 10-ak kg najvise,zanima me ako se ranije prekine dijeta da li se kilogrami vracaju?Hvala!

[314pezos]

Vratiće ti se svaki ne kilogram nego i gram koji si vredno potrošila da bi oslabila ako ne promeniš način ishrane i način razmišljanja o ishrani nakon prekida t.j. ako se vratiš pređašnjem načinu ishrane koji te je i doveo u situaciju da kreneš na dijetu

[TamaraZR]

Uf,onda nista...10kg mi je maximalno visak,al hvala svejedno!

[sanjicast81]

shock: shock: Da li je obavezan vodeni dan?
Ja želim samo da skinem 5-6 kg max.
Recite mi da nije obavezan

[lasata]

Nije obavezan ali ga racunas kao da je bio da bi dijetu zavrsila sa 91/91... Zato sledeci proteinski dan oznacavas sa 30/91...

[314pezos]

shock: shock: Da li je obavezan vodeni dan?
Ja želim samo da skinem 5-6 kg max.
Recite mi da nije obavezan

Po autorima vodeni dan je preporučena obaveza jer je tačno tempiran i služi očišćenju oorganizma od sagorelih masnih ćelija a nije obavezan samo ako su u pitanju zdravstveni razlozi po savetu lekara.
Ko nije probao ne može da kaže ni da ne može održati ... važna je priprema vodenog dana, da se dan popuni obavezama da se što manje misli skreću na hranu a više na rad i takođe se nevernim tomama preporučuje da naprave jednu lepu povrtnu čorbicu od neutralnog povrća (te ako se ne upotrebi može se procediti pa je popiti na proteinski dan) za nedaj bože slučaja jače gladi.

[sanjicast81]

Hvala puno na odgovorima ali preskočiću vodni dan

[ana85]

jel mogu na vodeni dan da pijem kafu sa mlekom? i da li je problem sto sam vodeni dan pomerila za jedan krug, tj. nije mi 29 dan nego 33? Hvala unapred....

[314pezos]

na vodeni dan nema mleka i ne može se taj dan pomerati ... vodeni dani su tačno programirani i oni su 29, 58 i 87 dan.

[Amanda]

Lelo, uputstvo kaže ovako:

Jednom mesečno t.j. svako 29 dan morate imati vodeni dan, koji obavezno sledi nakon vitaminskog adana a zatim ide na proteinski dan. Tokom vodenog dana pijte samo vodu. Ako nemožete da izdržite, pripremite supicu od povrća ili sveže oceđene sokove od voća i povrća (ili vodeni dan jednostavno izostavite).

Voda je obavezno piće tokom svih ostalih dana.

Vaš Giga

znaci 30-ti dan je proteinski dan ?

[lasata]

Tako je...

[Amanda]

Hvala Las

[Radmila]

Meni ce sad na putu biti vodeni dan, da li tada smem piti nes kafu, kao sto je las rekla sa niskokaloricnim mlekom?

Voda se podrazumeva, i vec dobro poznata limunada koju mi je las preporucila, u litar i po vode jedan limun

[lasata]

Taj dan mozes samo nesicu bez mleka i bez secera...

[Tomislaw]

Za sve vas koji se odlučite na držanje vodenog dana u sklopu UN rasporeda, bilo bi korisno da imate na umu sljedeće informacije ...
Po različitim dnevnicima imam prilike čitati kako vas je podosta popilo vode, 2, 3 pa čak i 4 L vode, ali u kolikim vremenskim razmacima?

- općenito, preporučljivo je unijeti najmanje 2 L vode dnevno
- imajte na umu da NE SMIJETE popiti više od 500 ml, tj. pola litre u prvih pola sata! Dakle, u pola sata smijete unijeti do 500 ml vode jer višak predstavlja OTROV

Neki zanimljivi citati o konzumaciji i trovanju vodom:

Trovanje vodom može se dogoditi tijekom obilne konzumacije vode. U ovom slučaju voda ne prolazi kroz bubrege i odlazi u druge organe koji počinju oticati. U tom trenutku mozak je najviše ugrožen. Oticanje moždanih stanica izaziva grčeve, komu, probleme s disanjem i smrt'

...

Trovanje vodom nije čest slučaj. Zdravo ljudsko tijelo može filtrirati do 1.000 mililitara vode po satu.

Znači, to bi bilo 500 ml po 30 min.

Smrtonosna doza vode je dvije litre u jednom satu.

...

Pravilo je uzimati jednu litru vode na 1.000 unesenih kalorija. Budući da osoba dnevno u prosjeku u sebe unese 2.000 kalorija, logično je da joj za to treba dvije litre vode.

...

Medjutim, jedna litra vode u organizam se unese i hranom - juhom, voćem, povrćem, koje u sebi sadrži i do 90 posto vode. Samo je kruh sadrži 40 posto. Dodatne dvije litre vode stvaraju otežavajuće okolnosti za organizam.

U nekim slučajevi tijelo uistinu treba veće količne vode, primjerice kada vježbamo ili za vrućina, ali čak ni tada ne treba pretjerivati.

Izvor: Zadovoljna.hr
Slučaj trovanja vodom: Umrla od trovanja vodom