Dijeta.net

Ta mešavina je odlična kao prilog uz osnovno skrobno jelo ... na primer uz bareni krompir ili po meni još bolje uz integralni pirinač pa se to sve lepo pomeša dobiješ lepu varijantu rizi-bizi

A jel' pored toga da uzmem i neku salatu ili ne?

Pire od šargarepe i krompira

Krompir i šargarepu kuvati u slanoj vodi.
Kada su skuvani zajedno izgnječiti.
Na maslinovom ulju popržiti beli luk i paziti da ne izgori.
Luk baciti, a ulje dodati u pire.

blond napisao:Na maslinovom ulju popržiti beli luk

Maksimalno dozvoljena količina ulja po porciji hrane je jedna supena kašika ... ukoliko spremate količinu koja je namenjena za ručak i pola za večeru stavićete 1,5 kašika ulja.

Na vodi izdinstati luk,
dodati pečurke,
kada se prodinsta ubaciti grašak.
Začini po želji i ukusu..

meni najdrazi recept za skrobni dan koji mogu jesti uvjek je Rizoto ala Mila
Ovako to zvuci...

Rizoto ala Mila
potrebno: -Brown rice (zdravi braon pirinac)ja stavim 3 male soljice(dvije za rucak jedna za veceru)
-pecurke 1 soljica
-grasak i sargarepa takodje 1 soljica
-paprika crvena zelena i zuta ( ja isjeckam sve tri i pomjesam u 1 malu soljicu)
-pasulj (kidney beans) koje skuvam dan prije takodje 1 soljica
priprema: skuvati pirinac u obicnoj vodi ja ga kupujem u kesicama koje samo stavim u vodu i prokuvam
u tiganju staviti kasicicu maslinovog ulja na koji isdinstati pecurke ,grasak,papriku i pasulj (ja dodajem po malo vode dok se dinsta) i konstantno mjesati kad je smjesa gotova umjesam to sa iscjedjenim pirincom i dodam zacine..vegetu,biber i mix zacina zove se Italian seasoning i ima svakakvis zelenisa

Izvolite probajte ja mislim da sam se pridrzavala pravila u kreiranju ovog recepta.Javite ako nesto ne valja ili ako ste probali i dopalo vam se.
Bon Apetit...

Hopa cupa! Prekrasan recept ali uvek ima ALI....Mila, igramo se igre Prepoznaj uljeza u receptu! Za skrobni dan ide pirinac ili grasak ili pasulj ili boranija ili krompir ili...a NIKAKO kombinacija...Izbacuj pasulj i grasak i ubacuj brokoli papriku tikvicu praziluk sta znas ali da je neutralno...
Can you spot the intruder in your lunch now?

Mršavićka, dozvoljene su kombinacije skrobnih namirnica, ali da jedna dominira, otprilike da bude 3/4 glavne, a 1/4 može biti druga skrobna namirnica ili mešavina (Giga je više puta pisao o tome).

To mi je promaklo..... E pa onda Imamo savrsen recept

e a koji dan smijem jesti puru/palentu/zgance?a sta je sa spinatom?koji dan njega da mlatnem?

Debeliccka napisao:To mi je promaklo..... E pa onda Imamo savrsen recept

Imamo..Pa navali kod mene dominira pirinac...a sve ostalo je samo radi ukusa i raznolikosti...ja koristim malu soljicu kao mjerilo.

tinčicaaa napisao:e a koji dan smijem jesti puru/palentu/zgance?a sta je sa spinatom?koji dan njega da mlatnem?

- palenta ide za ručak na UH dan,
- spanać je neutralna namirnica i može da ide svim danima

Narode, a imamo li neki odgovor sto se tice povrtne supe za skrobni i UH dan? Milim, da li ima promene?
Ja supu svakodnevno konzumiram i pomaze mi zbog probave...

joooooj jedva cekam onda taj uh dan!!!! puno hvala...

Tamarichka napisao:Narode, a imamo li neki odgovor sto se tice povrtne supe za skrobni i UH dan? Milim, da li ima promene?
Ja supu svakodnevno konzumiram i pomaze mi zbog probave...

Povrtna supa nije zabranjena na skrobni, uh i na vitaminski dan ali ono što je zabranjeno je da ta supa bude neka od proteinskih (pileća, goveđa i sl.) ... autori ovog načina ishrane nisu uveli u svojim jelovnicima mogućnost da se jede supa i tim danima ali iskustva korisnika ovog načina ishrane su ih razuverila u tome i sada konzumiranje supe i ostalim danima odobravaju ali sa prethodnim pravilom ... u suštini je najbolje da je svim danima osnova povrtna supa iz kocke i onda greške nema.