[mima boki]

zanima me da li neko ima ovu spravicu i koliko je efikasna

http://www.svezakucu.rs/www/singleitem_buy.php?id=4695

[314pezos]

Pošto svi mislite da se sve radi samo na spravi za vežbanje, varate se, na samom leg-u se radi najduže 1 minut pa neka vežba pored (a ima i upustvo u kompletu a negde i dvd sa vežbama) pa ope na leg pa vežba i tako redom.
Sprava je jako efikasna ali za grupe mišiće na butinama i zato se rade dodatne vežbe.

[mima boki]

meni i treba za butine i da se nekako otarasim onih jastucica na bokovima....

[kath]

ja je imam, i moram da priznam da mi skuplja prasinu...
na leg-u ima 4-5 vezbi, to ti je znaci 4-5min, + iskoraci, cucnjevi...
e to ti uzme oko 10ak minuta... znaci bolje mozda da radis sama
iskorake i cucnjeve...

sprava je dosta teska, jako utice na unutrasnje butine,
to ne znam dal moze kojim drugim vezbama,
al moja preporuka je da ipak preskocis