Dijeta.net

Za mene UN!

UN mi je super!!!Dobro je i brojanje kalorija,ali moze i da se uzmu 3 cokolade za ceo dan i tako 1500kcal je uneto i osoba se mozda nece ugojiti,ali je takav nacin brojanja kalorija nezdrav.Ipak za brojanja kalorija koje podrazumeva normalnu ishranu.

Moja najsigurnija opcija je:brojanje kalorija.U početku je definitivno malo zbunjujuće dok se ne snadjemo sa kalorijskim iznosom namirnica a onda se toliko ovlada time da već mahinalno postajemo kalkulator kalorija. Najbolja opcija,najširi izbor namirnica,i što je najvažnije nema osećaja da ste na nekoj dijeti i da vam je nešto uskraćeno. Ja komotno mršavim sa blagim unosom slatkiša jer bez toga ne bih mogla a da ulazim u krajnost i ukinem iste ne isplati se mom organizmu koji bi kasnije sve to želeo da nadoknadi prejedanjem.

Po meni je resenje u umerenosti. Ako cemo iskreno- visak kilograma se desio usled neumerenosti u konzumiranju hrane.
Po meni, ako se zaista odluci da se smrsa, i neka rigoroznija dijeta moze da pomogne. Ja sam pre par godina za nekih 45 dana smrsala 8kg (a treba uzeti u obzir da tesko gubim kilograme po prirodi, ne vredi mi samo smanjenje hrane i slicno)- jako sam redukovala ishranu, svakodnevne vezbe od 45-60min+dosta setnje (vidim da to mnogo stavljaju kao FA mada po meni je to nesto sto i ne racunam, ali hajde) i nakon toga mi se nisu vratili kilogrami jer sam bila svesna koliko napora sam ulozila u to i nisam zelela da se sve to vrati. Jela sam normalno, po nekom svom standardu.
Po meni ne treba se nicega odricati, jer ce se kad tad to odbiti o glavu, tj.vratice se kilice. Treba se truditi da se sto zdravije hranimo, da se izbaci brza hrana i slicno, da se krecemo, imamo FA. Ovih par kilograma viska koji su mi jos ostali idu sporo, ali znam da se nece vratiti, jer hranu i sebe dozivljavam drugacije, jer sam navike promenila iz korena.
Izvinjavam se ako sam smorila duzim komentarom...

Ova un dijeta je izgleda najpopularnija. A ovo brojanje kalorija jel to isto sto i bodovna dijeta

Nije isto...

Mislim da je najbolja izbalansirana ishrana koju i strucnjaci preporucuju ,pravilan unos svih grupa namirnica i izbegavanje secera,masnoca,belog brasna,preradjevina itd.Najbolje je brojanje kalorija i izbalansirana ishrana.

Glasam za brojanje kalorija! Mozes pojesti ono sto zelis, samo se treba drzati odredjene granice, sto uci umerenosti. A i zanimljivo je to brojanje.

UN

Ja bih ovde dodala Citrus dijetu,po meni je mnogo dobra..

Po meni je najbolja UN dijeta.Nije teska,nikada nisi gladan(bar ja nisam),sve moze da se jede,nije od onih dijeta gde se jede samo jedna vrsta hrane. Jednostavno odlicna je

UN! Za sve one koji imaju veći višak kilograma, i za one koji su puni strpljena, i mogu da se odriču na duge staze

Ako moze preporuka dijete za moju zenu,sta sve nije koristila da skine visak kilograma ali joj nista ne uspeva,nije preterano debela ali je buckasta pa ako moze neki savet sta da jede,pije...?

Ja sam bio na UN dijeti i moram priznati da ima efekta u skidanju kilaže, ali definitivno ju ne bih nazvao kvalitetnom prehranom jer se ukidaju grupe namirnica koje su potrebne svakodnevno. Ona je odlična i primjenjiva u slučaju ako je višak kilograma zaista velik.
Po meni je DMD prehrana najbolja - Dijeta moje doktorke - i najjefikasnija za cijeli život. Preporučljiva je za držanje poslije držanja UN dijete, po mom mišljenju.

A i brojanje kalorija mi se čini zgodna stvar kod slatkiša, u mom slučaju.

laura napisao:Mislim da je najbolja izbalansirana ishrana koju i strucnjaci preporucuju ,pravilan unos svih grupa namirnica i izbegavanje secera,masnoca,belog brasna,preradjevina itd.Najbolje je brojanje kalorija i izbalansirana ishrana.

Slazem se u potpunosti. I najbitnije je ne preterivati. "Jedi da bi ziveo,a ne: zivi da bi jeo!" ;D