[saky]

cao svima....
juce sam pocela sa un dijetom...ne mogu jos puno da komentarisem o tome....
zanima me samo da li je vodeni dan obavezan, posto pijem lekove i moram nesto jesti u toku dana?
i da li neko moze da mi kaze da li su kokice (pop corn) dozvoljeni???
hvala unapred

[314pezos]

1. Vodeni dan nije obavezan a pogotovo ne osobama koje su pod lekovima ... kad se oporaviš onda možeš probati ... ima dana.
2. Kokice su dozvoljene samo za večeru kao slana poslastica na UH dan i naravno i posle toga ide obavezno rebro crne čokolade.

[314pezos]

Caos svima. Ja se za sada snalazim sa UN dijetom,ali imam nekih pitanja... Vec 15 dana sam na dijeti,i da li je ok da sam skinula 2kg? Pridrzavam se svega,ali ne mogu jos bas da smanjim porcije. FA je onako,setam svaki,svaki drugi dan sat vremena,ponekad vozim bajs. Da li je ok,da sad do vodenog drzim onaj ubrzani rezim,ili da budem strpljiva,pa to prvog meseca preskocim? Takodje,imam pitanje,na proteinski moze pita sa sirom (bez jaja) za rucak,a za veceru onda samo nesto od mlecnih proizvoda,jel? Takodje,ja na vocni pojedem dosta voca,tj na svaka 2h po vocku,dve (iste),a za rucak vocnu salatu,pa do vecere opet na 2h vocke.Jel to mnogo?Nisam ljubitelj povrca.. I samo jos jedno pitanjce,na skrobni mogu njoke sa krompirom?
Puno pozdrava svima...

OProsti Vanjice nisam video tvoju poruku a odgovorio na poruku posle tvoje.
Ubrzani režim se ne upražnjava u prvom mesecu dijete
Pite ipak preskači na proteinski dan (a treba ih inače preskakati) ... na proteinski dan je preporuka bareno ili dinstano retko kad pečeno zbog lakšeg varenja.
Na vitaminski dan se i jede na minimum 2 sata razmaka između obroka tako da je to OK.
Njoke sa krompirom na skrobni dan ... teško jer njoke (testo - UH) baš i ne priliče skrobnom danu ... takve kombinacije nisu preporučljive.

[Bobili]

Gile, reče mi mama da te pitam, je li obična boranija neutralna? Znači nema ona sjemenki, nego obična boranija, zove se "puterka" ?
Hvala ti na odgovoru...

[314pezos]

Iako u knjizi Boranija nije nabrojana kao skrobno povrće naknadnim obaveštenjem je to ispravljeno (te će možda biti i objavljeno u nekom narednom izdanju knjige) tako da Boranija ne spada u neutralno povrće i jede se samo na Skrobni dan.

[Doramar]

sta jedem za rucak uz tofu - supu ili jogurt ?
hvala unapred.

[Mellody]

Cao svima! Ja sam juce pocela UN dijetu i nadam se da cu izdrzati. ne zvuci mi jako tesko, i cula sam puno pozitivnih komentara, pa mi to uliva poverenje.
jedina stvar koju zelim da pitam je sta podrazumevate pod uzinom? da li je to svaki dan neko voce, ili?
unapred hvala

[314pezos]

sta jedem za rucak uz tofu - supu ili jogurt ?
hvala unapred.

Uz tofu sir (soja) ide supa - jogurt ili mleko su rezervisani samo uz mlečne proizvode na proteinski dan.

.. jedina stvar koju zelim da pitam je sta podrazumevate pod uzinom? da li je to svaki dan neko voce, ili?
unapred hvala

Užina u UN dijeti je voće, sveže povrće, povrće iz turšije, domaći kompoti (pripremljeni po receptu iz knjige), koštunjavo i sušeno voće.
Užine su od doručka do ručka na minimum dva sata od doručka ili najkasnije na dva sata pre ručka.
Preporuka je da se doručak obavi u prvih sat vremena po ustajanju radi što ranijeg pokretanja dnevnog metabolizma i njegovog ubrazavanja.
Užine nisu obavezne ali uzeti po koji zalogaj nije na odmet jer se glad ne sme trpeti i čim dođe do gladi samim tim se i metabolizam usporava.

Nadam se da sam pomogao i Dori i Melodi ... Vaš Giga

[Mellody]

Jesi, pomogao si, hvala puno

[Doramar]

jesi, jesi, zato sam i pitala posto mi tofu dodje sir pa nisam bila sigurna.
a u knjizi ga ne pominju u receptima, ili je meni promaklo.

[314pezos]

U pravu si i nije ti promaklo u knjizi se uopšte ne pominje tofu a ni ništa od soje, to ja imam naknadno tumačenje autora.

Al zato možeš da kombinuješ sojine šnicle sa malo tofu sira ... što inače ne možeš da kombinuješ recimo teleću šniclu sa sirom.

[Doramar]

nazalost, ne na ovoj dijeti

mene zanima da li moze da se jede cheesecake za veceru za UH dan ?

[314pezos]

Pošto je Cheesecake ipak dezert iako je u pitanju sir Mascarpone (po originalnoj recepturi) koji nema ukus ali ima masnoću a miris dobija od onog šta u njega staviš. Znači da se može konzumirati za večeru na UH dan.

[Doramar]

super. bas malo da promenim, a postalo hladno za sladoled.

hvala puno

[314pezos]

E nemoj tako za sladoled ... sladoled je zimi na -25 topla poslastica