Dijeta.net

Vidim da me cera i muz nece pratiti sa dijetom jer su jutros dok sam ja spavala jeli za doruchak jaja i slaninu i pojeli praktichno sve kalorije za danas Shtaa me briga, oni kako hoce ali ja pochinjem danas sa brojanjem kalorija. Ispisacu vecheras shta sam jela.

1 DAN Brojanje kalorija juli 2018
D - kafa (40)
- ovsena kasha 50 gr (34) + laneno seme kashika(37) + suvo grozdje 5 gr (15) + sholjica mleka (79)
= 165
U - sir 33 gr (83) i 6 maslina 30 gr (40)
R - chorbast PASULJ sa slaninom 200gr (234)
- kupus salata 100 gr (19) +- 1/2 kashike ulja (57)+ zachini (5) = 81
U - kafa (40)
V - kupus salata 100 gr (19) +- 1/2 kashike ulja (57)+ zachini (5) = 81
- sir 33 gr (83)
-jabuka (52) + orasi mleveni 30 gr (206)
UKUPNO 1105

Bilo je malo korekcija ali za pochetak bice dobro ako ne predjem 1200 kalorija

2 DAN Brojanje kalorija 17 juli 2018
D - kafa (40)
- 1 parche razenog hleba 50gr (75)
U - karfiol 150gr (37) +1 kashika ulja (115)+prezla (80)=132
R mleveno meso 85 gr (51) + 2 kashika ulja (230) +1 glavica crnog luka (39) + zachini (7)
+2 jaja (150) +mleko 50 gr ( 32) + 200gr tikvice (32) =541
U kafa ( 40)
V -sir ovchiji 25 gr ( 90) + masline 12 kom (80)
-pola od ruchka ( 220)
-pola karfiola od ruchka (65)
UKUPNO 1283

Danas se nisam proslavila sa kolichinama pa je mozda bilo i vishe kalorija nego shto sam rachunala. Izgleda moracu opet prvo malo na rigorozu pa tek onda ovo usporeno. Sutra imam goste i pravim pite tako da nema nishta od dijete ali prekosutra cu da probam opet malo Dansku makar par dana.Otezavajuca okolnost mi je da ne pushim danas shesti dan pa vishe mi se jede

Josh uvek mi ne polazi za rukom da se ozbiljnije bacim na bilo koju dijetu. Par dana se drzim nekog rezima a par dana ne pazim bash nishta. Jedaan od bitnih razloga za to je da nisam josh uskladila spavanje (koje mi je i pre puta bilo neuskladjeno) sa razlikom u vremenu tako da mi se ne zna kad mi je dan kad mi je noc i kad shta jedem. Ipak vracam se u neki ritam bar sa kolichinama tako da polako gubim po neshto ali nishta znachajno josh. Ono shto me vishe brine sad je da mi neshto pritisak nocu malo skache ( da li usled tog nocnog nespavanja) pa ako potraje moracu da odem do doktora Probacu iduce nedelje da se ozbiljnije bacim na gubljenje kilograma. Promenicu i tiker sada da jasnije vidim svoj cilj i kako i kada ga postizem.
Sve vas pozdravljam i zapamtite nema odustajanja

Bakice, vidi kod mene u dnevniku šta sam ti predložila... Jedna super i kratka dijeta, traje samo sedam dana a može dosta da se izgubi a uopšte nije strašna. Ja ranije držala i izgubila 5 kg...

Sad cu da pogledam
Ne ide mi nikako da neshto ozbiljnije pochnem.Ali ipak vodim rachuna o kolichinama i izbegavam UH koliko mogu tako da se bar drzim tu oko iste kilaze dok ne smognem snage i volje da se bacim na neshto ozbiljnije.

Evo pogledaj Bakice, napisala sam meni i za sedam dana...

Nishta mi ne ide sa dijetama za sada. Em je "zima" (ova subtropska) pa me reuma spopala te ne mogu mnogo da shetam , em sam prestala da pushim danas 19-i dan pa bih samo neshto da jedem (svi kad prestanu da pushe nabace ozbiljnu kilazu ali ja cu se boriti protiv toga). Tako da sam za neko vreme batalila dijete ali bar da ne nabacujem kile dok se ne reshim na ozbiljniju akciju.

Bakice, nisam ni znala da si bila ovde! Kakav je bio provod, kako vam deluje Beograd posle nekog vremena? Je l' vas vuce nostalgija ili vam je drago sto ne zivite ovde?

Uopste ne sumnjam da ces se opet uhvatiti u kostac sa dijetom, vec si ozbiljno istrenirala svoj karakter, a i Jarac si u horoskopu, ne moze da ne uspe
Meni je danas 10. dan, skrobni i zasad (da kucnem u drvo) ide sve kako treba. Nekad uvece bude malo krize za necim slatkim, ali onda vizuelizujem sebe sa dvadesetak kilograma manje i ta kriza prodje.

Inace, 3 stepena zvuci bas da se smrznes. Je l' to uobicajena klima tamo za ovo doba godine, ili se nesto poremetilo?

U Beogradu i Srbiji uopshte ( jer smo malo skitali i okolo , do Djerdapa , Viminacijum, Lepenski Vir, manastir Tumane, Golubac , pa etno selo kod Lazarevca itd.) nam je bilo fenomenalno U svakom pogledu Ja lichno sam se pokajala shto sam ikad i odlazila odatle , ali shta cemo, prst sudbine Jeste da sam nabacila neshto kila ali ko da odoli srpskoj hrani
Ovo ovde je uobichajena "zima". Subtropska je ovo klima pa preko dana izlazi u proseku oko 23-25 stepeni jer je sunchano ali ujutru i nocu zna da padne eto i do 3-7 stepeni pa bash bude hladno. Za razliku od leta koja su vlazna ( monsunska kisha) i topla ( kao u Beogradu ovog leta ) zima je suva i bez kishe ovde. Ali mene reuma zeza pa zeza. Fali mi neka od banja u Srbiji ali kako planiram od iduce godine da provodim vishe vremena tamo u Srbiji nadam se dokopacu se i tih banja.
Sada je dosta zezanja bilo sa kilazom i od danas pochinjem da drastichno smanjujem kolichine hrane koju unosim i da bar brojim kalorije ako nishta drugo.
Slonche, samo napred i ne odustaj...treba strpljenja. Ja ne pushim 34-i dan danas.Ta mi je borba teshka nishta manje od one sa kilogramima jer sve se svodi da se reshimo loshih navika...ali ja sam inadzija

Krenula sam juche na UNku pa da vidim dokle cu da stignem Vec me sramota od same sebe kako stalno odlazem da preduzmem neshto i nalazim opravdanja u tome shto ne pushim vec skoro 40 dana pa eto kao zbog te nervoze jedem Aman vishe moram da se trgnem i startujem neshto. Jedina dobra stvar je da sam udarila po 2-3 shetnje dnevno a razlog je naravno shto kad jedem sve i svashta dignem shecer pa moram da vezbam da bih ga brzo skinula. A moje vezbe su shetnje i pomalo dizanje tegica uz TV.
Odustati necu i dokle god se borim i neshto pokushavam makar necu dozvoliti sebi da se vratim na staru kilazu od pre godinu i po. Sada mi je samo problem da skinem to shto nabacih na odmoru u Beogradu i da nastavim da skidam na duge staze...Ne dam se..."ceracemo se josh"

Nism odustala od UNke...istina kao i prvi put pre godinu i po jedem vece kolichine i kasnije uveche nego shto bi treblo ali se bar drzim hrne koju smem jesti. Pomalo sam i meshala proteine juche ali su bili proteini...Tako sad malo iz pochetka a kasnije se sve to smanji ( kolichine) i "ushanchi"...bitno je da budem uporna. Ako izdrzim 3 meseca i skinem 16kg kao proshli put bilo bi to fenomenalno.

Juche sam brljala Bio neki rodjendan u familiji pa sam zaobishla UNku ali danas nastavljam.Moram jer je dajvo odneo shalu.

Nastavila sam sa UNkom a i 50 dana vec ne pushim. Necu se meriti svaki chas kao ranije vec na nedelju dana. Nastavljam borbu

Pozz Bakice, koliko vidim samo ti navracas ovde i to ponekad... Ako si i dalje na dijeti puno uspeha zelim!