[moravka]

Mrsavko, mrsavi, slabo mi nesto jedes, a ima i HAHA! Licni trener je u pravu, cuvaj se i ne zaboravi....zdravlje na prvom mestu!

[divlja ruža]

Brige su ti malo svukle kile reci ličnom treneru.Pa mu daj zadatak da te obezbrižava,dok se malo nezaokrugliš.
Šalu na stranu.Ima jedan momenat kad se smrša,pa nekako stvarno deluje čovek baš mršavo.Onda telo vrati neku svoju jedrinu na istu kilažu,pa deluje baš fino.
Tebi je pravo vreme da kreneš na neku fizičku aktivnost,laganu zbog tonusa mišica.Čini mi se da bi sva postala vretenasta,ali ne znam da li uopšte imaš sekund vremena za tu obavezu.
Predlog
10 minuta dnevno,pa makar po pet minuta ,čučnjeve.Čudo su.A možeš bilo gde.

[alfa]

Lični trener se ne računa.
On ima svoje "interese" i verovatno malo prteteruje.
Bitno je šta ti misliš i kako se osećaš. Sa svim tim brigama za koje znamo i onima koje naslućujemo - teško da možeš biti opuštena i osećati se nešto posebno dobro... Ako uopšte i uspevaš o tome da misliš.
Srediće se sve polako... i ti ćeš ostati između tih tvojih željenih 60 i 62...

[marrayya]

Eeee..tako je i meni mama pricala ranije kad sam dosla na 75 kg... cerko prestani sa dijetom, izasle su ti koske iznad grudi gore, u predelu vrata

[Debeliccka]

Sad sam shvatila da sam u nekom trenutku u prošlosti pogrešila redni broj dana...ali ne mogu sada da idem i tražim gde je greška...U svakom slučaju u subotu, 30.marta je 55.dan po redu, imam tablice, i tako ću da ga ,,popišem,, dok ću nedelju 31.mart nazvati 57.im danom iz razloga što 56.-Vodeni dan preskačem..Odlučila sam da ovaj vodeni preskočim…

Moravka, ovaj jučerašnji V dan je bio ovako tanak zbog nekog sticaja okolnosti,.…duga priča…a ne namerno…Inače sam ja veliki protivnik tankih jelovnika…. Ideja je da jelovnici budu u stvari jedan normalan život i normalna ishrana, održivi i bez dijete…

Ružo, naravno u pravu si kao i uvek…..Da vremena nemam to je tačno (ali je i tačno da nema osobe koja ne može pronaći 10 minuta)..Provežbam ja tu i tamo….Za čučnjeve je tačno…Još mi se više dopada onaj iskorak, zaboravila sam kako se zove ta vežba…I radiš npr 40 ponavljanja za svaku nogu…Stojiš iskoračiš I spustiš se….jedna noga savijena u kolenu napred pod pravim uglom a druga iza…a istovremeno držiš po teg u rukama…Imam tegove od po 4.5 kg…plave boje…ako je boja možda bitna…hehe
Vreme za moje vežbanje ne da je pravo nego pravije ne može biti nikako…što zbog zdravlja što zbog leđa što zbog tonusa…što zbog svega I svačega…
Nekako…. nikako da prestane život da mi bude anarhičan i da budem u mogućnosti da planiram gde ću danas i gde ću sutra biti i zbog čega…i gde ću da trčim…i zbog kojeg problema ću naprečac da menjam tj pravim planove i zapostavljam ranije planirano ili željeno…

Alfa, ovo sa ličnim trenerom, to su komentari koje ubacujem da dočaram moje stanje kilaže… (neko ko se uključio na forum i počeo dijetu zbog suvišnih kilograma i to pozamašnih koje je za kratko vreme nabacio, sada čuje da mu kažu da će se prekinuti….meni je to nekako kompliment.. a znam da nisam premršava)….Daleko od toga da postoji problem…ne izgledam ja bolesno…on se čovek šali i usput ispoljava svoje lične preference…malo je to i stvar ukusa…neko više voli da vidi mršavicu a neko srednju a neko recimo neku baš elegantnije popunjenu ženu…….A ja sada imam mnogo manje grudi…
A on je toliko jedno dobro biće da će on podržati sve što mene čini srećnom…..ovo je samo šala a nemoćan je on da tu nešto utiče….

Ja se eto nadam da neće biti (većih) problema da se održim na nekoj težini koja meni odgovara…npr 62 ali ako treba i par više...

Marayya, mame i tate umeju da se drže nekih svojih posebnih standarda za kilažu …Nećemo im zameriti…

30. Mart – V dan – 55/91 – II deo - Tankodan
D: banana
U malo kikirikija Gud dijet
U isto
U isto (ukupno 100 gr kikirikija u ova 3 obroka)
V zelena salata, pecurke na žaru
HA ili beg od silnih sekiracija – Viski muška porcija

Danas
31. Mart – P dan – 57/91 – II deo – Proteinsko-Zelenosalatna nedelja
D: banana*
R: meso od svinjskog buta sa karijem, dinstano, velika zelena salata, šolja supe
V: malo neke povrtne čorbe (neutralno), zelena salata, 2 Tonusa


*opet banana za doručak, baš sam dosadna..…ispade tako najzgodnije, kad kupiš doručak u letu i pojedeš na ulici…a ne mora da se pere…..I bog stvori bananu….

[Sany_91]

Ukusni jelovnici mmmm

[Somborka]

Eh,ja sam danas zbog uskrsa i atmosfere imala redovan umanjen dorucak,pa rucak veceru sve uglavnom meso,grizla me savest al nisam preterivala,ok htela sam pojesti okrugli kolacic jer sam nesto bila nervozna i mama mi lepo kaze NEMOJ DA MESAS NISI DZABE TOLIKO VREMENA BILA UPORNA U DIJETI.I onda sam se spakovala i isla s njima kod tetke,inace bi od dosade jela kolace i ko zna sta jos.

[Debeliccka]

Na tim porodičnim i prazničnim skupovima se treba odlučiti šta se jede....Npr ne treba uzeti sve jer obično ima 10 vrsta hrane bar.....inače je nepreporučljivo da se u jednom danu ili jednom obroku jede 15 različitih stvari....kao što su karakteristične slavske trpeze......i meso i krompir i drugi prilog i treći prilog i rusku salatu i kolač i hleb i sarmu i pitu... ....
Ja sam za Božić jednostavno odlučila šta uzimam šta ne ...i sve je bilo OK...jela sam pečeno meso i podvarak sa mesom iz podvarka, supu posle...nisam hleb....uzela sam jedan kolačić...ali zato nekoliko drugih stvari nisam uopšte...
Na slavi, našoj, koja je bila posna...uzela sam ribu, riblju čorbu, neutralnu salatu...alkohol...a ostale mnogobrojne stvari nisam htela da čačkam....(npr posni pasulj i slično sam koristila naknadno za S dan...)..
Odabrati nešto i držati se toga...
ali dobro...važno je od sutra nastaviti po pravilu...

Somborka budi srećna što te mama podržava, priprema za tebe i što te kontroliše...To će ti mnogo koristiti....

Ja sam imala korekciju večere i umesto jaja malo neke povrtne čorbe..pa ću sada da se vratim na prethodni post da izmenim V...
Vidimo se...

[Somborka]

Da,mama mi je najveca podrska...bez nje dijeta nebi bila dijeta.Danas kada sam bila kod te doticne tetke pila sam kafu bez secera i puna casa vode je stajala pored kafe i to sam pljuckala,nudkali su me svim i svacim odbijala sam sve.E onda su poceli razni komentari od osoba koje mi nisu ni potpetak,prvi komentar MA TO SAMO KAO U GOSTIMA NE JEDES,A KUCI SE PREJEDAS,a drugi od sugavog,lenjog tetkinog zeta,kada je cuo o kakwoj dijeti se radi kaze on XAXA MA JA DA IMAM I 300KG NEBI DRZAO TU DIJETU!A da izvinete,ja se ne rugam ovim nikome,u nasoj drzavi to i meni moze da se desi,on da ne prima socij.pomoc jeo bi go..a jer nije sposoban za rad,obicna lenstina,nije mi ni potpetak,uglavnom moja familija je takva i ja sam najsrecnija kad ih ne vidim,a to sto se sad rugaju i sprdaju,neka,ima Boga,ko se zadnji smeje,najsladje se smeje,i meni ce jednom zasijati sunce.Sretno ti bilo!

[bebe]

Ma Somborka,ti si svakako hrabrija od njega jer si zelela i uspela,i jos uvek trajes na putu da promenis sebe na bolje..da se boris za sebe...upotrebi te komentare kao snagu za napred,kako ce ti se diviti i zaviditi u vrucim sexy haljinicama..heheh

[alfa]

Hehehe... tako ja nekako i doživljavam tvog ličnog trenera... I dobro je da je tako. I veoma se radujem da je tako.
A za grudi... ja sam više puta prepričavala čuvenu izjavu moje drugarice (ja došla kod nje nakon odmora... preplanula, odmorna, vesela... sa 15-tak kg manje od prethodnog susreta... i ona nije mogla da to ne primeti i glasno. Ali ženska zavist... pakost je čudo i tako me ona nakon svega "odmeri" i kaže: "Sad nemaš više sise!" ) ... tako da mi je to prva asocijacija na sve ove opaske oko ličnih interesa ličnog trenera. I razne (izmenjene) veličine .

[Loptica90]

Da se razumemo- moja najveća želja je da mi se grudi smanje Toliko su velike da nema šanse da i nakon smanjenja druga strana ne bude zadovoljna

[jasminaw]

Mrsavicka:
Kad bi se na tim slavskim trpezama mogla suzdrzati bilo bi lijepo... Svega sam jela danas,ali nekako mi se cini pomalo. Ne osjecam da sam se prejela,ali sam zato sarala sva 4 dana zajedno ....

Ali sutra novi dan,.....

nego kad smo kod gospodja,moje meni smetaju ponekad...ali ne bi ih mjenjala nikad Neka ih,ima ko voli.....


POzdravcic

[Somborka]

Ma Somborka,ti si svakako hrabrija od njega jer si zelela i uspela,i jos uvek trajes na putu da promenis sebe na bolje..da se boris za sebe...upotrebi te komentare kao snagu za napred,kako ce ti se diviti i zaviditi u vrucim sexy haljinicama..heheh

Jao,bebe,da,da,to bi bilo super,a nadam se da ce toga i biti xexe. . .Ja sam vec ponosna na sebe sto sam izdrzala ovih mesec dana,sto sve dobro podnosim i sto sam hrabra i sto necu odustati.Glavna motivacija mi je bolje zdravlje,lepsi izgled i jednog dana prosirenje porodice sa sadasnjim deckom...a na nekom zadnjem mestu da dokazem sebe pred zlim jezicima.

[gana]

e draga vidim da si me obisla aj molim te prokomentarisi onaj moj gulas danas sto sam jela,virni opet u dnevnik ,citam te ja al ne pisem uvek