Dijeta.net

Ono sto sam zaboravila da napomenem jeste i to da jako volim slatkise. Kako ih uklopiti u ovaj nacin ishrane i mogu li negdje detaljnije procitati o njoj, neki recepti i sl. Hvala puno jos jednom

Slatkiši su neuklopljivi u ovu dijetu ... Prosti seceri koji se nalaze u vecini slatkisa jednostavno paralisu rad stomaka, hrane gljivice i jos svasta nesto... Zato, ako vec moras da pojedes nesto slatko - neka to bude neki puding od integralnog pirinca sa obarenom jabukom i suvim grozdjicama (a ako od te mase napravis kuglice i uvaljas u kokos - dobijes odlicne kuglice koje mozes i poneti na fax ili negde gde ti treba brzi, zdravi obrok)... Takodje, zito (bez slaga) zasladjeno malteksom ili malo meda je dobar izbor... Cuj, moras se malo pomuciti, ali se isplati...

Hvala, opet i kao sto rekoh javljam rezultate

Javljam se posle nasto manje od mjesec dana... Nisam odmah krenula sa ovim rezimom ishrane, tek prije 10tak dana. Nisam imala povecane simptome prvih dana (kao sto si naveo da su moguci) vec mi je odmah bilo bolje!!! Jupi!!! Ponekad imam nadutost ali samo uvece. Mislim da je to sto nisam sigurna 100% za sve namirnice u koju grupu spadaju (gdje npr spadaju pecurke, sosevi, lan, senf, pelat...) E sad, imam jos jednu molbu Trazila sam po netu al nisam konkretno nista nasla, a to su recepti za ovaj rezim. Neki iz UN dijete po ovm rezimu. Jesu li oni ok ili postoji jos nesto sto bi mi olaksalo da spremam i kombinujem hranu? Hvala!!!!

Veoma mi je drago da si brzo osetila poboljsanja .

Sto se tice grupe namirnica - pecurke bi bilo najbolje da izbegavas neko vreme kao i senf (osim ako ga sama ne prvis) a sto se tice recepata: da, u pravu si dosta toga u UN dijeti je pogodno za ovakav zivotni stil /jedino sto treba da obratis paznju je da ne unosis previse hleba i peciva / kao i da obratis paznju na mmmmm.... slatkise...

Javljas sta se dogadja!

Pozd
M

Pozdrav svima!
Evo i mene da se pozalim na svoje probleme.
Uglavnom mi se samo uvece desava da imam osecaj da mi zeludac na kratko zaustavlja disanje i da mi od toga preskace srce i kao da mi neki hladan vazduh prolazi kroz pluca.To mi se desava pogotovo onda kada legnem na ledja.Imam osecaj kao da mi zeludac dodje do brade.Inace da kazem,da sam isla kod gastroenterologa i da sam imala heliko bakteriju, ali jako mali procenat,kako on kaze,zanemarljiv.Ipak sam dobila trojnu terapiju antibioticima,to sam popila i posle nisam proveravala heliko.Takodje mi je dr. rekao da mi je vrat zucne kese presavijen i da imam dva milimetra kamena u zuci.Dao mi je neku terapiju za topljenje kamena u zuci,sto sam odbila da pijem.Inace imam averziju prema lekovima i nisam htela to da pijem.(mozda nisam u pravu,ali sta da radim).Isla sam takodje i kod kardiologa,sve je ok sa srcem.Pomislila sam da mi mozda nesto nije ok sa plucima,jedino to nisam pregledala i nisam isla na gastroskopiju.Inace,imam trideset godina i imam problem sa anksioznoscu.Mozda i to ima udela u ovaj moj problem.Samo jos da kazem da sam primetila da kad pojedem cokoladu ili eurokrem,imam jos iyrazeniji problem sa zelucem. Toliko od mene.Nadam se da nisam udavila.

I jos nesto.Pokusala sam da pronadjem puls u pupku i slabo sam ga osetila, tacnije osetila sam ga malo iznad pupka sa leve strane.Danas sam uradila one vezbe,pa cemo videti sta ce biti.

Dobro nam došla Kika - budući da vidim da imaš dva posta i oba ovde.

To što pišeš liči na konstantnu napetost i neelastičnost dijafragme (moguće od anksioznosti). Ležanje na leđima (naročito posle obroka) nije nikako preporučljivo za ovakva stanja - više je neka lagana šetnja od tridesetak minuta kao i potupno disanje (stomačno) i opuštanje. Joga bi takođe mogla značajno da pomogne. Nemam informacija o tvom životnom stilu, stepenu stresa niti načinu ishrane, ali sve što si opisala (i pregledala) ukazuje da moraš mnogo toga da promeniš kod sebe na psihološkom planu (ne brini, to će se veoma brzo reflektovati i na fizički plan).
Budući da se ovde bavimo fizičkim uzrocima (ajde da kažem mehaničkim "kvarovima" - nastalim zbog lošeg držanja, prejedanja, nepravilnog dizanja predmeta, neaktivnosti i relativno malo stresa i sl...) - za sva dodatna pitanja - slobodno mi pošalji PP da ne razblažujemo temu i "zalazimo" u drugi forum.

Pozdrav svima!

Imam nekih problema sa varenjem pa sam naisao na ovaj forum gde vidim da ima ljudi sa jako slicnim
problemima kao sto su moji.

Počelo je da mi se dešava pre par godina postepeno.
Imam 37 god. 187cm visine, 113kg. Da napomenem da sam u prethodnih nekoliko godina šetao sa težinom
od 105 kg do 117 kg.
Sve je krenulo sa kiselinom u želucu pre nekoliko godina. Počeo sam da koristim antacide.
S vremena na vreme sam ostavljao antacide na kratko vreme, ali sam im se onda vracao.
Probao sam da shvatim sta mi to najvise smeta u ishrani.
Naravno to su bili luk, mahunarke, agrumi i tako dalje.
Ishrana mi se sastojala dosta od przene hrane i secera (mada nije tako strasno koliko zvuci)
Cesto je to bila piletina, supa, kolaci, cokolade.
U poslednje vreme pokusavam da promenim i smanjim secer. Trudim se da izbacim sve sto mi smeta, ali gubim ideje,
a problemi se ne smanjuju.
Pre recimo dve godine sam imao jednu epizodu koja je sve nekako izvukla na videlo.
Rucao sam i pojeo sam prvi mladi luk te godine i to nekoliko malih strukova sa sve liscem. Nakon toga
sam se naduvao bukvalno kao balon i pocelo je srce da mi radi nepravilno i to ceo taj dan.
Nakon nekoliko dana/meseci sve se vratilo na staro.
Trenutno uzimam ranisan ujutro kako ne bih imao kiselinu. Kad zaboravim da uzmem obicno pocne da mi gori stomak
od kiseline. Pun sam gasova. Pokusao sam sa espumisanom, ali sa slabim uspehom.
Takodje imam problema sa dubokim udahom. Tesko mogu da ga postignem. Osetim uvek neku branu koja mi ne da da
udahnem do kraja. Osecam kao da mi je dijafragma pod pritiskom.
Imam problema sa spavanjem. Cesto mi je stomak napet i srce mi cesto radi ubrzano. Cesto se probudim nocu i moram
da prosetam. Onda mi se cuju creva na onom mestu gde si rekao da je onaj zavijutak na debelom crevu i posle nekoliko minuta
ili pola sata kao da osetim neko olaksanje.
Imao sam s vremena na vreme posle jela nepravilan rad srca koji bi posle nekoliko sekundi sam od sebe
prolazio.Takodje, nakon jela ukoliko legnem osetim kako mi srce ubrzava.Kada ustanem brzina se malo smanji, ali je i dalje ubrzano.
Ujutro kad se probudim cesto mi je stomak napet, a srce radi ubrzano. Onda imam osecaj kao da mi creva pritiskaju
dijafragmu, srce i pluca i odmah ujutro nema sanse da dublje udahnem. Onda moram nekoliko minuta da sve dublje i dublje
disem kao da isterujem creva iz pluca. Takodje imam utsak da kada ustanem da stomak krene da mi radi. Osetim krcanje creva
na zavijutku i to cesto traje po nekoliko minuta, sati.
Primetio sam da kada sam aktivan (setnja) onda mi sve malo bolje funkcionise.
Takodje osecam u poslednje vreme nesigurnost na nogama (kao neku blagu vrtoglavicu)
Probao sam da opipam kucanje u pupku, ali ga nema.
Vadio sam krv na helikobakteriju i nalaz je negativan.
Posao mi je sedeci, a ja sam po prirodi nervozna osoba.
Cak sam i probao da izbacim svako jelo posle 7 uvece, ali ipak sam imao onih nocnih problema i dalje.
Imate li nekih ideja ili neku preporuku sta da radim.
Hvala unapred.

Cao i dobrodosao...

Elem, mozes li izneti informacije o eventualnim lekarskim pregledima koje si obavio (pretpostavljam da Ranitidin ne pijes na svoju ruku) te kakva ti je dijagnoza? Da li te je pogledao kardiolog i koje je njegovo misljenje? Na prvi pogled sve ovo lici na herniu... ali ako imas vise medicinskih informacija bilo bi dobro da podelis sa nama. Ubrzan rad srca posle jela kada se prilegne je skolski primer ovog poremecaja ( zato se nikada ne leze posle jela, vec lagano setka, stoji... ), takodje, ubrzan rad srca ujutru je karakteristican za pomeren zeludac posle nocnog sna. Da li uzimas neke anksiolitike?

pozd
M

Dobar dan imam problem do pre mesec dana imao sam napade panike i to sam regulisao antidepresivima i od tad znaci zadnjih mesec dana imam konstantno podrigivanje krce mi creva i blaga muka ustima ,neka knedla u grlu,cesce zevanje i to me izludjuje.Te muke su u zadnjih nedelju dana slabije ali kao knedla u grulu i podrigivanje jos su tu.radio sam komplet krvnu sliku uredu je ,stolica takodje uredu ,h.bakteriju nemam,i poceo sam od juce da pijem antibiotik levomax 500mg.jer imam upalu prostate.Dali mozete da me posavetujete koje kapi ili cajeve da koristim da malo popravim stanje jer me ovi simtomi ubise svasta mi prolazi kroz glavu.Hvala unapred.

Postovanje i dobrodosao,

Koliko godina imas /visina i tezina/ i da li si i ranije imao probleme sa nervima? Takodje, da li je pored panike dijagnostifikovan jos neki poremecaj (anksioznost, depresija, mozda neka fobija... kao i koje lekove uzimas?). Da li su problemi sa prostatom akutne ili hronicne prirode (koliko dugo traju)? Da li uz antibiotike uzimas neki probiotik da ti ne bi nabujala candida - jer i ona daje slicnu sliku (nadutost, problemi sa crevima, podrigivanje i sl.)?

Poz
M

konstatovana je anksioznost i pijem zoloft imam 33 god visina 180 tezina 85kg upala prostate je kaze urolog blago hronicna candidu nemem gledali preko stolice a probiotik popijem ponekad bojim se da nedobijem zatvor.pre mesc dana pre nego sto sam poceo da pijem zoloft od stahova i nervoze su muke bile tolike da usred noci me probude i onda ustanem ispodrigujem se i onda muke nema a sad spavam ok ali mukice i podrigivanje su sve slabije ali su jos tu kao knedla u grlu i kao da mi ceo stomak se zalepi za ledja i ponekad me zabolucka grudna kost ali jako retko.

i zaboravi da napomenem kad su krenuli ti napadi panike oko nove godine koliko sam se uplasio za zadravnje nism mogao da jedem i stalno sam bio napet i nervozan i oslabo sam 10 kg minimum i posle mesec dana takvog stanja pocele su muke podrigivanje krkljanje u stomaku i to u ogromnoj meri i tek onda sam otiso kod psihijatra i dobio zoloft koga pijem tacno mesec dana i scve se to sad smanjilo ali je jos prisutno i ponekad me baci u depresiju to jest brigu.

Misljenja sam da kada budes resio anksioznost i panicni poremecaj - problemi sa zelucem ce nestati... Nemoj da trazis na pogresnoj strani uzrok problemu - ali pokusaj da higijensko-dijetetskim zivotnim stilom ne napravis neki problem tamo gde ga realno nije bilo (znaci zeludac i probava). Po opisu koji si dao - sve su to manifestacije tvoje psiholoske slike a ne inicijalna oboljenja. Dakle, lagana klopa, lagana setnja (vidi kako je lep dan ) i... strpljenja - za mesec-dva sve bi ovo trebalo da bude samo anegdota...