[PaunovoPero]

Ja mislim da je sve to samo stvar maste...bitno je da znate sta smete jesti od hrane i samo kombinovati...Pustite masti na volju...Ja nikad ne "kupim"recepte,sve sama...Jos se niko nije otrovao:)

[adenium obesum]

Obari se 500 gr krompir sa ljuskom. Na stranu u tavi ugreva se ulje u kome stavlja se zlicu brasna ,jedan sitno narezeni crni luk i narezen cesnjak belog luka (po izbora ja stavim pola glavicu belog luka jer ga volim) . Zatim dolije se oko pola litar supe (stavim jednu kocku od nekih supa u pola litro vode) ,doda se malo secera, soli, biber , muskatni orascic, majoran. Obareni krompir nareze se na tanke kriske i stavlja se u umaku i to ostavlja se da tako krcka jedno 15-ak minuta na tihoj vatrici. Servira se toplo odozgo se moze pospeti malo persuna i sluzi se uz salatu od paprike, paradajza ili uz zelenu salatu.

[314pezos]

Adenium ovo baš i ne ide u ovoj recepturi na skrobni dan, šta je sporno:

Obari se 500 gr krompir sa ljuskom. Na stranu u tavi ugreva se ulje u kome stavlja se zlicu brasna ,jedan sitno narezeni crni luk i narezen cesnjak belog luka (po izbora ja stavim pola glavicu belog luka jer ga volim) . Zatim dolije se oko pola litar supe (stavim jednu kocku od nekih supa u pola litro vode) ,doda se malo secera, soli, biber , muskatni orascic, majoran. Obareni krompir nareze se na tanke kriske i stavlja se u umaku i to ostavlja se da tako krcka jedno 15-ak minuta na tihoj vatrici. Servira se toplo odozgo se moze pospeti malo persuna i sluzi se uz salatu od paprike, paradajza ili uz zelenu salatu.[/quote]

1 - Ulje ... na tu količinu 2-2,5 kašike ulja ne više
2 - Brašno ide samo na UH dan
3 - Šećer samo na UH dan i to za večeru
4 - Umak - kakav sastav umaka

prema tome ako se ulje redukuje uz izbacivanje brašna i šećera i uz korišćenje povrtne kocke za supu i adekvatan umak može.

[PaunovoPero]

Ljuuudiiiiiiiiiiiiii...danas mi je rodjendaaaaaaaaaan kao i 5 dan na dijeti Xexexe....

[PaunovoPero]

A evo jednog recepta....
2 patlidzana
2 tikvice
2 paprike,bilo koje
2 vece sargarepe
1 struk praziluka
500 gr sampinjona
2glavice crnog luka
5cesnjeva belog luka(ili po zelji)
nekoliko krompira
paradajz pelat
ruzmarin
bosiok
mirodjija
vegeta

sve iseckati na kockice i kolutice,staviti u pekac(onaj sa poklopcem)i naravno u sporet.Kad se malo propece,staviti zacine i potom paradajz pelat.Napominjem da ja ne stavljam ni ulje ni vodu,jer sve to pusti sopstveni sok..i bude...njam njamm

[314pezos]

E ovo je prava ideja za skrobni dan, bravo.

[PaunovoPero]

Prebacicu se tamo kasnije.Nego reci mi,je li stetno popiti solju supe na skrobni i UH dan..Pritom mislim na supu tipa,voda s kockom?

[314pezos]

Nemamo zvaničan komentar za supu tako da zasad ostaje samo na proteinski dan.

[PaunovoPero]

Jel bese na skrobni dan smeju da se jedu semenke?Suncokret,bundeva itd...

[PaunovoPero]

zar nema nikoga...sta je ovo danas:(

[jedna mala]

ja sam tu al ne znam tacan odgovor pa se zato i ne javljam bolje da sacekas gigu on se bolje razume u ovo pa ce ti on sigurno odgovoriti ili lasata

[lasata]

Semenke su prilicno kaloricne tako da bi valjalo da ih izbegavas... Koliko ja znam ostali clanovi i kada ih grickaju rade to uz voce za dorucak (semenke, lesnici, bademi, ali samo po par komada)... Takodje i tokom vocnog dana mozes ali samo malkice...

[jedna mala]

i ja mislim da to ide na vitaminski dan al nisam bila bas sigurna al evo i lasss je potvrdila to

[314pezos]

Semenke kako bele tako i crne se mogu jesti svaki dan kao užine u toku prepodneva ili u toku celog vitaminskog dana jer se smatraju za koštunjavo voće.

Vodite računa da je maksimalna dnevna količina koja se može pojesti u toku dana 100gr al ne odjednom recimo u 3-4 obroka onda računaj da u toku jedne užinice možeš pojesti 25-35 gr

[lasata]

Pa to sam ja i rekla...