[lasata]

To je krastavac sa niskomasnim kiselim mlekom... Mozes da dodas i malo sitno seckanog belog luka i mirodjije...

[314pezos]

Tarator je salata od sitno seckanih krastavaca sa belim lukom i kiselim mlekom ili pavlakom

[lasata]

Jeste, ali ovo je dijeta.net pa verziju treba malo prilagoditi... Ako bas hoces original onda ide ovcije kiselo mleko...

[blondie82]

Koliko jaja se jede na ovaj dan? Koliko za rucak?

[314pezos]

2-3 jaja a pola od toga za večeru.

[314pezos]

Karfiol sa sirom

Potrebno je:
veća glavica karfiola,
250 g sira (kozji ili ovčiji sir ili kravlji stariji),
čaša kisele pavlake,
šoljica mleka,
50 g maslaca ili margarina,
so,
nekoliko zrna kima.

Priprema:
u kipuću slanu vodu s kimom spustiti kartiol, kuvati 10 minuta, ocediti ga, podeliti na ružice i staviti u podmazanu posudu za pečenje. lzmešati sir, pavlaku, mleko i istopljen maslac ili margarin, po potrebi još malo posoliti, pa ovim preliti karfiol. Zapeći u pećnici i služiti toplo.

[jedna mala]

gigo ja to volim da jedem al obarim karfiol i brokuli pa zapecem u rerni sa ella sirom odlicno je

[tackica]

Moram vas nesto pitati za savet...Nije mi jasno koliko tacno grama mesa mogu pojesti za rucak?Ili koliko grama ribe(da li celu)...?

[lasata]

Nisu toliko bitne kolicine koliko je bitno pravilno kombinovanje namirnice... Ribu mozes da pojedes celu a mesce moze da bude 200-250gr...

[tackica]

ok,hvala
Znaci moze cela,a pola za veceru...Kada je rec o konzervi tunjevine,ona se za rucak jede cela...a za veceru predpostavljam pola .

[Ruzica]

Tackice zavisi kako ti je veka konzerva ali princip je da vecera bude pola od rucka

[tackica]

Uglavnom uzimam tunjevinu Mistral u salamuri,bela konzerva,jer nema ulja,samo voda i so.Jeste da ima ukus kartona,ali sta da se radi

[jedna mala]

tackice dobro si ukapirala cela za rucak pola za veceru i ja uzimam tu tunjevinu od nje mi nije muka kao od one u ulju

[Sani]

I sutra, moj omiljeni dan proteini.
Skoro je negde bila neka diskusija o pahuljicama u unci. Sad ne mogu da nadjem gde sam to citala, a ovde nema
Nesto sam razmisljala, da li bi mogao sutra rucak da mi bude jogurt sa ovsenim pahuljicama i lanenim semenom.
Znaci, da umesto hleba ubacim kasiku ovsenih a za veceru jogurt ili sira.

[ninaana]

sani diskusija je bila kod gige u dnevniku, liki je pitala i mislim da moze ali ipak proveri na 393 strani