[leonida]

Ma, pustite Gigu, čovek se privikao na ovaj režim i očito mu tako odgovara.
Kao što smo već više puta konstatovali ... nismo svi isti i svako treba da nađe sistem koji njemu najviše odgovara.
A Giga je, kako mi se čini, savršeno zadovoljan svojim povremenim UN-kama ... jede količine koje mu u datom trenutku odgovaraju, bira jela koje voli, njegova ishrana nipošto nije jednolična i dosadna ... dovoljno dugo se hrani na ovaj način da sumnjam da su mu naši saveti neophodni!!!

[314pezos]

Auuuu, šta mi svašta napisa Volja, hvala na savetima ... al ipak sam ja ovde urednik ovog foruma pa moram biti fini te se neću upuštati u nepotrebne polemike o UN načinu ishrane. Zahvaljujem Pink, Maši i Leonidi na rečima vezanim za mene i UN način ishrane

13.02.2016 dan 13/91 proteinski dan
D: 3 male jabuke
R: ljuti govedji gulaš (gigin zavrtač noktiju), paprika iz turšije, hleb, supa
V: pola od ručka (jedva se zuzdržah za ručak, da ostavim za večeru), paprika iz turšije, bez hleba i supe
FA: ...

14.02.2016 dan 14/91 skrobni dan
D: banana
U: banana (znam nije trebalo, al kad kreneš u napornu vožnju onda je banana preko potrebna)
R: gulaš od krompira, ribanac kupus, ljuta paprika, hleb
V: pola količine gulaša od ručka, kiseli krastavci, bez hleba
FA: 70,2 km (3h 3min) odlične ravničarske vožnje Obrenovačkom transverzalom
Trek vožnje možete videti na https://www.strava.com/activities/493317467

[volja cini cuda]

Ma opusti se..kako nije trebala jos jedna banana kad predjes biciklom ovakvu kilometrazu. A i organizam ti je dao jasan signal da mu je potrebna glukoza elektroliti i drugi minerali. Razumem ja propise neke dijete ali nas organizam ima svoje potrebe kako za mikronutrijentima tako i za makro. Ne zna telo za Un dijetu ali zna kad je gladno zedno iscrpljeno ili nesto trece..
Necu se mesati. Mada nisam imala losu nameru ni u prethodnin postovima.

[alfa]

Gigo, pošto je pitanje lično za tebe, nadam se da ne smeta što ću ga postaviti ovde.
Imam drugaricu koja ima baš velik višak kilograma, sad već i zdravstvene smetnje, i godinama unazad pokušavam da utičem na to da bar počne sa nečim, ali naravno bez ikakve presije... Svojevremeno je imala dobar rezultat sa "atkinsonom", ali iz zdravstvanih razloga joj je ograničen unos proteina, tako da to više ne dolazi u obzir.
Uglavnom, 17. januara je počela sa UN dijetom, uz sve moguće konsultacije sa mnom i pre početka i tokom dijete. Početna kilaža je 120kg. Svakodnevno mi šalje jelovnike i sve je po pravilima, osim što, zbog prirode posla, ručak nekad bude u 13h, nekad u 16h, ali razmak između obroka poštuje.
Ono što mene zbunjuje, a nju tera u sumnje je činjenica da je za 28 dana dijete skinula svega 1kg! Na tu kilažu, sa takvim režimom, meni to dođe neverovatno i da ne znam osobu - stvarno bih mislila da "krade" hranu! Čak i sa po nekim brljom, sve to bi ipak moralo ići mnogo brže... bar na osnovu onoga što o ovoj dijeti znam, što sam i sama proverila, konačno i čitam ovde sve ove godine.
Imaš li neku ideju, neki savet, znaš li za sličan slučaj... ja više ne znam ni šta da savetujem... osim strpljenja mada se sad pitam da li i to ima smisla?

[314pezos]

Naravno da je bilo takvih slučajeva, ali obično su postojala tri scenaria u tim slučajevima a to su:
1. u većini tih slučajeva su bili neki od hormonalnih poremećaja koji bitno utiču na gubitak kilograma,
2. u manjini su bili slučajevi da tim osobama ne prija ishrana bazirana na unosu ugljenih hidrata
3. zanemarljiv broj ali vrlo bitan - vara a ne prijavljuje, t.j. vara i sebe i druge

15.02.2016 dan 15/91 uh dan
D: banana
R: proja, ajvar
V: štrudla sa orasima, rebro crne čokolade
FA: ...

[leonida]

Tako me mamiš sa tom projom ... pa sam ukapirala da nema ama baš nikakve prepreke da ja sebi umesto hleba napravim proju jedan dan ... problem je samo ograničiti se ... ja bih mogla da pojedem čitav pleh !!!

[alfa]

Hvala
Bar znamo da nije jedini slucaj
Kako pravite tu "obicnu" proju?

[leonida]

Sa moje tačke gledišta, ovo je proja (mislim ovaj prvi recept, ona je tvrda i lomi se)

http://receptizajela.com/proja-recept/

Ono sa sirom i jajima su projice, projare ...

[314pezos]

Evo recepture za onu pravu "klot" proju
http://www.coolinarika.com/recept/najobicnija-proja/

[alfa]

Hvala vam obojima

[314pezos]

Nema na čemu Alfice
16.02.2016 dan 16/91 uh dan
od ujutru do večeri pojma nemam i koji je redosled jer sam danas total preopterećen: banane, jabuke i malo oraha
FA: ...

[314pezos]

Još jedno kilo ode u nadam se nepovrat
17.02.2016 dan 17/91 proteinski dan
D: povelika jabuka
R: dupla pljeska u tankom somunu sa lukom, supa
V: pljeska sa tucanom ljutom i lukom, bez hleba i supe
FA: ...

[leonida]

Bravo za minus !!!

Meni ovi tvoji jelovnici uvek ukusno deluju. Ti, čoveče, uživaš u hrani i dok si na dijeti (u stvari tako i treba da bude, ne treba jesti bljutave i nezačinjene stvarčice)!!!

[314pezos]

Fala Leonida ... i jesu ukusni ... ili jesi ili nisi, gurman
18.02.2016 dan 18/91 skrobni dan
D: povelika jabuka
R: puna tanjirčina dinstanog krompira sa boranijom uz dodatak 2 kašike neutralne pavlake, hleb
V: pola količine od ručka, bez hleba i supe
FA: ...

[314pezos]

19.02.2016 dan 19/91 uh dan
D: 3 mandarine
U: banana
R: pirinčane špagete, preliv od dinstanog luka sa pečurkama sa neutralnom pavlakom za kuvanje
V: pola količine od ručka, rebro crne čokolade
FA: ...