[leonida]

Bravo !!! Ti si baš lepo počeo novi krug !!!

[Tebi_Za_Ljubav]

Čestitam Gigo na minusu

[314pezos]

Fala svima na čestitkama
09.02.2016 dan 09/91 proteinski dan
D: banana
R: 4 barena jaja, paprike iz turšije, hleb, supa
V: kajgana od 2 jaja sa disntanim lukom, bez hleba i supe
FA: 29,6 km (1h 27min) gradske vožnje a bilo malko i pešaka
Trek vožnje možete videti na https://www.strava.com/activities/489727936

[leonida]

Bravo, krenuo FA !!!
Ja još uvek uživam u lenčarenju ... nema narcise pa da me grize savest ... a mogla bih bar peške na posao, lepo je vreme ...

[314pezos]

Eto ti rešiš a ono danas nešto i nije bilo za šetnju
10.02.2016 dan 10/91 skrobni dan
D: 3 mandarine
R: boranija, hleb
V: nešto manje od pola boranije od ručka, bez hleba
FA: ...

[314pezos]

Eto ti rešiš a ono danas nešto i nije bilo za šetnju
10.02.2016 dan 10/91 skrobni dan
D: 3 mandarine
R: boranija, hleb
V: trećina boranije od ručka, bez hleba
FA: ...

[314pezos]

11.02.2016 dan 11/91 uh dan
D: banana
R: pizza vegeteriana (prejedoh se al oči gladne)
V: 2 vrlo tanka parčeta štrudle sa makom (tek da se večera) i rebro crne čokolade
FA: ...

[Miss Piggy]

Strudla sa makom joooj . Jedva cekam sad svoj UH. Domaca ili kupovna?

[314pezos]

Kupovna, al odlična
12.02.2016 dan 12/91 vitaminski dan
D: banana
R: mix kikiriki / suvogrožđe / suve smokve
V: cvekla sa belim lukom
FA: ...

[oliveras]

Meni ovo tako malo izgleda, suho voce drzi ali ipak , nadam se da ti je bilo dovoljno

[volja cini cuda]

Gigo ja mislim da se ti zesce izgladnjujes sa Un dijetom. Toliki covek da zivi na ovako malo hrane pa ne ide.
Svaka cast tebi na skinutim kilama ali sa ovakvim ubitacnim rezimom sebi cinis na duze staze mnogo vece stete.
Naravno postoje principi gladovanja recimo doktora Malahova koji su veoma ucinkoviti ali i oni se drze određeni period a ti si sa manjim pauzama vec na dijeti nekoliko godina.
Disciplinovan si kao pravi ucenik ali radis krivo. Zar ne mislis da je vreme da nakon toliko godina dijetetisanja i uspesno skinutih kila da pronadjes za sebe sistem ishrane koji ce blagotvorno delovati na tvoj organizam i psihu. Znaci da pronadjes ishranu na kojoj neces brojati kalorije... Vec.na kojoj ces se normalno hraniti kao i svi mrsavi i zgodni ljudi i gde se.neces gojiti. A kile koje zelis da skines skinuces sa Fa koja je u tvom slucaju kao kod sportista.
Bravo za bcik i 30 km predjenih. Sve ti kažem iz najbolje namere. A na tebi je odluka.

Ti se hranis jako siromasno. Na kalorije uopste ne mislim jer to je najbezvezniji način da se pazi na ishranu. Ti mozes i manje kalorija da uneses a da ti jelovnik nutritivno bude mnogo bogatiji. Svi znamo pricu o kvantitetu i kvalitetu. Sad gledam za jelovnik : banana pica strudla. Citav dan..siromasna hrana. Banana ok bogata kalijumom i drugim vit. I mineral. Ali jedna banana znam drzis se principa un ali i izgladnjujes sebe. Onda tek za rucak pica. Naravno da si imao gladne oci kad si jeo prost skrob..testo..samo ti je skocio insulin i organizam ti je trazio jos hrane. Prvo jer si zaista bio gladan a drugo jer si jeo junk ili ti smece hranu. Pa onda vecera isto kolaci. To je hrana zadovoljstva a nikako obrok.
Da bi onda sutradan ako se ne varam imao vitaminski dan. Tu si opet imao mala 3 obroka. Koja su doduse bila mnogo bogatija ali i dalje premalo za tebe. Ne razumem cemu ogranicavanje i za vitaminski dan sve u tri obroka? Mislim da ti zesce sebe zavaravas ako kazes da to nije malo hrane.

[pink rose]

Zapravo negde je logicno sve sto je Volja cini cuda gore napisala, ali negde kada udjes u tu pricu..mozda se on zaista uhodao, te njega sve ovo sto unese zasiti..ali zaista su male kolicine za jednog jakog muskarca kakav je Giga ..Ali covekl gleda, na dijeti sam ,valja se malo ograniciti, pa onda to malo postane puno, eto da se ne bi preteralo u kolicinama...ali da vitaminski dan zapravo moze da cini mnogo vise obroka.
Sto se tice skroba moze za veceru i pola od rucka a ne samo trecina....ne bi se ja bas toliko ogranicavala, jer kao sto je neko spomenuo u nekom drugom dnevniku, na UN-ki covek moze sasvim pristojno da klopa , e sad ne ulazim u to koliko je i takav nacin mrsavljenja zaista ispravan. Ali Boze moj, neko me bas to odgovara pa ne treba mnogo oko takvih izbora ni polemisati.

[m a sh a]

A tacno sam znala da ce neko to napisati!Gigo,ja mislim da treba da se obratis Debeliccki da ti da uputstva o tome kako treba da se hranis (Debeliccka,izvini,nije nista licno,ti jesi dobroemarna,ali citav forum postaje smesan zbog malo iskrivljenog pogleda na ono sto radis)

[volja cini cuda]

Masho ja osecam cinizam u tvojim rečima. Kao sto si vec nekoliko puta u svom dnevniku pisala isto sa dozom cinizma. Debeliccka je kako sa ishranom tako i sa psihom emocijama i stavom veoma stabilna. To joj daje za pravo da savetuje i da je razumne osobe poslusaju. Sto ne znaci da ce svakom njen princip i sastav ishrane pomoci niti odgovarati. Ali ona je definitivno neko ko ne trci za brzim i kratkorocnim rezltatima i neko ko je veoma razuman po pitanju ishrane(i rekla bih ne samo ishrane, iako je ne poznajem licno vec samo iz postova sa ovog foruma). Zato i nema one grozne oscilacije sa tezinom i raspolozenjem. Za razliku od mnogih na ovom forumu koji su bili dosli i otisli. Ja cu uvek od nje saslusati savet ali na kraju ja sam ta koja svoj organizam najbolje poznajem. Tako da ce odluka biti samo moja.
Nije loše poslusati pametnije i uravnotezenije od sebe a ne samo misliti da sve znas. Takvi obicno ostaju samo zakucani na istom mestu. Mozda Giga jede vise od ovog sto napise ali meni moj zdrav razum kaze da je ovakav jelovnik za zrelog visokog i krupnog čoveka izgladnjivanje.
Ja jesam predebela ali zdrav razum me jos uvek nije izdao a i nece.

[pink rose]

Ja zaista napisah ono sto mislim, pa nezavisno od mrshe ili vec ne znam ni ja koga...cini mi se da su cak i moji jelovnici u velikom broju slcajeva jaci, pa opet kg idu dole , bar za sad....a zensko sam kontam niza, slabija. Pojma nemam...Drugo imam neki svoj rezim, radim ono sto mi prija, poslusam druge, usvajam ako mislim da ce to da mi koristi i to je sve.
Giga je neko ko je promoter UN-ke, shvatanja je da mu to odgovara i to je nesto cega se on drzi...ja i ne napisah nista protiv UN-ke u njegovom slucaju samo htedoh da ga podsetim, da UN-ka zapravo i dozvoljava vece kolicine od onih koje on sam navodi u svojim jelovnicima. I ne sirimo sad negativnu energiju...Coveku je krenulo, tek se vratio, verujem da je svaki savet dobronameran...a on covek je dovoljno zreo da zna sta je dobro za njega.