Dijeta.net

Hvala Sax Drzimo se nekako

9/91 PROTEINSKI
D mandarina
U kafa
R kuvan kupus sa junetinom
U malo badema
V malo kupus salate, dosta paradajz saate sa malo avokada, jedna shnicla sa roshtilja, chushpajz od shargarepe, malo ajvara, malo kiselog mleka
chaj
Nekako nam ili ne ostane ono od ruchka za vecheru ili nam se to ne jede...ipak se drzimo da to bude za vecheru od onoga shto se sme taj dan. Iskreno jedemo malo vishe nego shto bi smeli za vecheru valjda zato ne osecam neku promenu a i vaga meni stoji dok se ovi moji i ne mere od pochetka Ipak istrajavamo.

10/91 SKROBNI
D pola avokada
U kafa
R krompir, pechurke i salata
U kafa
V krompir, salata, ajvar
Chaj kafa
Nazalost imala sam brlj jer smo bili kod prijatelja pa sa popila podosta belog vina i jednu rakiju

11/91 UH
D pola avokada
U kafa
R rezanci sa gomilom povrca , malo badema, jedna proja bez sira (ali je bilo jedno jaje unutra i malo mleka) ajvar
V isto kao ruchak plus kuvana shargarepa i salata od paradajza i ajvar i jedna bombica (kolach) i dve kocke crne chokolade

Moj muz izgubio 3 kg, cerka se i ne meri ali se drzi mada kao i ja ne bash sa kolichinama.Ja koliko vidim stojim na istom Ochigledno da jedem previshe a narochito shto jedem i kasno uveche...mada jedem uglavnom ono shto smem taj dan...Ipak moracu da se obuzdam sa kolichinama.

12/91 VOCNI

D 6 zrna grozdja
U kafa
R plavi patlidzan pechen na roshtilju , pechurke punjene masom od patlidzna, luka,zachina
U kafa 5 zrna grozdja
V ostatak od ruchka malo, 2 jabuke sa orasima pechene ( tufahije), 5 zrna grozdja
chaj
Nekako izdrzasmo ovaj vocni dan. Sutra mesoooo nazalost bez UH

13/91 PROTEINSKI
D mandarina
U kafa
R svinjsko pechenje sa podvarkom, parche hleba
U kafa
V komad barene ribe i morskih plodova u paradajz sosu, malo kiselog mleka, par kashika ajvara
chaj
Kilaza ide dole ali u gramima a ne kilogramima Makar sam nekako splasnula. Idemo dalje

14/91 SKROBNI
D pola pechene jabuke
U kafa
R pilav sa povrcem , zelena salata ( jela iz tri puta)
U kafa
V pilav sa povrcem ( jela is dva puta i to podosta) ajvar
Preterah ga danas sa pirinchem...uuopshte preterujem sa kolichinama i zato nema rezultata Sve mislim od sutra cu smanjiti kolichine...i nikako

Eh.. .to za količine mi je poznato, da se naučimo umerenosti i problema sa kilogramima više ne bi bilo.
Za glad mi je najbolja bila ishrana bogata proteinima i mastima, proteini baš drže sitost, a čim navalim na hleb i testenine ogladnim posle sat vremena

Samo uporno napred!

Bakice, samo napred! I bez rucanja po tri puta

Secam se kad me jednom davno Giga izgrdio sto sam na UH dan dvaput rucala. Rece covek da je bolje da sam pojela duplo za rucak, nego sto sam imala obrok vise nego sto treba. Drzi se!

Bakice, super ti ide, samo guraj dalje
A sto se kolicina tice i ja cesto preteram, narocito to za veceru ne jedem manje, nego isto ko za rucak, ali nadam se dok se priviknem da cu i smanjiti. Sigurno je da jedemo manje nego pre dijete, samo tad ni ne obracamo paznju, a cim je manje bice i rezultata.

Hvala na podrshci devojke
15/91 UH
D mandarina
U kafa
R "turche" tj testo kao za kore za pite pa pecheno na tiganju, pita sa plavim patlidzanom
U kafa
V pita sa plavim patlidzanom , ajvar
Previshe testa sam pojela...toliko ga volim da ne mogu da se uzdrzim

16/91 VOCNI
D mandarina
U kafa
R chorba od povrca, banana pechena u rerni,pola avokada
U kafa
V ajvar, banana, mandarina, josh neka vocka
chaj
Ne merim se vishe uopshte...izmericu se na kraju dijete...deprimira me vaga koja slabo mrda Shto kaze moj muz ja sam izgubila puno sala na prethodnim dijetama pa sad se mishici ne "skidaju" tako lako...vishka koze imam ali ona se ne "skida" Ipak teram dalje

17/91 PROTEINSKI
D nishta
U kafa
R pileca shnicla , svinjska shnicla , kelj sa belim lukom bez krompira, parche hleba,
U kafa
V isto meso kao za ruchak i salata, ajvar

18/91 SKROBNI
D banana , pasulj prebranac
U kafa
R pasulj prebranac, kiseli krastavci, ajvar
U kafa
V krompir pechen u rerni, kiseli krastavci, ajvar , avokado polovina

NE drzim se toga da jedem pola za vecheru...na vagu ne stajem...mislim da ce rezultati da nam budu slabi ali nastavljamo...

Uh mrzim ovaj UH dan...bolje da ne pricham koliko sam testa pojela...sutra cu na vocnom da gladujem

19/91 VOCNI
D mandarina
R chorba od povrca, banana
U kompot od krushaka i jabuka samleven pa sa bademima i urmom ( kasha)
U kafa
V chorba od ruchka, malo salate od kupusa i druge salate, banana
Danas se gladno

20/91 PROTEINSKI
D nishta
U kafa
R chushpajz od shargarepe, vekna od mlevenog mesa sa jajima unutra i hlebom ( umesto uz ruchak), salata od kupusa i kiseli krastavci
U kafa
V isto kao za ruchak
Sok od pomorandze

21/91 SKROBNI
D mandarina
U kafa
R grashak, ajvar, salate, 1 parche hleba
U kafa
V grashak od ruchka, kuvani kukuruz, salate

I dalje u gramima silazi kilaza ali nije loshe. Nek za narednih 7 dana skinem i jedan kilogram bice dobro a onda idemo na Dansku gde konachno ochekujem da sidjem ispod 90 kg i vidim tu magichnu cifru 80

21/91 UH

D mandarina
U kafa
R rezanci sa pechurkama i povrcem
U pola banane
V malo parche torte, mnogo jafa keksa, malo crne chokolade
plus kafa i chaj i sok od pomorandze

22/91 VOCNI
D pola banane
U kafa
R kupus/kelj bez krompira
U kafa, shljive, pola banane
V kupus od ruchka , shljive, ajvar

Manje vishe se drzimo sem sa kolichinama. Na vagu ne stajem josh. Ipak ce Danska morati da odradi svoje. Makar smo se opet malo privikli da budemo gladni izmedju obroka Izgubili smo i ovako 3-4 kg ali trebalo je vishe da smo se drzali kolichina...ali nismo

Hej, Bakice, pozdrav!
Ti i ćerka ste zajedno krenule u borbu?

Evo i ja sam se vratila, od danas na posebnom režimu ishrane i želji da stignem pametno do cilja.
Kada krećeš na Dansku?