Dijeta.net

Gde ste junaci ?
Ja od jutros ozbiljno pochela. Sve po protokolu.
Vaga nije imala milosti tako da mi je jutros tezina 95.9 ( pri chemu nisam ishla u wc pa je to kojih pola kile ili slichno nize). To znachi da sam se nagojila skoro 5 kg. Stavicu novu tezinu na ticker
Da bude crnje od jutros i ne pushim tako da zivim asketskim zivotom

Sutra
Skrobni 2/91
D dve jabuke strugane
U kafa s mlekom
malo oraha
R klot pasulj ili sochivo ( videcu)
parche hleba , salata
U hladan chaj
kafa s mlekom
V pola od ruchka i salata

Drz' se, bakice! I ja krenula, nisam se merila jer mi nije tacna vaga tako da cu se izmeriti kad odem kod mame. Ako se upravljam po tezini od pre Bozica (a nisam nesto posebno jela tih nekoliko dana ), startujem sa 68kg.

Prvo pa mushko napravih jedan brlj vec prvi dan. Sve sam se drzala a onda ispekoh integralni hleb da imam ovih dana uz ruchak ( imala sam to brashno , vuche se vec dugo pa reko da napravim hleb). I onda on onako vruc i mirishljav namami me da uz batak za vecheru pojedem i jedno parche tog hleba.Ajde dobro...nastavljam kao da nishta nije bilo i od sutra taj hleb jedem samo za ruchak kad je dozvoljeno ( sad je i hladan pa nije tako ni privlachan).

Ne znam shto vas nema devojke Ja sam krenula. Danas drugi dan- skrobni. Pravim pasulj...ja pasulj volim i ovako klot pa mi danas nece biti teshko. Sutra mi je iskushenje da pojedem shto manje UH ( zbog dijabetisa) a da ne budem gladna. Salate ce pomoci nadam se.Ajde idemoooo
Juche nisam zapalila cigaretu:veseljak: a necu ni ubuduce Iskreno najvishe jer mi treba hrpa para poshto svi idemo za Beograd u junu a tamo imamo i obaveza i veselja koja treba "odraditi" ( da ne pominjem preskupe avio karte koje sam vec uzela).Tako bice povezano korisno sa zdravim kroz to moje ne pushenje

Nigde nikog ...
Sada mi se pojavljuje problem sa shecerom koji mi skache na UNki poshto sam sad na pochetku da sprechim napade gladi uz ruchak jela i integralni hleb ( danas samo uz ruchak jer mi je to dozvoljeno a uz vecheru nisam) Ali shecer skochio zbog tog hleba plus pasulj beli koji takodje dize A sutra mi tek ide UH dan Ajde trudicu se da shto manje jedem tog hleba i da smanjim porcije pa da izdrzim na UNki bar mesec dana ne bih li se uobrochila opet i smanjila kolichine...pa onda opet na brojanje kalorija...Chisto nisam pametna kako cu da sredim to sa shecerom...jedino da vezbam ko mahnita odmah posle obroka pa da tako skidam shecer ali nisam bash neki fiskulturnik Videcu. Shta se deshava kod vas devojke?
PS Promenila sam tiker morala sam...5 kg je vishe od zadnjeg puta ...a i da se opomenem da ovakve pauze ne pravim prechesto i predugo.

Bakice, evo i ja sam tu. Od 05-10.01. kod mene ludnica. Danas mirnije ali sam ja kao prebijena macka. Tih 5-6 dana sa ishranom ...jedi sve sto ti dan pruza Danas nastavila gde sam stala-vocni...
Ne znam sta da te posavetujem sa tim secerom i UNkom u kombinaciji. Secam se da si i prosli put imala problem. Ne mogu da verujem da ti je jedno parce hleba napravilo problem...kako ce tek biti na UH dan? Sto se tice cigareta...drzim fige...toga treba da se resis koliko i tih 10kg

Ja kad se muchim onda se mazohistichki muchim u svemu Ne pushim treci dan a sa UNkom se tek polako snalazim Sinoc nisam mogla zaspati od " gladi". Nije to prava glad bila, nalila sam se chajem ali sam bila tvrda da mi ta vechera u 8 uvece ostane zadnji obrok pa sam posle duzeg vremena osetila onu przninu u stomaku
Danas mi je UH
3/91 UH
D kafa , jedna rendana jabuka
R rezanci sa plavim patlidzanom, spanacem, shargarepom
U kafa
V pola od ruchka
U kafa , chaj

Bakice, ti se lepo držiš. Bravo!!!
Nadam se da će sad, posle praznika, kad se lepo vreme približava, i forum biti aktivniji.

Leonida nadam se i ja da cemo biti aktivnije. Drzim se pravila za sada (uglavnom ...vecheras crnu chokoladu pojela mnogo kasno ) ali i ako jedem ono shto se trazi za sada su mi kolichine prevelike Rachunam da je to samo zbog pochetka UNke a da ce se same spontano smanjiti kad mi ovi buckurishi dosade kao proshli put .
Sutra idem vocni
4/91 Vocni
D jabuka strugana
U kafa
R banane kuvane u vocnom soku cedjenom ( moze i tako jer nemam kokosovo mleko trenutno)
U kafa , chaj
V supa od bundeve , kupus salata , kiseli krastavci , grilovani plavi patlidzan,
PS I vecheras sam pored onog testa sa raznim povrcem pojela jedno 150 gr pirea od karfiola s belim lukom i pershunom. Nije losh bio uopshte i lichio je na pravi pire skoro kao pire krompir.
Kolichine su mi medjutim za sada problem ali kazem nadam se da ce se spontano smanjiti.
Zelim nam svima da istrajemo...setimo se da je ovo maraton. Pokushacu da se ne merim svaki chas

Sa povrćem (neskrobnim) je sreća što ne moraš da brineš o količini .

S tim povrcem da ali bilo je tu malo vishe i rezanaca Ali secam se proshli put na UNki isprva sam jela vece kolichine ali kako sam istrajavala i ti buckurishi mi se smuchili to se spontano smanjilo , te kolichine.
Shto je dobra ova banana kuvana u soku od pomorandze Mogu misliti da je josh bolja kuvana u kokosovom mleku ali njega nisam imala. Kompot od banane nisam nikad ranije probala

Zvuči ukusno.
Ja sam na UN-ki često jela pečene jabuke. Ponekad sam ih punila orasima ili suvim grožđem. Meni su jako ukusne.
Da, i pečene bundeve. Njih obožavam.

I ja sam jela "tufahije" puno proshli put na UNki.Ukusno al dosadilo .
Naravno da je bio veliki brlj sinoc kad smo dochekivali srpsku novu godinu i jelo i pice

Ništa taj brlj ne smeta.
Nastavi dalje i pravi se da se ništa nije desilo .

Možeš taj brlj računati kao UH dan (ovo nije po pravilima UN-ke već čistog razuma). Ostali dani su niskokalorijski, a UH je dan kojim zbuniš organizam. Ja bih, sa kalorijske tačke gledišta, jednostavno preskočila naredni UH dan (ali to sam ja, ja se nijedne dijete ne držim striktno, uvek nešto improvizujem). Imam neku svoju logiku - a realno, meni je svakako svejedno, ja za tri meseca mogu da smršam 7-8 kg, patila se držeći se dijete ili samo ovako pazeći da ne jedem (ili tačnije što manje jedem) preterano kalorične i nezdrave namirnice, pa je meni lično ispao bolji ovaj moj sistem.

Bakice, sto se tice cigareta, ja sam batalila tako sto sam pila cajeve (nema veze koji, samo da je caj) jer jedino uz caj nisam palila cigaretu. Svaki dan sam ostavljala na stranu onoliko novca koliko bih dnevno dala za cigare (uglavnom su to bile i dve pakle na dan).
A sto se tice tvog secera, jbm li ga sta da ti kazem... da probas sa heljdinim hlebom, moja mama ga jede i nikad joj nije napravio problem sa secerom. Domaci heljdin hleb je u pitanju, pravi se na principu proje, znaci ne mesi se. Kad budem nasla recept, napisacu ti.