[lasata]

Ne... Nije dozvoljeno mesanje razlicitih vrsta proteina... Ako zelis za rucak sir i jogurt onda nema mesa...
Ova slicica je mogla da bude malo manja a ne da nas prepadas...

[314pezos]

I mene vala prepade

[apologize]

Juce sam posle 21 dana PREKRSILA dijetu ( Proteinski dan), zanima me da li sada krecem iz pocetka , ili samo nastavljam?

[314pezos]

Nastavljaš dalje šta ti je po redosledu, jer ako kreneš ispočetka onda se dijeta produžava a ona traje 91 dan

[apologize]

Uh, laknulo mi je..... A juce sam je na svadbi basssssssss prekrsila!

[314pezos]

Danas ti je po redosledu skrobni dan, te malo smanji unos skroba a pojačaj salate i sve to zalivaj sa dosta vode (2L je normalno a ti teraj danas i preko 3L) da se organizam bolje ispere od zaostataka hrane od jučerašnjeg brlja.

[PhoeniX]

neko je pomenuo turbo UN dijetu, ili sam ja loshe prochitala? O chemu se zapravo radi?

[makalena]

Phoenix ja mislim da je to ovo, ali neka Giga potvrdi.

Skracena verzija dijete ide ovako:
proteini, skrob, voce
proteini, ugljenihidrati, voce
proteini, skrob, voce
Ova kombinacija sme da se ubaci posle prvih mesec dana dijete i drzi se samo tri kruga ne vise.

[PhoeniX]

hehe hvala na brzom odgovoru
mislish tri kruga od po te tri kombinacije ili samo tih 9 dana?
i kad se onda ubaci vodeni dan?

[makalena]

Nemam pojma, to sam sad videla u ovoj temi, idi malo nize. Postavila je jedna mala.

[PhoeniX]

trazhim, no sam corava...

[314pezos]

Jeste postavljena varijanta sa tri ciklusa, ali je naša draga forumašica cikla uvela i četvrti ciklus od tri dana jer se prethodna varijanta od jedne male nije uklapala sa danima a po sledećem rapsoredu je savršeno izbalansirano i najbolje je da se održava u drugom ili eventualno trećem mesecu i to u periodima od 12 dana ispred vodenog dana t.j. počeci Turbo UN bi bili 46/91 dan ili 75/91 dan, završava se sa voćnim i održava se vodeni dan ... idealno zar ne.
Znači menjam redovna 3 ciklusa po 4 dana sa 4 ciklusa po 3 dana.
- proteini, skrob, voce
- proteini, ugljenihidrati, voce
- proteini, skrob, voce
- proteini, ugljenihidrati, voce

[PhoeniX]

dakle moj 52gi dan otpada..? kasno sam videla...

edit:
jel neko drhzao takav raspored dana? Ima li uchinka veceg nego inache ?

i hvala na odgovoru

[314pezos]

naravno da su držali (ja lično nisam) i da ima rezultata, ali je i napornija

[apologize]

Ponovo ja , zanima me da li i kada se moze jesti palenta?