Dijeta.net

Bojala sam se da ce da se raspadaju jer nema jaja unutra ali izgleda ih ono malo brashna drzi u komadu. Probacu sledeci skrobni dan ...hvala Bogu sad imamo skrobnih dana za bacanje

Jucerasnji dan prosao super iako je bio skrobni. Prosao je i pms i bas sam se ispumpala,ali nema merenja jos 6 dana. Danas idemo na neki deciji rodjendan,pa cu se potruditi da bude samo UH iako ce biti i rostilj i sve one salate sa majonezom koje obozavam ,slane torte,rolati...
11/91 UH
D:banana
U:kikiriki
R:dve kifle sa ajvarom
V:torta(potrudicu se da bude samo to)

Jooooj deciji rodjendan... tesko da bih mogla da odolim svim onim salatama i slanim djakonijama....

Da sam u Srbiji imala bih milion rodjendana, al hvala Bogu, ovde ih nema toliko jer ne znam da li bih odolela tim djakonijama

A na rodjendanu djakonije nikakve. Domacini su se skoncentrisali na rostilj,koji niti mi je po planu niti mi se jeo.Pojela sam 2 prazne kiflice,dve neke korpice sa sirom i susamom i maleno parce torte,tako da mislim da nisam ni zgresila nista.Jos je to bilo u 18h,ali ni sada,u 1 nisam gladna.

Iva bash si karakter
Ja juche zgreshih pravo

Svaka cast. Ja decije rodjendane izbegavam. Cerkica ima 7 sada puni 8 i samo nju saljem. Ja se ne zadrzavam odvedem je i pokupim. Bas zbog tih stvarcica,a iskreno i nisam ljubitelj takvih okupljanja da sedim sa raznim majkama i slusam raznorazne price. iskreno ko sta i kako ja to ne volim da polemisem i onda izbegavam samo gde moram ja idem.

Izgleda da sam se najzad dogovorila sa sobom da sam na dijeti i da nema ni malo necega sto se ne sme,jer se to obicno pretvori u mnogo toga.Danas vitamini,ceo dan van kuce,niti sam razmisljala o hrani niti sam bila gladna.Kad bih mogla uvek ovako na vitaminski dan...
12/91 VITAMINI
D:banana
U:saka semenki
U banana
R:kuvana sargarepa,malo semenki
U:narandza
V:paradajz,krastavac,saka tresanja
Sutra opet rodjendan i bice rostilj sto mi i odgovara!

I meni odgovara da sam non stop van kuce, manje razmisljam o hrani...

Najgore je sedeti u kuci i gledati sta ce se jesti, tad najvise padaju brljevi...

Kako kome...moja cera kad je van kuce pada u iskushenja da uzme neku brzu hranu a kad je kuci ne brlja. Ja sam uglavnom kod kuce i OK sam ako ne kuvam nishta posebno van UNke. Muz je na nekoj svojoj dijeti ( skinuo i on neshto) jede sve ali manje i uveche ne jede pa kad mu neshto skuvam ( ili sam skuva) to mu traje po 3-4 dana On zna i mnogo bolje od mene da skuva neke stvari kao pasulj, kupus,paprikash...

Ja se jedva organizujem da izadjem u setnju sa ovim mojim bebama.
I danas izdrzah bez greske!Ako se ne racuna u gresku sir i rostilj i to u malim kolicinama.
13/91 PROTEINI
D:banana
R:dinstana dzigerica,parce hleba,malo kecapa,krastavac
V:pilece belo sa rostilja,dva parceta pecenice,malo sira,grcka salata
I merila sam se danas,posto desetak dana necu biti kod kuce,a tamo gde idem nema vage.Jutros stanje 62,2.Nije lose...

Nije loshe Iva.
Tvoj BMI govori da si ti u normalnoj tezini u stvari tako da chini mi se da ti u stvari i ne treba neshto da slabish. Mozda je tvoj problem u stvari samo stomak nakon porodjaja ( shto je normalna stvar). Mozda bi za tebe u stvari bile korisnije neke vezbe za stomak umesto "gladovanja" na UNki.
E sad vi "zenske" sa onih nashih prostora tezite da imate manekensku liniju pa je to onda druga stvar
Mislim da ne treba da se opterecujesh i da uz malo korekcije normalne ishrane (narochito izbegavanje jela uveche) i uz malo vezbi za stomak mozesh da ostanesh na normalnoj tezini i da skinesh stomak (mada ce on i sam vremenom spasti...mozda ne da izgleda kao onaj devojachki jer to malo zena specifichne gradje i upornosti u vezbanju moze da postigne). U svakom sluchaju ako zelish da izgledash manekenski zelim ti i u tome uspeh pa nastavi sa UNkom
Ovako ti je to sa BMI:


Underweight: < 18.5

Normal weight: 18.5 - 24.9

Overweight: 25 - 29.9

Obese: ≥ 30
Mada je ovo ludilo jer meni kaze da treba da izgubim izmedju 36 i 52 kg josh da bih imala dobar BMI. Mislim stvarno Koliko je to generalno receno i ne uzima u obzir nikakve druge elemente sem visine i tezine tako da je smeshno Ja kad bih izgubila 52 kilograma ja bih izgledala kao zivi lesh

I ja mislim da ce ti pomoci malo vezbice ako je samo stomak u pitanju...ima dosta na youtube, ja nasla jedan snimak ide u z muziku pola sata, vezbala ja jedan dan, bila sva mokra al zato tri dana nisam mogla da idem, kao da me kamion pregazio zato cekam da smanjim jos kilazu pa onda da se bacim na vezbanje...

Ja "iz iskustva" zelim da se vratim na 57 kg.Tada izgledam normalno(nikako manekenski ) i ne moram da razmisljam sta mogu,a sta ne mogu da obucem.Imala sam pre pet godina period kada sam zbog nekog stresa stigla do 49 kg.E tada sam izgledala mrsavo i jadno.
14/91 SKROB
D:banana
U:tresnje
R:pirinac sa spanacem i krompirom,paradajz salata,parce hleba
V:pola rucka bez hleba
Sto se tice BMI,ja svuda nalazim ove parametre:
Muškarci Žene
< 20.7 19.1 BMI prenizak
20.7 - 26.4 19.1 - 25.8 BMI idealan
26.5 - 27.8 25.9 - 27.3 BMI malo iznad normale
27.9 - 31.1 27.4 - 32.2 BMI visok
31.2 - 45.4 32.3 - 44.8 BMI previsok
> 45.4 > 44.8 BMI izrazito visok