Dijeta.net

Vidi, dala si mi ideju da tvoj jučerašnji ručak danas lepo večeram Inaće mi je problem večera. Ako nemam jaču večeru, ne mogu da se obuzdam od gladi. To je već opšte poznat moj problem.

Magi, to je taj rad, kad se navikneš da i sama prepoznaš da je dan bio prejak, pa posle njega utanjiš, he-he. Sve ti to dođe kao neka vežba za normalno praćenje životnog ritma (iz kog smo svi, očigledno, žešće ispali).

Majkomila, sad znaš šta da odgovoriš ako pita.

Anči, meni je jedino spasenje ovo što radim s podelom večere na dva dela, ali i tu se često pređem... u principu uopšte nije problem pojesti nešto lagano npr. sat vremena pred spavanje, ali je konkretan problem taj što dotle ispucam sve kalorije i količine za taj dan. Sinoć mi se to desilo opet, milioniti put, i definitivno vraćam onaj bonus za "noćnu užinu" koji sam imala jedno vreme. Ne vredi da se na silu držim nekih formalnih pravila koja mi kompletno remete koncepciju... života.

Danas:

D: kefir + dodaci
R: tanjir kuvanog boba, salata (srednje zelen, računam porciju na oko 300 kcal)
U: 2 pomorandže
V1: sir, salata
V2: malo parče mesa, povrće (dinstano ili salata), čaša mleka
noćna užina - dvopek s prelivom od masl. ulja i sirćeta

Danas brrrrrrrljam na sitno... Oboje imamo posla preko glave i ništa od spremanja zdrave klope, možda za večeru. Ne preterujem s kalorijama, samo biram glupe namirnice (ostatak ću upisati, ali ne verujem da će biti bolji):

D: jedan dvopek
R: dva dvopeka, 2 čaše jogurta
U: sendvič... ovo ne da ne liči na mene..
V1: mala šnicla sa suvog tiganja, dvopek, salata
V2: vrhunac - topli sendviči, čaša mleka

Ti radiš do kasno u noć, pa logično je da moraš da jedeš da bi mozak funkcionisao!

A nocas probaj ona naprzena ,mislim jaja

Ovo juče bilo je primer kako ne treba jesti, ne samo na dijeti, nego NIKAD.

Nije da nismo imali normalnu hranu, ali mi je bio užasno naporan dan... zaboravila da imamo čorbicu; otvorim frižider i ladno ne vidim da imamo sir... salata je stajala čitav dan tu, ja je tek uveče registrovala... to su stanja onog najgoreg umora, kad bukvalno ne vidiš ništa oko sebe. Danas me čeka otprilike isti takav dan (tj. već je uveliko započeo ), ali sam malo uključila mozak i paziću šta jedem, sinoć mi je već krenula neka koprivnjača, to mi nimalo ne ulepšava život. Ubaciću sigurno još neku užinu u jelovnik, zasad pišem ono što znam da ću sigurno jesti:

D: kefir + dodaci
R: sir, salata
U: voće (pomorandža, grejpfrut)
V1: sufle od spanaća, jogurt
V2: mlad sir, malo slaninice, krastavčići

Draga moja radnice, do kad ti mislis da pajas, nazire li se kraj tim kucnim poslovima? I ja sam alergicna na prasinu pa znam koliko smeta, moj tata prolece provede sa maskom preko lica jer se inace potpuno zapusi..

Kod tebe uvek veselo i vedro, pa cak kad su i jelovnici u pitanju Cekaj cim sam videla da je pivce i dalje u igri, znala sam da je sve na mestu Drzi se!!

Hej, ko mi došao u dnevnik!

Nažalost nisu kućni poslovi, uf, radovala bih se nekom pajanju. Reč je o gomiletinama posla koji obavljam kao firma, a sve usred pomenute prašine i krša.

E hvala Bogu da smo i kod tebe videli reč ''sendvič''

Sad kad završiš sa poslom, i kad se disciplinuješ ima da padne neki minus, osećam

Jel te uspavljuju antihistamnici?
Ako ne sto ih ne pijes 10ak dana dok traju ti poslovi da mozes da dises i ne budes otecena?

Za prethodnu dan što se tiće jela si u pravu i ne liči na tebe da baš tako jedeš. Od mene da, ali od tebe nisam navikla.
Obradovah se kada videh da se javila Tamarica!

Javi se Dudo!
Ja se vratila u gnezdo pa svratila kod duhovne sestre da me blagosilja!
ljubim puno!

Loptice, danas imam žešći plus , nadam se da je samo od ove naduvenosti i da se nisu zalepili zli sendviči.

Majkomila, nisam primetila da me uspavljuju, a u svakom slučaju mi je najzgodnije da ih pijem pred spavanje jer upravo tad mi i krene koprivnjača. Nego što maksimalno izbegavam ono "sam svoj doktor", tj. uzimanje lekova na svoju ruku, popijem xyzal samo kad je baš najgore, a to je verovatno greška. Ovo sad su baš vanredne okolnosti, tako da ću te poslušati i hvala na savetu!!!

Anči, godinama nisam ovako glupo jela, to su neki moji stari modeli, faze kad od umora nemam snage da razmišljam o izboru hrane. Mada mi je zanimljivo kad posmatram iz ovog ugla, kako umor deformiše svest, a ja sam pre nekog broja godina bila konstantno u takvom stanju i tad sam se i nagojila. Više nikad ne bih mogla tako da jedem, ovo je bio jedan jedini dan i već mi užasno nije prijao. Ne prija mi ni umor, tj. ovoliko posla , ali to je još desetak dana, a onda valjda kreće normalno stanje.

Komadiću, videla sam da si se vratila u borbene redove , malo sam prezauzeta ovih dana pa ne stižem da se upišem u dnevnike, ali podršku obećavam, a i batine... po našem starom metodu.

Danas opet nastojim da pametno jedem, mada planiram jednu "užinu" u vidu piva... treba da se vidim nakratko s drugaricom i mislim da neću odoleti.

D: kefir + dodaci
R: sir, salata
U: pivo
V1: sufle od spanaća
V2: ćufte u sosu od pečuraka

Krenula sam od sinoć sa xyzalom, još sam užasno naduvena, ali sad ću biti uporna dok ne spadne otok s lica.

Večera je bila delimično grešna, tako dobro je ispalo da nisam htela sebi da odvajam posebnu verziju. Nije preterano kalorično jelo, samo je za mene neadekvatno jer sadrži skrob, zato ga pišem, pa kome se uklapa u dijetu, nek proba - pokajati se neće.

Od nemasnog mlevenog mesa sa začinima (biber, so, malo aleve paprike, peršun) napraviti velike ćufte (moje su bile oko 6 cm u prečniku). Spremiti pečurke (mogu prethodno da se blanširaju vodom sa malo sirćeta i soli) i još neko krupno seckano povrće po izboru (šargarepa, krompir, može i brokoli, karfiol, tikvice... ja sam stavila samo šargarepu, a krompira bukvalno kao začin - dva mala na džinovski đuveč). Pola povrća sipati u veliki zemljani đuveč (može i posuda od vatrostalne keramike, ili metalna emajlirana), poređati ćufte tako žive, između sipati ostalo povrće. Sipati čašu piva i doliti vode da sve pokrije (po potrebi dodati i malo soli). Peći na oko 180 stepeni 30-40 minuta (voda bi trebalo da uvri do pola i da ćufte gore porumene; ako uvri više, dolivati pomalo). U međuvremenu spremiti sos od hleba: prokuvati čašu-dve vode s jednom goveđom kockom za supu, ubaciti sredinu svežeg hleba da se dobije skroz gusta masa (količina je otprilike, zavisno od toga koliko hoćemo da na kraju bude gust sos), dobro izmutiti viljuškom, dodati nekoliko kašika kisele pavlake. Odvaditi iz đuveča malo tečnosti i razrediti sos, pa svime preliti ćufte i vratiti u rernu da se peče dok sos ponovo ne uvri do pola ćufti.

Inače je trebalo da sos bude nešto drugačiji (s kukuruznim brašnom), ali je meni nešto dunulo da ga isprobam u ovoj varijanti i pokazalo se kao pravi pogodak... nije me odavno tako obradovalo neko jelo, u smislu da je prosto a originalno.

Danas:

D: kefir + dodaci
R: mlad sir, salata
U: 2 voćke
V: pomenute ćufte, salata

nista bez piva....