[tamarica85]

JA se prijavljujem za kamp, bicu na rezimu ali cu i da mucim druge, mislim na FA to mi barem ne manjka, imam pozavidnu disciplinu u tom "segmentu" ahahah

Imam na Travel and Living kanalu par emisija, a i znam da kad sam bila u Engleskoj, organizuju te kampove gde se ljudi stvarno preporode medjutim, poenta je promeniti svoje razmisljanje i stav o hrani, iskoreniti emotivnu glad a to je ipak dug proces..

[314pezos]

Bas si za primer ovde, procitala sam nekoliko stranica tvog dnevnika, ali ima ih previse, dali mozes da mi kazes koliko si skinuo kilograma i za koje vreme, bas me interesuje.

Za godinu dana i 2 puna kruga UNke 55 kg

znam da kad sam bila u Engleskoj, organizuju te kampove gde se ljudi stvarno preporode medjutim, poenta je promeniti svoje razmisljanje i stav o hrani, iskoreniti emotivnu glad a to je ipak dug proces

zato i postoje ti kampovi i veoma su dugotrajni i ljudi dolaze u njih po par puta.

[tamarica85]

... i veoma su skupi jer su ukljuceni i treneri, nutricioniste, psiholozi, smestaj, hrana i ostalo

Bas bi mogli da organizujemo tako nesto

[314pezos]

To neka bude neka dugoročna ideja

[ssnneezzaannaa]

Hvala na odgovoru. To je super uspeh i prava motivacija za nas nove!!!!

[314pezos]

04.02.2011
D: ovsene, lan, brusnica, jogurt 0,5%mm
R: grilovana pastrmka, krompir salata
V: 2 parčeta tost hleba sa puterom i 2 šolje mleka
Fizikalije: odmor

[LEPA_i_ZALJUBLJENA]

dopadaju mi se fizikalije

[314pezos]

Koje ti se dopadaju, ove od juče ili one prave

05.02.2011
FA od 06:00h
D: Proteinski mix (sojin izolat, mleko, nes) posle treninga
R: grilovane lignje, krompir salata
V: 2 kobaje sa renom, 2 parčeta hleba
Fizikalije (kuća)
45 min kardio (orbitrek)
30 min mix trbušnjaci/sklekovi/čučnjevi

[314pezos]

06.02.2011
FA od 06:00h
D: Proteinski mix (sojin izolat, mleko, borovnica) posle treninga
R: Povrtna čorba, 2 sarme, parče hleba
V: Parče domaće suve barene kobaje sa renom i prače hleba
Fizikalije (kuća)
60 min kardio (orbitrek)
30 min mix trbušnjaci/sklekovi/čučnjevi

[tamarica85]

Gigo ti si na neki nacin vec organizovao takav kamp kod tebe u teretani ustvari, te gospodje nisu ni svestne kroz sta prolaze

[314pezos]

Hahhahahaaaa, svesne su, al stvarno su svesne da je ono što rade jako dobro za njih ali jedino čega baš i nisu to je da sam im to tako nametnuo da rade kroz stalno zezanje, šalu i da im vreme treninga prosto proleti a da prostiš mokre su do gaća
Dodouše i one kao i ja pauziraju od teretane do kraja februara zbog prirode našeg posla pošto su i one računovođe t.j. imaju svoju agenciju pa su i one maks angažovane oko završnih računa ali su rekle da će da idu na posao i sa posla pešaka a svaka ima oko 4 km u jednom pravcu.

[ela]

gigo sme li kafa na vocnom danu

[314pezos]

Sme al brez šečera i mleka (bez mleka jedino na vitaminski i na vodeni dan)

07.02.2011
FA od 06:30h
D: Proteinski mix (sojin izolat, mleko, malo banane) posle treninga
R: Boranija sa šargarepom, 2 parčeta tamnog tosta, feferone
V: Domaća kobaja sa parče i po tamnog tosta
Fizikalije (kuća)
40 min kardio (orbitrek)
20 min mix trbušnjaci/ruke

[314pezos]

Posle jutrošnje vežbancije, otiđoh da izvadim krv da uradim kompljet biohemijsku analizu čisto da vidim kako stojim sas rezultati, pa će vidimo kad ih podignem ako stignem popodne ili ujutru.

[milly]

Koliko cesto,ili u kojim intervalima ides na analize Giga?