[desiree]

Cestitam ti na izgledu.Ogromna razlike sad i na pocetku dijete.

[314pezos]

:o Gigo majstore! A ja pokvarila dijetu

Hvala ti Anika, to što si pokvarila dijetu je jedna izgubljena bitka i trenutna kriza i to ne mora da znači i da je tvoj rat gotov, zato glavu gore i nastavi dalje gde si stala i šta ti je dalje po rasporedu.

Cestitam ti na izgledu.Ogromna razlike sad i na pocetku dijete.

Fala ti Desiree

[tamarica85]

Veliki pozdrav za mladog maturanta Gigo ti extra izgledas, ne znam stvarno gde si ucorao tih 120kg kad izgledas kao da imas 80 lepi ste, super se drzite ti i Mimoza kako se gospodja drzi sa ishranom i kilazom, jel se hrani zdravo kao ti ili? :

[314pezos]

Fala ti Tamarice a što se tiče Mimine ishrane jedino nam je ručak zajednički t.j. isto jedemo t.j. Mima za doručak joj je uvek voće a večera zna da joj okasni a i to je uvek koje parče hleba sa nekim namazom i mleko.

[314pezos]

25.01.2011
D: Ovsene & brusnica sa jogurtom 0,5%mm
R: Dinstana šargarepa sa krompir pireom & kupus salata
V: 2 viršle (brez codexa)
Fizikalije:
prinudni dan odmora (nabavka za radnju II dan)

[lasata]

Sve je OK ako nisu svetlele u mraku kao onaj zeleni batacic...

Pa kako urednik jede virsle?!

Paaadaaj silooo i neeepraaavdoooo...

[tamarica85]

Sve je OK ako nisu svetlele u mraku kao onaj zeleni batacic...

Pa kako urednik jede virsle?!

Paaadaaj silooo i neeepraaavdoooo...

Hahahahaha nasmeja me Las bice da su ove virsle bile home made by Giga

[314pezos]

Pa u neku ruku i jesu, jer ih je doneo moj drugar iz nemačke a pravi ih jedna njihova mala lokalna mesna industrija koja se bazira na staroj, staroj ma prastaroj tehnologiji prerade mesa, verujte mi da je ovo malte ne u rangu skoro kao domaće kobaje a o ukusu da Vam i ne pričam.

[Dobar Komad :-)]

I'm back!
Samo da te pozdravim i da ti kazem da su ti fotkice extra!

[314pezos]

Ta fala Dobra

26.01.2011
FA od 07h
D: Whey nakon treninga
R: Bećarac sa sirom, integralni hleb
V: Domaća kobaja, crni & beli luk, integralni hleb
Fizikalije (klub):
40 min cardio (steper + orbitrek)
90 min vežbe leđa

27.01.2011
D: Ovsene & jogurt
R: Francuski krompir sa kobasicom, integralni hleb
FA od 19h
V: Whey nakon treninga
Fizikalije (kuća):
40 min cardio (orbitrek)
40 min vežbe stomaka (trbušnjaci & rotacija torza) + čučnjevi

Današnja FA je kući iz dva razloga:
- juče na treningu sam isteglio mišić opružača kičme te sam preskočio jutarnji trening
- posle 3 meseca mi je opravljen kućni orbitrek te malo da ga danas proteram.

[anika]

Sta to bese francuski krompir? Imam neku domacu, lagano prodimljenu kobasicu sa ruzmarinom, pa taman da spremim uz neki krompir.

[314pezos]

http://www.becook.com/sr/recept/francuski-krompir.htm

[BlackMaja]

pa ti super izgledas covece...
sad cu da ti gvirim u tanjir i prekopiram par jela...

[tufnica]

Gigo, gde kupujes belanca u prahu i kako se to pravi?

[314pezos]

Ima ih po "bolje" snabdevenim prodavnicama zdrave hrane i roba je iz uvoza, meni su doneli iz Mađarske i otprilike je 3,5-4 gr belanaca u prahu je jedno pravo belance koje se meša sa 25 ml vode, imam mericu za prah od 15 gr što je taman za 4 belanaca u prahu + 1 dcl vode i eto lepe i zdrave kajgane