[Nena3110]

Gigo, care
Samo da se javim da sam živa i da ti čestitam, ti si naša snaga i pokretač!

[314pezos]

Kako i obeća, evo mene od sinoćke u matursko odelo iz 1982-e
Pre tuluma, u stanu

Na tulumu, u restoranu

i naravno di ja mogu biti sam, tu je i moja Mimoza

[Natalija]

Gigo sta covek-zena da kaze
Sjajno izgledas! Ne bih ti nikad dala 120kg

[lasata]

Smrs'o si bre Gilence... Sad ti vidim po licu...
Odelce na dva reda kopcanja, bLombona...

[LEPA_i_ZALJUBLJENA]

au BRE svaka cast !

ne zna se ko je lepsi, iiii dacemo prednost Mimozi
jos jednom bravo..

[314pezos]

Hvala Nato, Las i Lepa

Iako i nisam na dijeti, da se i ja polako vrnem pisanju jelovnika i dnevnih izveštaja jer mi je dnevnik nekako prazan bez njih.

23.01.2011
D: Ovsene sa brusnicom i jogurtom 0,5%mm
FA + Whey nakon treninga
R: Jaja (belance u prahu 5 kom) sa dinstanim prazilukom, crvenom paprikom, pečurkama a od začina biber, bosiljak, kurkuma i naravno bistra supica
V: Krem čorbica od belog luka sa kockicama fete i dvopeka
Fizikalije:
30 min lopatanje snega (pre teretane)
45min kardio (25min steper + 20min orbitrek)
60min trening leđa
30min trening stomaka

[Nena3110]

Gigo, mnogo si zgodan, a i Mima, oboje zračite ljubavlju i pozitivnošću!

[PaunovoPero]

Jao Gigceeeeeeeee...odusevljena sam!!!I jesi smrsao,bas primijetno!!I za Mimu sve pohvale...ma super ste mi oboje

[uporna]

Evo stigla i gomboca da te pohvali divne su slike Mimica ti je bombonica a tebi svaka cast za ulazak u odelo, odlicno izgledas samo napred, pravi si nam uzor.

[Selma]

I od mene komplimenti vama obojema za izgleda, kad uporedim one slike prije dijete, sa ovima sad..paaa...kao da ti nije isti covjek. Svaka cast na uspjehu, i uopste ne izgleda kao da imas 120 kg

[Nena3110]

E, moj Gigo, kako je dobro videti svoj dnevnik na prvoj strani, a tvoj na drugoj, trenutno stanje, kad kliknem i pošaljem post, stanje se menja
Htela sam da pitam....
Ja baš volim musle i ovsene pahuljice.
Dok sam se u ovom periodu hranila kako sam htela, jela sam ovsene u jogurtu, sa nekoliko zrna brusnice.
Na Krstovdan, kad se posti, sine mi ideja, neću sok, kao nekada kada sam postila ceo post, nego isečem jednu jabuku na sitnije komade, malo vode i prokuvam. malo izgnjvim, nisam beba da baš pasiram, dodam malo brusnice, suvog grožđa i cimeta...mmmmm baš je bilo ukusno. Pitanje za tebe je da li bi ovakav obrok bio dozvoljen na uh dan za ručak, a i za večeru, upola?
Hvala na podršci, Gigo!

[314pezos]

Ja baš volim musle i ovsene pahuljice.Dok sam se u ovom periodu hranila kako sam htela, jela sam ovsene u jogurtu, sa nekoliko zrna brusnice.Na Krstovdan, kad se posti, sine mi ideja, neću sok, kao nekada kada sam postila ceo post, nego isečem jednu jabuku na sitnije komade, malo vode i prokuvam. malo izgnjvim, nisam beba da baš pasiram, dodam malo brusnice, suvog grožđa i cimeta...mmmmm baš je bilo ukusno. Pitanje za tebe je da li bi ovakav obrok bio dozvoljen na uh dan za ručak, a i za večeru, upola?

- žitarične pahuljice (ovsene, ražane, pšenične i dr.) mogu da idu na UH dan a kod muslija mogu i oni ali da nema u njima primesa šećera, čokolade i sličnih slatkih dodataka (te prilikom kupovine jako dobro pročitati sastav/sadržaj na pakovanju) pa da bi bili sigurni onda se bolje orijentisati na pahuljice jer tu smo apsolutno sigurni u sastav
- te na UH dan možeš kombinovati pahuljice ili musli (bez dodataka) u recimo nekoj supi/čorbici sa neutralnim povrćem
- takođe na UH dan možeš i kombinovati i u tvojoj kombinaciji kako za ručak tako i za večeru ... a takođe tvoja kombinacija sa voćem je odlična kao obrok i na vitaminski dan.

[Nena3110]

Hvala, samo na vitaminski dan-nema pahuljica

[314pezos]

jeste Neno

24.01.2011
D: Nestle fitness musli sa jogurtom 0,5%mm
R: Dinstana šargarepa sa kockicama feta sira
V: Slanina & luk
Fizikalije:
redovni dan odmora

[anika]

Gigo majstore! A ja pokvarila dijetu, pa kad sam videla tvoje slike nije mi dobro.