[lasata]

@Makalena - Rerna ili dinstanje - stvar ukusa... Mada bi iz rerne mogli da budu malo suvi...
@PhoeniX - u drugom mesecu UN dijete mozes da drzis mene...

[314pezos]

24l05 - 85/91-Uh dan bih zamenila menom, onda bih drzala 86/91 vocni dan i na kraju 87l91 zadnji vodeni dan, da li cu uspeti da preguram ova 3 dana? Znam da to najvise zavisi od mene ali da li je neko imao ovakvo iskustvo?

Ja lično imam snage da isteram i menu i vitaminski pa i vodeni dan, ali, ako ti je već puno da dva dana vodenariš Gigina preporuka ti je da menu izbaciš i da nakon vitaminskog dana održiš redovni vodeni dan jer je on ipak vremenski određen a mene su kako upadnu i nisu obavezne u UN dijeti.
AL svako je gospodar svojih odluka.

Spremala bih sutra pilece batake pa se pitam da li da ih dinstam ili da ih gurnem u rernu? Sta je bezbolnije?

U UN dijeti se više preferira dinstanje i kuvanje isključivo radi lakšeg varenja ali se povremeno može i konzumirati pečeno.

[makalena]

Hvala Gigo i tebi na savetima! Divni ste!

[PhoeniX]

nisam sigurna gde da postavim ovo pitanje a posto sam na UN dijeti ajd ovde ...

prosla sam mesec dana dijete, skinula 9-10 kg, vrlo sam zadovoljna ali brine me jedna cinjenica.

Na pochetku dijete sam bila jako troma, idem na ples dva puta nedeljno, ponekad svratim i u teretanu, ali se i dalje na plesu osecam tromo i sporo ... bavim se plesom vec 7 meseci, teshko da je u pitanju manjak forme ... ne znam, kao da nemam snage ... a ochekivala sam da sa skidanjem kilograma ide i lakshe kretanje itd...

jel mozhda u pitanju gubitak mishicne mase? jedino mi sad to pada na pamet...

mislim od 20kg vishka , ja gledam na 10 kilograma kao veliki pomak, a ne deluje mi kao da sam se bash pomakla u tom nekom smislu fizichke spremnosti/okretnosti

[314pezos]

Na pochetku dijete sam bila jako troma, idem na ples dva puta nedeljno, ponekad svratim i u teretanu, ali se i dalje na plesu osecam tromo i sporo ... bavim se plesom vec 7 meseci, teshko da je u pitanju manjak forme ... ne znam, kao da nemam snage ... a ochekivala sam da sa skidanjem kilograma ide i lakshe kretanje itd...
jel mozhda u pitanju gubitak mishicne mase? jedino mi sad to pada na pamet...

Osećaj tromosti i gubitak mišićne mase ... ako se baviš plesom 2 puta nedeljno i povremeno odlaziš u teretanu, teško da imaš gubitak na mišićnoj masi, a osećaj tromosti može da bude iz ko zna koliko razloga, ako si troma samo na plesu a van plesa si sasvim ok, onda te generalno atmosfera na plesu ubija a ne dijeta.
Ja do sada nisam stvarno čuo da je neko gubitkom kilograma bio trom ... pa ni ja, sestro slatka ja letim

[apologize]

Hello, Evo ja sam se pridruzila UN-ovcima pre tačno 8 dana, za sada mi ide super i to zahvaljujući vama na forumu! Za ovih 8 dana dijete, pogrešila sam samo jednom, naime za vreme povrćnog dana, jela sam za ručak paradajz i pomfrit bez hleba i posle nisam mogla da veceram, pa sam popila limunadu, bila sam van kuće(1 Maj ) Ovo mi je nekako bilo najbezbolnije u odnosu na sve ono što se nudilo oko mene. I još jedna greška koju se trudim da ispravim je stanica posle doručka i ručka, malo je teško da se ukombinujem zbog posla

Koliko sam shvatila za vreme voćnog dana mogu jesti i povrće, pa me intersuje da li tada mogu jesti pečurke?

[lasata]

Apologize, dobro dosla na forum pozitivne energije i zdrave ishrane... Otvori dnevnik pa cemo zajedno u nove pobede...
To zapravo i nije vocni nego vitaminski dan tako da mozes da jedes na svaka dva sata voce, povrce i salatice ali po mogucstvu bez ulja... Pecurke su takodje dozvoljena kombinacija jer ih UN dijeta smatra neutralnim povrcem...

[PhoeniX]

Osećaj tromosti i gubitak mišićne mase ... ako se baviš plesom 2 puta nedeljno i povremeno odlaziš u teretanu, teško da imaš gubitak na mišićnoj masi, a osećaj tromosti može da bude iz ko zna koliko razloga, ako si troma samo na plesu a van plesa si sasvim ok, onda te generalno atmosfera na plesu ubija a ne dijeta.
Ja do sada nisam stvarno čuo da je neko gubitkom kilograma bio trom ... pa ni ja, sestro slatka ja letim

nije atmosfera na plesu, sigurno jer prelazim pola grada da bih dosla do kluba i to me veseli, supeer sam raspolozhena tamo
Moja familija mi pominje da sam modra ispod ochiju, a ja nemam naviku da imam podochnjake, spavam dovoljno, pomishljam da mi hrana koju jedem u okviru dijete ne obiluje nekim vitaminima... ne znam mozhda je to ... ?

[lasata]

Zasto jednostavno ne prekontrolises krvnu sliku... Ako nesto nije OK pokazace se... Ovako je sve samo nagadjanje...

[PhoeniX]

ocu, chim prodju ispiti

[PhoeniX]

narode, kada se jedu kokice, mislim znam da po propisu ne bi trebalo uopste, ali kad bi moglo?

[lasata]

Trebalo bi ih izbegavati ali mozes tu i tamo da ih uklopis na UH dan...

[314pezos]

Kokice samo kao slana poslastica za večeru na UH dan i naravno nakon toga rebro crne čokolade

[PhoeniX]

jel na skrobni dan mogu njoke od krompira?

[lasata]

Njoke od krompira mogu ali onaj bolonjez ne...