Dijeta.net

Posustajem ja nocu ( jer ne spavam nego zaspim tek ujutru ) ali gledam da to bude malo (100-200 kalorija) Ali se opet borim, tako da polagacko ide to na dole Ali valja mi sad skinuti josh to jedno kilo da se vratim na onih 91kg pa tek onda da nastavim i pokusham da konachno sidjem ispod 90kg pa makar i 100 gr To bi me obradovalo Ne polazi mi za rukom vec mesecima
Svakako ima dana kad pojedem vishe pa to rachunaam kao reset Ali velikog nekog opushtanja nema
Danas
Novo brojanje kalorija (dane ne brojim vishe)
- ovsene pahuljice 10 gr (38) + suvo grozdje 5 gr (15) + orah 3 jezgre 10 gr (65)+ 1/2kashikE lana (18) + 1 kashikica rendane jabuke (7) = 3 SUVE SHLJIVE (60) = 203
- KAFA S MLEKOM ( 40)
U - KAFA S MLEKOM ( 40)
R - chorbast PASULJ sa slaninom 100gr (117)
- kiseli krastavci 50 gr ( 6)
V - pola manje pice 150 gr (390)
- 1 /2 chashe piva (80)
- pola kafe ( 20)
UKUPNO 896
Shta cu nocas josh dodati videce se ali opet ostacu u granicama 1200 kalorija

nezgodno je kada se nocu ne spava. drzi nocno jelo pod kontrolom jer tu ti vreba opasnost.
DOk sam (jedno kratko vreme) brojala kalorije, varala sam sama sebe tako sto se ustrucavam da jedem pravu hranu (i na osnovu toga smanjim broj kalorija) da bi mi ostalo prostora da pojedem nesto slatko ili neki UH.
Ako si tokom dana unela do 1000kalorija ti svesno nocu jedes jer imas prostora do 1200. Dugo je trajao period nocnog jedenja pa ti je tesko da se naviknes na gladan stomak. Ja se secam da sam kao devojka uzivala kada gladna legnem da spavam. Sad mi to mnogo tesko pada.
U principu, posto vodis racuna sta jedes u tim "krupnio/sitnim" satima sigurno ces izgubiti kg. Pazi i dalje i bice ok.

Da mi je da preokrenem to spavanje kad treba da se spava izbegla bih ja to jedenje . E vala vecheras ako ishta budem jela bice to samo kiseli krastavci
Danas (dosada)
Novo brojanje kalorija (dane ne brojim vishe)
- ovsene pahuljice 10 gr (38) + suvo grozdje 5 gr (15) + orah 3 jezgre 10 gr (65)+ 1/2kashikE lana (18) + 1 kashikica rendane jabuke (7) = 3 SUVE SHLJIVE (60) = 203
- KAFA S MLEKOM ( 40)
U - KAFA S MLEKOM ( 40)
U - salmon 2 slices ( 140)
- hleb crni 60 gr (134)
- pavlaka 30 gr (61)
R - PUNJENA PAPRIKA (133)
- KAFA S MLEKOM ( 40)
V - hleb crni 60 gr (134)
- mlko putera (75)
- SALMON (70)
-PARCHE TVRDE SALAME (38)
- Ajoli sos malo (50)
- KAFA S MLEKOM ( 40)
- SUVE SHLJIVE (60)
UKUPNO 1264
Ovo praznichno raspolozenje pa kupila nekih tih delikatesa , te listove salmona , zimsku salamu, ajoli sos pa ko da odoli da ne napravi mali "sendvichic". Nisam odolela

Bakice, uporniju osobu nisam do sad srela tako da cvrsto cerujem da ces doci do svog cilja!
Kak'i ti je to ajoli sos?

Ne da nisam jela kisele krastavce uveche nego sam sa sendvichima dogurala do 1700 kalorija Bruka
Ali gotovo je sa sendvichima nema vishe salmona ( nit cu ga kupovati) tako da nastavljam dalje
PS Ajoli sos je otkrila moja unuka i obozava ga sa mesom uglavnom. To je nekakav namaz bolje reci a chini mi se da ga prave od majoneza, pavlake i belog luka uglavnom. Stvarno je super. Ima i nekih drugih varijanti ( cvenkast pa mozda ima paprichica unutra , taj nisam probala ).

Bakice, oprezno sa namazima. Prepuni su pojacavaca ukusa i mogli bi pojesti celu teglu ...a kaloricno.... Ja ne pamtim kada sam pojela sendvic. Uvek se bojim da cu od jednog sendvica zavrsiti sa pet pa bolje da ne pocinjem. Kupujem obican hleb koji (ako je svez) mozes da pojedes ceo pa uz to kojekavi lepi i ukusni namazi....mljac

Jooooj, ja sam bas zbog toga hleb izbacila iz jelovnika jer kad krenem ne umem da stanem A sto kazes, kad se hleb svez, pa jos ako je vruc! Desilo se par puta da dva hleba odu za dorucak pa se posle vracamo u pekaru da kupimo jos dva jer nam je ostane ni okrajak!

Ja hleb takoreci ne jedem uopshte ali tako kad mi dodje da pojedem sendvich ( a ne bi mi doshlo da nije bilo onog salmona ) onda shto kazesh ne znam da stanem . Samo ponekad bih uzela malo parche razenog hleba ( i to kad sam bila na Danskoj dijeti uglavnom). Vruc hleb ne pamtim kad sam bila u prilici da nadjem ( to verovatno ima samo rano ujutru a ja tada spavam). A shto kazesh kad bih naletela na vruc hleb pojela bih ga celog " bez hleba"
Ove ovde hlebove bele ( a ni druge obichne) ja ne volim i nemam zelju da ih jedem.Samo ponegde moze se naci lep uglavnom italijanski hleb onaj sa tvrdom koricom i "rupama" u testu. I ovaj razeni shto kupujemo nije chemu. Ja volim crni razeni hleb ali onaj nemachki shto kisi i sabijen je nekako a ne vazdushast unutra. To ovde praktichno nema (bar u mojoj blizini). Ma ovo je zabit shto se tiche izbora hrane dok u Melburnu i Sidneju nema shta nema i to iz celog sveta preuzeto ( pa i od nashih stvari iz Srbije).
Danas sam pravila mantije ( videla recept na srpskoj televiziji ) ali od gotovih kora jer me mrzelo da razvlachim. Reko ajd da probam. I bile su dobre a bice josh bolje kada probam sa domacim korama. Pojela 4 komada. Pri tome da potroshim kore do kraja napravim i pitu od tikvica ( da utroshim neke tikvice shto mi stoje). Tako da mi je bio UH dan praktichno. Nisam se medjutim ozderavala a vecheru cu da preskochim ( ako Bog da) tako da sam sa kalorijama tu negde...Kile ne spadaju neshto rapidno, ide malo dole , malo gore kako koji dan tako da mi postaje jasno da dok ne udarim josh jednu Dansku nece tu biti nekog pomaka bar na kratak rok vec samo odrzavanje
Novo brojanje kalorija (dane ne brojim vishe)
- ovsene pahuljice 10 gr (38) + suvo grozdje 5 gr (15) + orah 3 jezgre 10 gr (65)+ 1/2kashikE lana (18) + 1 kashikica rendane jabuke (7) = 3 SUVE SHLJIVE (60) = 203
- KAFA S MLEKOM ( 40)
U - KAFA S MLEKOM ( 40)
R -musaka od karfiola bez pohovanja 200gr (60), mleveno meso 50 gr (105), 1 jaje (70) , mleko 50gr (32) ulje 1/2 kashik (60)), luk crni(24) = 351
- Pita sa tikvicama ( 20 + 50 + 150 +10)= 230
- - mantije 4 komada (150+105+50+10)=315
U - KAFA S MLEKOM ( 40)
V NISHTA
UKUPNO 1219

Stvarno Bakice, kod tebe se vidi upornost i svaka ti čast na tome. Biće i tih 91 kg a kada dođeš u klub 8 ima da proslavimo ovde na forumu. I ja jedva čekam da vidim 7 na vagi.
Joj, a što se tiče sendviča i ja ih mnogo volim. Samo što ja posebno volim jedne mini kajzerice pa sa njima sendvič i mnogo volim domaći vruć hleb (kada ga mama napravi, ili baka ili ja). A kupovni hleb ne volim kada je frišak, volim kada je stari, meni i mojima je tako ukusniji. Prvo smo takav hleb kupovali zbog bake kada sam ja bila mala, pa se i meni više svideo, a vremenom smo svi odavno počeli da jedemo stari hleb jer nam je svima tako ukusniji.

Ma kakva upornost brljam svako veche Evo i vecheras umesto nishta ja pojela ostatak pite sa tikvicama i nagurala kalorije na 1500 Dobro nije ni to tragedija ali zashto moram da brljam uveche nije mi jasno. Odo da spavam ( ako uspem) Bash sam ljuta na sebe

Ovaj jedan kilogram ( da se vratim na 91kg) se bash neda Vrtim se tu vec duze vreme Sad idu ovi praznici, ruchkovi, pravi se dobra klopa pa mi se chini uzaludno da pokushavam da ga skinem ali trudicu se onih dana kad nema te klope. Slava mi je 2 januara pa cu ozbiljnije da se bacim na skidanje nakon toga. Danas nam je 42 godine braka Proslavicemo nas dvoje sami u kucnom ambijentu jer nije neki znachajan jubilej.

Heeeej
Evo ja navratila...da ne budem lenja komsinica
Divim se upornosti i istrajnosti i naravno, navijam za klub 8, da u njemu docekas 2018.
P.S. Srecna GOdisnjica

Bakice, srecna godisnjica braka!!!

srecna godisnjica Nema veze sto nije jubilarna podjednako je znacajna. Uzivajte danas, bez obzira sto ste sami. Sto se tice pite sa tikvicama....nije strasno, tikvice su neutralno povrce

Srećna godišnjica braka! To su lepe godine!
Ne opterećuj se sa kilažom dok ne prođu slavlja. Mislim da će ti mali predah od kontrole prijati,a sigurna sam da nećeš preterivati.