Dijeta.net

314pezos napisao:

gaga-buca napisao:A ja stavljala puno crnog luka.Ma znala sam negde gresim u ishrani ali nisam znal gde ?

Koji god lukac da izabereš ... neš se posle ljubiti garant

Ma ja vidim da se nesto sa mojim suprugom desava kad napravim salatu od prazi luka i suve paprike pa sve to malko ukiselim i posolim al kao pravim se NE primecijem da me izbegava, kad ono bilo zbog prazi luka. E sad znam

Aaaaa, hvala vam sto mi oci otvoriste Znaci, okreni ,obrni, ako zelis da ti muz ne prilazi, nahrani ga s lukac, bilo koje vrste

Heheheh a sta se radi u slucaju da nekoga HOCES da privuces ?

Gde si nam Gile, nisi se valjda zaglavio u teretani po ovako lepom vremenu? aaaa da sad se setih, tu su ti tast i tasta uzivajte

tamarica85 napisao:Heheheh a sta se radi u slucaju da nekoga HOCES da privuces ?

Huh, dobro pitanje ?

evo i odgovora

Jaoooo Gigo pfuj to nebih volela da osetim ni po koju cenu

tri sveže crknuta komarca recepat je pravi

Ma sve od sastojaka imam ali mi samo onaj teleci medaljon nedostaje

Uzassss

Iako nisam pisao jelovnike svi su pisani na papirče pa ih evo sad i u dnevniku, to što me nije bilo se zna da je meni uvek frka od početka meseca pa do 10-og zbog pdv-a al sam se javljao na pitanja.

jelovnici od 6.12 do 10.12:
06.12.2010 GIGA diet - dan 46
D: ovsene + brusnica & jogurt 1%mm
FA + Whey nakon treninga
R: pastrmka na žaru, malo krompir salate 2 parčeta integralnog hleba
V: tunjevina sa ljubičanstvenim lukom, malo bela luka, bosiljak
FA: fitness klub (0:50h kardio, 1:35h sprave snage)

07.12.2010 GIGA diet - dan 47
D: ovsene + brusnica & jogurt 1%mm
R: grande kobaja na žaru, tegla cvekle & somun
V: mesnata barena slanina, luk i malo hleba
odmor

08.12.2010 GIGA diet - dan 48
D: ovsene + brusnica & jogurt 1%mm
R: pecivo + jogurt
V: šne-nokle + crna kokolada
prinudni odmor
današnji ručak je u kolima između dve nabavke a večera u gostima

09.12.2010 GIGA diet - dan 49
D: ovsene & jogurt 1%mm
FA + Whey nakon treninga
R: krompir paprikaš, kupus salata, integralni tost
V: mladi domaći podlivani sir i kiseli krastavci + integralni tost
FA: fitness klub (1:15h kardio, 1:55h sprave snage)

10.12.2010 GIGA diet - dan 50
D: ovsene & jogurt 1%mm
FA + Whey nakon treninga
R: krompir paprikaš, kiseli krastavci, integralni tost
V: tunjevina sa ljubičanstvenim lukom, malo bela luka, bosiljak
FA: fitness klub (0:45h kardio, 1:45h sprave snage)

11.12.2010 GIGA diet - dan 51
D: ovsene & jogurt 1%mm
FA + Whey nakon treninga
R: big pljeska sa ljutim prazilukom u lepinji
V: 3 tanja parčeta torte (pa morao sam da probam od svake rođendanske, kod naše male prijateljice Sare koja je proslavila 6-ti rođendan)
FA: fitness klub (1:00h kardio, 1:40h sprave snage)
Na insistiranje kluba postao sam i volonterski (za početak) personalni trener za dve dame koje su od danas na UN dijeti tako da će i moje fizičke aktivnosti biti možda malo skraćene zbog obaveza nadgledanja ili ću morati da dođem ranije ili da vežbam kasnije ... pitanje je sad

Nas Gile krci svoj put u profesinalne trenere! Nemoj samo onaj recept za zadah da koristis !

Ooo pa to je Gigo za svaku pohvalu! ja mislim da je red da se dogodine preselim u NS pa da zajedno treniramo, bili bi to treninzi u full-u sto bi mi "klinci" rekli kad su ti ponudili takvu ulogu to stvarno govori koliko si uspesan u UNki i treninzima blago li se damama, one ce barem imati cool nadzor salim se malo, zelim vam lepu saradnju! A tebi i tvojoj lepsoj polovini (sorry Gile) zelim lep vikend

Svaka čast, Gile!!!