Dijeta.net

Danas
9 dan Novo brojanje kalorija
- ovsene pahuljice 40 gr (76+76) + suvo grozdje 10 gr (30) + orah 3 jezgre 10 gr (65)+ 1/2kashikE lana (18) + 1 kashikica rendane jabuke (7) = 3 SUVE SHLJIVE (60) + BADEM POLA KASHIKE (28)= 360
- KAFA S MLEKOM ( 40)
U - kafa s mlekom (40)
R - shpageti 100 gr (365) =50gr mleveno i paradajz sos (100) +parmezan dve kashike (42) + pechurke (24) = 531
U - kafa s mlekom (40)
V ŠUNKA - bez masti 100gr (153)
- 1 jaje(70)
- parche feta sira (45)
- paradajz (17)
UKUPNO 1296
Skoro isto kao juche...ostalo od juche ruchka

Zdravo Bakice i ovde!

Počela sam da čitam tvoj dnevnik i sutra ću nastaviti da budem u toku. Želim tebi i tvojoj kćerki uspeh i da ostvarite svoje ciljeve! Imate veliku podršku od mene a sigurna sam i od ostalih naših forumaša. Srećno nam bilo svima!

E bash me danas mrzi da prebrojavam kalorije a znam da sam preterala Naime osim uobichajenog doruchka jela sam kelj za ruchak ( sa krompirom) i shniclu na roshtilju.Onda navraga pojedem i neke ostatke rezanaca od juche onako klot bez ichega sa malo ulja i soli Na sve to za vecheru ISPOHUJEM jednu tikvicu i jednu shniclu. Mislim koji kreten da ispohujem to umesto da grilujem I tako garant sam preko 2000 kalorija ubila. Koji mi je djavo ne znam. Pri tome probava i dalje slaba i pored laksativa
Ali idem dalje...nastavicu da pokushavam jer sam uporna ko mazga

Počela sam da čitam tvoj dnevnik, ali nisam stigla sve (malo sam ispreskakala da bih bila u toku) i žao mi je što je tvoja kćerka odustala, ali možda krene sa nečim novim. Ima raznih dobrih dijeta. Ova moja je odlična, a u svakoj treba biti istrajan a koliko sam pročitala ona se baš striktno pridržava svega u dijeti a to je za svaku pohvalu. Uspeće ona, samo da se ponovo pokrene.
I mene Bakice muči probava, evo već treći dan kako "ne idem". Porbaću da u jogurt ujutro ubacim mleveni lan, mislim da to mogu. Inače, za dobru i redovnu probavu i ko ima sa tim problema najbolje su suve šljive skuvane u vodi bez šećera. To radi 100%. Probaj par dana to da jedeš i tu vodu da piješ iz kompota.

Da suve shljive definitivno.Ja ih stavljam za svaki doruchak u onu ovsenu kashu a sad uzmem i po jednu tu i tamo u toku dana kad mi se trazi slatko. Ma radilo mi to dugo nego kreten kakav sam bila sam navalila na neku crnu chokoladu ( mnogo finu sa filom od vishanja unutra) i umesto 1-2 kockice ja svakomalo jela par dana i tako me zatvorilo. Ma necu je vishe kupovati.I inache reshila sam da drastichno smanjim kolichine svega (sem mozda salate i povrca) i da se bre vratim u normalu. Ne ide ovako nikako...
PS Ma dusha me boli za cerku shto se opet zapustila i nagojila Al shta ja tu mogu...deca me i onako nisu slushala ni oko chega pa sad svi ispashtamo Ali to je duga i druga pricha...neka radi ko shta hoce, ja sam umorna i stara i treba mi mira samo i nishta drugo

kEEElj!!! Mnjac mnjac!

Ja obozavam kelj ( koga ovde u stvari nema pa ja pravim u stvari onaj kineski kupus ali prema receptu za kelj da zadovoljim malo dushu ).
Inache danas sam prepolovila porcije za ruchak i doruchak a za vecheru sam pojela ( do sada) samo shaku treshanja Nisam ih kupovala godinama jer je kilo bilo skoro 30 dolara ( enormno skupo a poredjenja radi ostalo voce moze da se nadje i od 1-3-4 dolara za kilo). E sad im valjda rodilo shta li pa su dali za 8 dolara kilo te iskoristismo da zadovoljimo dushu.Naravno nisu ni krupne ni slatke kao nashe u Srbiji ali daj shta dash. Medjutim kako sam pojela tu shaku treshanja nakon nekog vremena pripala mi muka u stomaku da sam morala sodu bikarbonu da uzmem. Sad je bolje ali iskoristicu ovu muku da vecheras ne jedem nishta vishe
Danas
Novo brojanje kalorija (dane ne brojim vishe)
- ovsene pahuljice 10 gr (38) + suvo grozdje 5 gr (15) + orah 3 jezgre 10 gr (65)+ 1/2kashikE lana (18) + 1 kashikica rendane jabuke (7) = 3 SUVE SHLJIVE (60) = 203
- KAFA S MLEKOM ( 40)
U - KAFA S MLEKOM ( 40)
R - govedja supa sa mesom i rezancima(89 + 100) = 189
- krompir pire 50 gr tj dve kashike (50)
- gulash ( 125)
- kiseli krastavci 50 gr ( 6)
V treshnje 100 gr ( 50)
U - KAFA S MLEKOM ( 40)
UKUPNO 743

Joj i ja volim kelj, pogotovo posne sarmice od kelja! Što je to finoo! Sada u ovoj ishrani ne mogu njih da jedem, ali kelj bih možda mogla ponekad da uvrstim.
Žao mi je što su te smučile trešnje. Kod nas ima stvarno lepih a i ovde umeju da lupe cenu čak i kada im je sezona.
Svaka ti čast kada možeš da funkcionišeš sa samo 700 kalorija. Joj, ja bih bila gladna...

I ja sam bila gladna nocas tako da je u 3 po ponoci puklo 100 gr ajvara onako iz tegle Ipak kilaza jutros pade za 900gr ( i pored loshe probave). Znam to je privremeno ...otishla voda . Elem ali porcije cu da nastavim da prepolovljavam pa dokle izdrzim. Ja neki pomak moram da vidim da osvezim motivaciju

Bravo Bakice za čeličnu volju! Ma super što je stradalo samo 100 gr ajvara, kod mene bi sigurno bilo nečeg više. Bilo bi dobro da imaš i večeru. Ne mora to biti nešto teško i kalorično, ali čisto da te drži sitom jer ne valja ni kada se izgladnjujemo.

Ma juche mi bilo muka pa nisam vecherala
Danas sam Boga mi i prevecherala evo
Novo brojanje kalorija (dane ne brojim vishe)
- ovsene pahuljice 10 gr (38) + suvo grozdje 5 gr (15) + orah 3 jezgre 10 gr (65)+ 1/2kashikE lana (18) + 1 kashikica rendane jabuke (7) = 3 SUVE SHLJIVE (60) = 203
- KAFA S MLEKOM ( 40)
U - KAFA S MLEKOM ( 40)
R - svinjska shnicla na roshtilju 113gr (163)
- GRASHAK bez zaprshke 100gr (52) +1 kashika ulja (115) + luk crni 50 gr (12) = mirodjija (15) = 194
- pomfrit 4 komada ( 80)
U - KAFA S MLEKOM ( 40)
- 1 suva shljiva (20)
V shampinjoni (16) + ulje (20) + parmezan (20) = 56
- paradajz (30) + ulje (20) = 50
-slanina 30 gr dva shnita (171)
- kiseli krastavci 50 gr ( 6)
- bareno jaje ( 70)
U - KAFA S MLEKOM ( 40)
UKUPNO 1243

Iako ti možda deluje da je previše, nije. Opet si na 1200 kalorija što je sjajno jer se sa tim brojem mršavi brzo, zato što nam je samo za rad svih organa kada ništa ne radimo već samo ležimo, trepćemo i dišemo, u toku dana potrebno 1200 kalorija samo da bi organi radili, a ti sigurno nešto raduckaš tako da će kilice i sa ovim brojem kalorija sigurno spadati.

Pa jeste , jutros otishlo josh 500gr ali i probava malo bolja ovih dana (suve shljive su zakon). Nije to mnogo kalorija shto pojedem , mada na ovo moje valja dodati jedno 100 do 200 kalorija shto zbog verovatno ne bash tachnog rachunanja a shto zbog toga shto ipak nakon vechere strpam josh po neshto malo u usta kasno nocu ( stara boljka ali sad bar strpam neshto malo ili ono shto ne goji bash).
Da sa 1200 se gubi kilaza ali malo sporije a sa 900 i manje gubi se drastichnije. Vazno da ja idem na dole . Sad ce biti praznika i praznichnih obeda tako da cu morati da pripazim na kolichine ozbiljno jer nema shanse da se odreknem da bar probam sve djakonije. Dobila sam malo volje sad pa cu se potruditi.

Danas
Novo brojanje kalorija (dane ne brojim vishe)
- ovsene pahuljice 10 gr (38) + suvo grozdje 5 gr (15) + orah 3 jezgre 10 gr (65)+ 1/2kashikE lana (18) + 1 kashikica rendane jabuke (7) = 3 SUVE SHLJIVE (60) = 203
- KAFA S MLEKOM ( 40)
U - KAFA S MLEKOM ( 40)
R - chorbast PASULJ sa slaninom 200gr (234)
- kiseli krastavci 50 gr ( 6)
- AJVAR - sa pečenim paprikama 50 gr (51)
- kockica crne chokolade 70% =48
V - pasulj od ruchka ( 234)
- kiseli krastavci 50 gr ( 6)
- 5 suve shljiva (100)
U - KAFA S MLEKOM ( 40)
- orasi 30 gr ( 180)
UKUPNO 1182

bravo Bakice. ti ne posustajes.
Nemoj se spustati jako nisko sa kalorijama. Drzi se oko 1000-1200 pa onda jednom nedeljno daj sebi oduska i predji 2000. Treba organizmu reset.