Dijeta.net

Evo kako sam ja rešila problem.
Kupovala sam bademe i lešnike.50 grama ,svakog dana,i ako je to po svima bila velika količina.
Mene je to izvuklo.Sistem je bio sledeći.Uzimala sam Pomelo sa šakicom badema ili lešnika.Kad ogladnim,opet isto.
Znači,istovremeno uzimanje.Neverovatno zasiti.Gric ovoga,pa gric onoga.
Mislim da je isti efekat i sa mandarinama,i pomorandžama,i jabukama.Lasata mi je otkrila to istovremeno uzimanje.Bunila se protiv mojih 50 grama,ali ja sam tako uspela.
Bilo je ovde raznih pitanja ,od onomad,da li ručak,može da se deli dna dva dela...ne...
Ja sam imala sistem
Do 16 h,sam tukla te užine,pa u 16 h ručak,i večera,u zavisnosti od leganja.Čajevi su čudo u tim krizama.Najviše mi je pomagala,majčina dušica.
Mislim,da isto kaš što ti je prijala supa,tako ce ti prijati čaj.Nisam koristila na UN,ali sam koristila,prilikom nekih boleština i Banča čaj,sa malo sojinog sosa.To je slankasto,i volim taj ukus.
Nije dobro ,što si se ugojila ovih kg.Možda je i zbog ženskih problema,voda,ili već tako nešto...
rano ti je da se opuštaš,a opuštamo se lako.Stisni,da bi utvrdila gradivo mršavosti,da ne plačemo kad bude kasno.
Uf,grdim te,ali šta cu.Ponekad udjemo na forumu u fazu,da se samo hvalimo,slatka,cmok,cmok,divna si,lepa si...Ja znam da mi to stvarno mislimo jedna o drugoj,i da mislimo da brljevi nisu strašni,ali smo mi ovde samo zalečeni,od stvari koje su nas ovde skupile na gomilu,zato ovih dana samo kritikujem.
Da ,ima još jedna stvar,kad brljaš,a ne znaš zašto,umor i ne spavanje.Ponekad,kad si gladna,take a nep,razumeš.

Draga Mrso,slazem se sa Ruzom po pitanju spavanja,premor nekada cini svoje i daje lazni osecaj gladi...Organizam na sve strane trazi energiju....

Jos jedna stvar koja nije zanemarljiva uopste je nase opustenje,ono iz serije lako cemo,i svi gadni nagoni koje smo drzali pod konrtrolom izadju na povrsinu...I to je nesto stoznamo,ali obicno posle nekog vremena zanemarimo,narocito kad vidimo da mozemo...

Ono sto mislim da niko nije rekao,a mislim da je mnogo bitno,kod svakog pretumbavanja ishrane,(a za UN posebnomislim da nije dovoljno nutritivno bogata),ne unosi se dovoljno vitamina i mineralih materija.Ishrana bi morala da njima bude dopunjena,jer ne samo hipoglikemija,vec i deficit,pojedinacnih el izazivaju jak osecaj gladi i usporavaju mrsavljenje.
Moj savet ti je uzmi neki dobar ,a jeftn multivitamin,svakodnevno i nekoliko badema zbog omega 3,bar 2 meseca,kao i cesci obroci,bice sasvim drugacije

26. Feb – UH dan – 22/91 – II – Mršavić hoće da se razvede !
D: 2 jabuke
U: 1 jabuka
R: 4 tonusa, paradajz supa sa ubačenim semenom lana
V: palačinka nutela + višnje, rebro crne čokolade


E drage moje…evo problematične…
Ubacila sam ticker za održavanje, nakon što sam pre nedelju dana ili manje konstatovala plus…

Majkomila hvala ti…ovo jeste neko kriziranje…Češći obroci ne idu na ovom UN režimu..što se tiče vitamina, unose se kroz voće nije da nije…Tako da, dok sam na ovome, obroci neće biti češći…U mom budućem režimu biće tako, mislim biće više malih obroka..…posle ovog UN-a.

Ružo, te kombinacije koštunjavog voća sa običnim sam jela kad sam imala vitaminske dane…I ja sam primetila da je to nešto fenomenalno, meni je prijalo i jako mi se sviđalo…Da, već smo konstatovali da dve polovine ručka ne dolaze u obzir, pa ću gledati da pomerim ručak da kasnije i takođe da resetujem mozak.
Čajevi kod mene nikako ne pomažu, radije voda ili kafa, (vode svakako pijem tonu)….i niko mi verovatno ne veruje to za čajeve, ali ja sam jedina osoba kojoj čajevi povećavaju apetit…isprva sam ih forsirala u vitaminskom danu i vodenom i na kraju odustala (imam zalihe svakakvih čajeva i na poslu i kod kuće, ali sam prestala da pokušavam sa tim, ne vredi)..Kako pijem čaj ja postanem gladna, i onda mi treba još par sati da se psihološki rešim tog efekta i snagom volje odagnam tu glad..

Ti si u pravu, sve znam..ali očigledno sam upala u krizu srednjeg UN doba…što je najgore, brljevi i brljići imaju avalanche efekat i pretvaraju se u neki cunami, i odnese đavo šalu….Tačno znam…zato su ovakve faze i opasne…
Grdnja dobro došla, grdim se i sama! Grdnja dobro došla, od strane svih a pogotovo od tebe koja si jedna tako mudra žena, pisala sam malopre u tvom cenjenom dnevniku kako te ja doživljavam..Ali ne zato da bih te hvalila, ne treba to tebi, ti si jedna kompletna ličnost, nego zato što sam stvarno želela da ti odam neka priznanja..

Da, brljevi jesu strašni…...I ne plaše mene brljevi kao brljevi ni kalorije niti 1kg, nego me plaši ta psihološka strana svega o kojoj i pričam svih ovih 48 stranica mog dnevnika plus u brojnim drugim dnevnicima naših drugarica sa istom mukom…

Ovo sa umorom i neispavanošću, apsolutno tačno! Pa sama sam nedavno pisala u dnevniku da je hroničan umor i neispavanost najveći ubica vitkosti! A to je moje uglavnom trajno stanje…Ja guram radnu nedelju, pa nastavim tempo i vikendom pa odem tamo pa odem ovamo da obiđem i svoje (i nasekiram se i brinem), da obavim i svoje poslove i sve…Danima, danima se ne naspavam…Već 2-3 godine u hroničnoj sekiraciji i trzavicama....što neću da kažem da je izgovor, nego da nije zdravo stanje...

Ovako kako si rekla: take a nap! Potpuno si u pravu!
Trebalo bi jednostavno leći u krevet (ako si kod kuće) i uzeti knjigu ako ti se baš ne spava ali pobeći od ovih kvazi potreba..

Jer, realno, naše potrebe za hranom su u najvećem delu kvazi potrebe ( nismo gladni nego smo ili umorni ili nervozni ili ovo ili ono…ili pod stresom…)

Jao da mi je da dosegnem neku nirvanu pa da preuzmem kontrolu nad sobom u potpunosti…

To što ti reče da je moj 1kg možda stvaran, možda voda, možda ženske stvari…pa dobro si me podsetila…ja se toga nisam ni setila….ja sam u stvari u pms-u…nije mi ni palo na pamet…
Znaš da mi je sada malo lakše…dakle ovo stanje je možda zbog toga, što znači da ću doći opet u normalno stanje…ma moram…u protivnom ništa neće biti kako treba…

Sutra vitaminski a prekosutra vodeni dan zbog čega sam iskreno srećna…ovo mi treba nakon ovog nestabilnog perioda, ne samo zbog metabolizma, kalorija ili kilograma nego najpre zbog psihe…Taman da razbistrim ove silne misli i konfuziju u glavi, strah od potonuća u nemoć i od otisnuća u plus….
Treba mi katarza u ovoj glavi mojoj koja se nešto potpuno zabunila…

Vidimo se drage moje!

E bas ti zelim da dostignes tu nirvanu. Nadji vise vremena za sebe. Ja skoro svakog dana legnem popodne posle posla da odremam, bar sat vremena, ako ne moze vise. To mi je sladje nego ono spavanje nocu od par sati. Valjda se tako navikao organizam.

htjela sam ti ja napisati da je to vjerojatno zbog pms-a...jer smo prosli mjesc imale u isto vrijeme....ja trebam dobiti 6.3.
i ja bi dala sve da sam tjedan dana na nekom odmoru sama....samcata...bez brige i pameti...

Citam, citam, citam, citam i na svakoj strani sebi zacrtam, a tu cu nesto reci, dodati napisati, uuu ovo mi se svidja, jao pohvala tu i na kraju kad sam procitala svojih 9 strana zakasnjenja, ne znam sta bih rekla. Sve moje reci su nestale a mozak mi radi 100 na sat. Sad cu s ovim mislima u krevet, da lepo sanjam i utvrdjujem nauceno, procitano u ovoj divnoj knjizi, a s obzirom da sam gladna, mislim da mi je ovo i jedina opcija.
Zaista sam uzivala. Laku noc i do sutra!

A sto se tice onog nesretnika zvanog kilogram, znam ja da ces ti s njim da se obracunas i do sledeceg vodenog dana, svi cemo se kroz smeh prisecati tog izgubljenog koji je dosao na pogresno mesto

Ovo za povećanje apetita zbog umora mogu da potpišem- nebrojeno puta sam to osetila na svojoj koži. I i dalje jako često imam taj problem jer jako malo spavam, nekad po 4-5 sati svega, a po ceo dan sam u pokretu i van kuće...

Hvala društvo!

Samo ću da vam kažem da je stanje jutros 62 kg!!!!!, ali neka bude 62,2 zbog eventualne nepreciznosti vage!

62,2!

PS. Novi ticker sam obrisala jer ga nisam pravilno sačuvala pa ga nije bilo moguće update-ovati....Razmisliću kakav bi ticker bio najadekvatniji za ovu moju (životnu) fazu i postaviću naknadno... (kakav ticker = koja početna, koja ciljna kilaža..)

Danas vitaminizacija a sutra akvazacija....

Jeeeeeeeeeeeeeeeeej! Tako sam i mislila

znam samo da kad god sam poslusala ruzu, da je bilo pametno.
aj narode, idemo dalje.

Ja nisam htela da pametujem ali vaga je varljiva sprava... Taj 1kg gore-dole može biti iz milion i jednog razloga, uopšte ne znači da si se ugojila.... Drago mi je da sam bila u pravu
U svakom slučaju - dobra opomena... bar znaš kako se osećaš u sličnim prilikama... pa gledaj da ih izbegneš (ko ti kaže... ona što nikako da navikne da uopšte gleda u vagu... a i kad gleda ne uzbuđuje se previše šta god da vidi )

Hvala !!!


Alfa, jeste vaga varljiva, ali varljiva sam i ja ....zaista je bilo debljanje...
Znam po profilu stomaka kada pogledam u ogledalo....
Jutros kad sam se pogledala znala sam da je 62 i pre nego što sam konsultovala vagu..

Odoh da pojedem voćnu užinu, vidimo se!

27. Feb – V dan – 24/91 – II – Ne dam razvod tako lako !
D: 2 kivija
U: kikiriki
U: Banana i malo kikirikija
R: Čudna salata: 2 crvena grejpa, 1 banana, 1 jabuka, seme lana
U: kikiriki
V: Jabuka ili 2 (videćemo)
HA: FA

E društvo, hvala na dočaravanju atmosfere opštednevničkog veselja!
Bila u krizi ili ne, ja na vitaminskom danu moram biti jer je takav raspored, zato me i raduje, a i sasvim mi je OK....Sutra voda što je takođe dobro posle ovih mojih bračnih kriza..
Javljao mi se Gospodin Mršavić i pretio razvodom, pa ne može to tako lako....Ipak je brak vrhunska tvorevina (neću baš da kažem svetinja jer nije svetinja )
Vidimo se!

Dosla si sebi i tu i ostani Ljubim te i samo naprijed,sutra cu da virnem i sa vodom