Dijeta.net

Ivaiva, nemoj sebe prisiljavati na nesto ako ne ide, sama znas sta mozes a sta ne. I ja bih uvek decu stavila na prvo mesto. A ti si se iz unke naucila kontroli i ne mesanju hrane, tako da mislim da ti nece biti tesko da se i dalje delimicno pridrzavas tih pravila.

ivaiva najbolje je da prekines pa kasnije kada beba poraste da krenes ispocetka. Moj savet da smanjih unos hleba i da vecera bude najkasnije do 6-7 ako si u mogucnosti. I sto vise setnje. Sada je i lepo vreme pa mozes bebca u kolica i sat dva setnje dosta pomaze. ja sam se aktivirala sto se toga tice svugde idem pesaka vozim biciklu i sa cerkom igram badminton. Inace ona ga i trenira pa tako spojim lepo i korisno. Njoj pomazem u vezbanju i meni koristi. Bice to sve kako treba. Iskreno u mom slucaju kada sam se opterecivala kilazom ja ni grama nisam skidala a kada ne razmisljam nesto puno o kilogramima oni idu na dole.

Pravila sam ovih dana probe sta mogu od namirnica da vratim u ishranu a da bebi ne smeta.Za sada su karfiol i boranija prosli dobro.Mislim da se vracam uskoro UN rezimu,ali sa mnogo vecim izborom namirnica!

Jaka volja sve resava

U pravu je Dushica VOLJA je sve. Iva ti si toliko blizu svoga cilja da i sa samo manjim izmenama redovne ishrane ( manje ulja, hleba i testa) i uobrochavanjem ima da postignesh cilj. Ali kao shto rekoh ranije cilj sam po sebi nece znachiti mnogo na duge staze ako ne promenimo NACHIN ishrane i kuvanja. Ja sam chvrsto reshena da ga promenim.A i to je stvar navike , ta hrana , pa ako smo se navikli na onu nezdravu koja nas deblja mozemo VREMENOM (duzim) da se naviknemo i na novi nachin. Zato su dobre ove dugorochne dijete a one brze NIKAD rezultat ne zadrzavaju dugo. Bicesh ti super jer imash volje

Ma bez volje mrka kapa! Super je sto beba prihvata kroz mleko nove namirnice, veci je izbor za tebe. Cuvkajte se, bebac je na prvom mestu, a mi smo uvek tu za druzenje i podrsku! Ti si bas blizu cilja, korigovanjem ishrane ces uspeti. Sto rekose zene, smanjena kolicina hleba, secera i nemesanje proteina i skroba (ja nisam verovala, ali stvarno deluje).

Blizu cilja sam po tikeru,ali tih 61.7 je bilo par dana,sada je od 63 do 64,kako kad.Krecem ponovo za par dana (mozda cak i od sutra),ali po svim pravilima i bez brljanja.

Danas novi pocetak!Po svim pravilima i bez noviteta,nadam se i bez brljanja.Za ovih 6 dana normalne ishrane(a bila je stvarno skroz normalna) vratio se 1 kg Startujem sa 64.
1/91 PROTEINI
D:banana
U:kikiriki
R:teletina u paradajz sosu,salata(paradajz,krastavac,crni luk),parce hleba,supa
V:polovina rucka bez h i s

Srecan novi pocetak!

Hvala! Nadam se da ce biti bolje ovog puta...

Bice sigurno...
I ja se opustih zadnja dva dana sa kolichinama i odmah kilo gore...to je problem shto nema opushtanja (posebno ne sa kolichinama) ali zato su tu vocni i vodeni dan

Bakice,cim se malo brljne odmah se pokaze na vagi,ili nema minusa ili se pojavi plus,ali mislim da kolocine nisu problem.
Jucerasnji dan prosao super i bas sam resena da nema brlnanja ovog puta.
2/91 SKROB
D:banana
U:kruska
R:grasak(posle sto godina),parce hleba,krastavac salata
V:grasak,salata
Resila sam da ne stajem na vagu svakog dana.Mericu se posle svaka dva kruga.

Da posle dva kruga je ok da se merimo. Tako nekako i mi.Ja ponekad nemam strpljenja pa se izmerim Nekad se prijatno iznenadim...nekad ne
Boga mi ja mislim da je i kolichina isto bitna ...narochito kad smazesh 10 cevapa sa hlebom (2 dobra komada lepinje) Chim se osetim bash pravo sita znam da sam preterala sa kolichinom jer se ostalog drzim. Verovatno kolichina nije bitna kad je u pitanju salata ili neutralno povrce koje kazu mozesh koliko hocesh al toga nit mogu mnogo nit se osetim pravo sita nakon toga.

Ja zato uz meso cesto pravim i neki prilog od neutralnog povrca(cuspajz od sargarepe najcesce) i plus salatu.
Mrzim skrobni dan,uvek,ali uvek sam gladna ako ne jedem krompir.Ne smem rano da veceram ,posto u krevet idem oko 1,pa mi je najlogicnije da vecera bude oko 8.Rucala sam danas u 2 i vec od 4 sam gladna....