[Maza]

Hahahhahaaa.... Ja obozavam maslinovo ulje. Barsko zlato mi je omiljeno...

[314pezos]

Današnji jelovnik
04.09.2010 dan 27/91, UH dan
D: Grose Jabuka
R: Dve pekarske perece, krastavac i dve crvene paprike
V: Sladoled i crna kokolada
FA: 40 min orbitreka jutros od 6:30
Jutarnje vežbanje, pošto imam sve manje vremena za šetnju moraću da prebacim vežbanje i orbitrek u rane jutarnje sate, što je i mnogo bolje a i zdravije za organizam.

[314pezos]

Današnje žderanje
05.09.2010 dan 28/91, Vitaminski dan
D: Lubenica
U: Kikiriki
R: Lubenica
V: Kupus salata, sa rendanom šargarepom, belim lukom, hot feferonama i kikirikijem

Kod: Obeleži sve

Današnja FA
- 45 min orbitreka jutros
- 34 min orbitreka predveče
- vežbe istezanja i opuštanja

Tabela vožnje na orbitreku (zbirna)
uvodni podaci; godina 45, visina 194 cm, težina 114 kg, ciljna zona za puls 122 (puls za zonu topljenja masti)
datum .................................. 05.09
vreme .................................. 79 min
utrošeno ............................... 450,2 cal
utrošene kalorije u minuti ............. 5,72 cal
pređeno ................................ 11,67 km
prosek brzine .......................... 8,79 km/h
prosek pulsa ........................... 137,08
utrošene kalorije na osnovu pulsa ...... 1.296,5 cal

Sutra nalivanje sas vodu !!!

[Misha79]

Bravo, Gile za FA!!!
Sutra vodica, pa merenje prekosutra, jel' da?

[314pezos]

Će razmislim

[princeza_od_sumadije]

Vidi ti njega - `oce da razmislja..ccc...

Smem da se kladim da je dvocifrena brojka !

[314pezos]

Princezice, neće biti dvocifreno sigurno, dugo dugo jako dugo, a i ne mora

Današnje prelivanje
06.09.2010 dan 29/91, VODENI dan

Voda je spremna ... al u izpbilju

[lasata]

E pa Gigo, nemoj da mesas pice... Bolece te glava...

[314pezos]

Hahhahahahhahaaaaa

[tratinčica]

Vidim minus na tikeru , čestitam!!!!!!

[314pezos]

Kod: Obeleži sve

Jučerašnja FA od 18:00
- lagane vežbe zagrevanja
- orbitrek 34 minuta
- vežbe istezanja i opuštanja

Tabela vožnje na orbitreku
uvodni podaci; godina 45, visina 194 cm, težina 114 kg, ciljna zona za puls 122 (puls za zonu topljenja masti)
datum .................................. 06.09
vreme .................................. 34 min
utrošeno ............................... 200,1 cal
utrošene kalorije u minuti ............. 5,89 cal
pređeno ................................ 5,17 km
prosek brzine .......................... 8,66 km/h
prosek pulsa ........................... 142,14
utrošene kalorije na osnovu pulsa ...... 589,3 cal

i naravno posle junački izdržanog vodenog dana a od poslednjeg merenja je -4 što bi ukupno bilo od početka -9 sa početnih 130 na sadašnjih 121 kg

Al evo dok ovo pisah Tratinčica već vide tiker i minus, mnogo ti fala

[Misha79]

Čestitam Gile!!!!!!!!

[lasata]

Opaaaaa... Cetiri kilca...

[314pezos]

Fala, fala, fala, fala, fala, fala, fala Vi

[eeuphoriaa]

cestitam na minusu svaka cast Nadam se da ce i meni tako dobro ici