Dijeta.net

Mogu da razmishljam o tome ali ne vidim da mi ishta u ishrani nedostaje ( sem mozda vishe UH ali njih i tako sam morala da smanjim zbog dijabetisa). Moje najteze pitanje je : ZASHTO JEDEM KAD NISAM GLADNA? Znachi ja uopshte nisam gladna kada to uveche jedem ( a mislim da nikad i nisam bila gladna). To je chini mi se u glavi a ne u stomaku kod mene. Valjda poshto sam ceo zivot jela " na nervnoj bazi" mozda i nesvesna ali verujuci da me hrana "smiruje" i onda da bih zaspala ja se hranom " smirivala"...U stvari verovatno tako kad se nocu najedem shecer navali i onda lakshe zaspim. Razmishljam o tome...a kad to postane navika koju sam sticala celog zivota onda mozak diriguje da se s time nastavi. Da pobedim stomak to mi je uvek uspevalo ali mozak...slabo mi ide.

E to je onda nešto drugo, izvini. Mislim to da nisi gladna u tim večernjim satima. Shvatila sam da je u pitanju glad. Ovako, jedino da pomeriš večeru na kasnije ili tako nešto...

Ajaooo.Dodje mi da kukam Zadnje dve noci san mi nikako na ochi ne dolazi i jedem od muke. Nocas bash pravo jela proju i slaninu i urnebes salatu u 3 nocu Pa koji sam kreten to nije normalno. Ne znam kako da se nateram da spavam bar tamo oko ponoci ( kako sam ranije normalno i legala). Kilograme ne dobijam jer ovakve izlete ne pravim stalno i uglavnom to nocu uzmem neshto minimalno ali ako nastavim ovako eto mene nazad na 120 kg
E zarekla sam se da nocas necu ama bash nishta da liznem.Odavno me proshla menopauza ali zadnjih dana kao da sam u pms-u pa me neka nervoza uhvatila da sam nesnoshljiva. Nit sam gladna ( jedem i vishe nego shto treba i sve) nit sam prestala da pushim a ujedala bih sve okolo

Nemoj da me razocaras bakice.Ti si bila najdisciplinovanija ovde.Hajde ponovo kao nekad!!!

pokusaj da pijes caj. skuvaj caj uvece, pa kada te u to nevreme uhvati muka za jelom ti se nalivaj cajem.
izguraces Bakice, pogledaj slike nekad i sad....to ce ti dati ponovnu motivaciju.

Nocas sam uspela da prekinem ovo nocno ludilo sa jelom Jesam popila sok pred spavanje ali jela nisam Da u stvari bolja ideja je da se nalijem chajem pa cu danas tako. Ma ne dam se ja Slike i garderoba su mi stvarno motivacija,Danas sam izvadila da suzim 5-6 sukanja da bih ih nosila ovog leta. Sad bukvalno padaju sa mene, Gde da prokockam ovoliku muku koju sam proshla. Nema shanse. Ne mogu da verujem da mi je toliko teshko da skinem bar 2-3 kg i spustim se ispod 90 i dobijem motivaciju da skidam dalje Moram onaj inat u sebi da probudim (fali mi onaj doktor da se inatim sa njim, haha).Hvala na obodravanju Idemo dalje

Pa evo dve noci nisam jela (istina i vecherala sam samo klot chorbu od crvenog pasulja i sok) nalila se chajem nocas i skoro 2 kg otishlo Doruchak mi j stalan , vrlo malo ovsene kashice sa suvim vocem, orasima ili sl i lanom (to mi je odlichno sredilo probavu mada pijem i prirodni probiotik) Ruchak normalan (juche Karadjordjeva shnicla od belog pileceg i pasulj salata pa i malo krompira) a vecheru cu ovako (chorba od povrca nekog i sok) .Nocu cu chaj pa da vidim hocu li se konachno spustiti na 80 i kusur kilograma. Probudio mi se inat pa mozda i uspem Prvobitni cilj mi je bio 85kg do Nove godine. Mozda ga i dostignem

Hoces sigurno!Znam da si jedva naterala sebe da doruckujes(i ja sam),ali kad bi ti dorucak bio najjaci obrok,pa rucak slabiji i vecera najslabija ,skinula bi sav visak za cas,a ne bi osecala glad uopste.

Samo napred, sigurna sam da ćete uspeti. Tako ste uporni, svaka čast!

Moja borba sa nocnim jelom se nastavlja...za sada prilichno uspeshno Koliko cu uspeti da skinem videcemo.

Suzila sam suknje Sad ako se ugojim mogu da ih bacim Ali necu to sebi dozvoliti.Naprotiv ima da skinem josh koje kilo...reshila sam

Danas mi je muzu rodjendan Bice bogat ruchak jer nam dolaze deca (sem nazalost one cerke shto je u Beogradu). Bice jagnjece i svinjsko pechenje, sto vrsta salata, pite i torta. Tako da (kasni) ruchak ce mi biti i bogat i obiman ali zato cu vecheru preskochiti. Inache od kako ne vecheram ( nishta solidno vec samo chorbe od povrca sok i chaj) veoma sam blizu da se vratim potpuno na onih 91kg (sad sam na 91.6) shto mi je bilo najnize. Nastavicu istu metodu sve dok se ne spustim ispod 90kg i konachno ugledam onu 8-icu na vagi.

Ako caj uspeva da ti utoli tu "glad" uspela si! Sok je vec nesto drugo.Ja sam veliki ljubitelj sokova svih vrsta,ali sada mi ne nedostaje.Znala sam nocu da popijem po litar soka.

Ja popijem 4-5 gutljaja kad bash moram. Chaj naravno ne toli glad ali popunjava " rupu"
Evo danas sam se slikala sa muzem pa vam shaljem sliku da ne mislite da sam se nagojila u medjuvremenu Drzim se ja ali za skidanje ispod tih 91kg moracu da nastavim ovaj sistem poduze.

http://tinypic. com/view.php?pic=14m3va8&s=9#.WhGZlDdx3IU
Samo priblizite ono com tachci da je vidite. Naochare nosim zbog konjuktivitisa ( neshto je malo bolje sad) i podochnjaka od nocnog bdenja Koza na rukama mi prilichno visi i tu nema leka Dizem male tegove ali samo mi vene iskachu a mishici se ne prave.Starost Pozz

Bakice ti izgledas fantasticno. Nemoj slucajno da se uobrazis i vratis ni kg koji si izgubila. Guraj sa brojanjem kalorija, pazljivim izborom vecere, bez ishrane u toku noci i sve ce biti ok.