[leonida]

Ovo je već jako malo. Ništa pametno nećeš uraditi izgladnjivanjem. Već smo više puta pisali o tome na forumu ... probaj cik-cak efekat (jedan dan više kalorija, drugi dan manje ... to daje rezultate ... ali večera od 1 paprike ... to ničemu ne vodi - organizam će početi da štedi).

[Helen]

Znam to vrlo dobro, ovo nije bilo u svrhu dijete nego zbog naduvenosti stomaka, jer me već 2-3 dana muči. Bolje je jutros konačno! Stanje na vagi 65.00 kg. Nervira me jako, ali pobediću je

[narcisa]

Sutra pocinjem/o, pa dokle stignemo.
Ignorisi vagu i uhvati se metra. Ne sekiraj se (kazem ja koja sam vec zelena u faci od muke jer mi kilaza stoji dva mjeseca...), pokrenuti se mora. Mora.

[Helen]

Zaista! Struk, butine i ruke su se smanjile za po 1cm u odnosu na pre 10 dana
Ti si Narcisa već istopila jednu celu osobu sa sebe, takve stagnacije su normalne nakon toliko mršavljenja. Ali predviđam klub 8 vrlo vrlo uskoro

04.09.2016. DAN 16/30
D: jaja, sir 100g, hleb 60g, grilovana paprika 300g 700 kcal
R: svinjetina 100g, hleb 40g, salata paradajz, paprika 400g 450 kcal
V: jogurt 300g, paradajz 200g 250 kcal
TOTAL 1400 kcal
FA /

05.09.2016. DAN 17/30
D: svinjetina 100g, hleb 80g, bećarac 300g 550 kcal
R: jaja, becarac, hleb 40g 400 kcal
V: sir 50g, paprika 200g 200 kcal
TOTAL 1150 kcal
FA JM 30DS L1 prvi

[Helen]

06.09.2016. DAN 18/30
D: jaja, kobasica, hleb 35g, paprika 200g 675kcal
R: tunjevina 130g, hleb 50g, paprika 150g 550kcal
V: jogurt, paprika 200g 200kcal
TOTAL 1425 kcal
FA /

[volja cini cuda]

Cestitam Helen na smanjenju obima! To se trazi!

[narcisa]

I ja sam smetnula da cestitam .
U tebe nekako nikako ne sumnjam, pa me takvio podaci uopste ne iznenadjuju.

[leonida]

Čestitam!
Naravno da mora biti rezultata!

[Helen]

Kod mene situacija ne baš tako dobra
Davali smo pre nekoliko dana tati 40 dana i nekako ne mogu da se oporavim od tog utiska, kao da se opet sve desilo. Krenula taj dan da brljam sa hranom i nastavila svaki dan od tad po nešto Ništa strašno, ali svakako loše. Spavanje se pogoršalo opet. Jedina relativno pozitivna stvar je da sam otkrila da mogu da spavam bilo gde samo ne kod kuće. Prespavala sam kod rođake par puta i to mi je dosta pomoglo, osećala sam se normalno nakon dugo vremena.

Elem, sutra putujem u banju sa drugaricom i bićemo tamo 3-4 dana. Spakovala sam piletinu, sir, jaja, tunjevinu. Mislim da ću moći da se pridržavam lepo tamo, plus planiram bazen svaki dan, šetnje i spavanje noću. Nadam se da će me to vratiti u kolosek

[leonida]

Ima nečeg u spavanju van kuće ... ja kad odem u vikendicu spavam kao beba i savršeno sam naspavana posle 6 sati spavanja ... a čim uđem u kuću ... svi problemi i obaveze mi se ukažu pred očima ... spavam puno lošije, budim se, treba mi mnogo više vremena da se naspavam i budim se umorna
Uživaj u banji, sigurno ćeš biti rasterećenija ... i vratićeš se puno vedrije raspoložena

[Kufi]

Zanimljivo.... Kod mene je obrnuta situacija. Meni je moj krevet nezamjenjiv, i nigdje se ne mogu naspavati kao u njemu.

[narcisa]

Onda i trebas da spavas kod rodjake-drugarice ili negdje vec.
Skroz razumijem da te samoca zabacuje u teske misli i unosi nemir.
Lijepo se provedi u banji, a ishranu upravi cim prije, tako reci danas.

[17manje]

udahni dobro vazduh u banji, odmori se, i neka ti bude fino ..

[volja cini cuda]

Verujem da ce ti banja bas prijati. Lep i prijatan provod/odmor ti zelim!

[Helen]

Spavanje je konačno rešeno, preselila sam se kod rođake
I osećam se kao druga osoba! Mnogo sam pozitivnija i imam energije za sve

Što se ishrane tiče, opet sam bila negde između, ne baš loše ali ne baš ni dobro. Krećem po ko zna koji put iz početka
Imam dodatnu motivaciju jer ću za 3 nedelje otići na kraći put, idem u Abu Dabi da posetim drugaricu i želela bih da izgledam što bolje. Samo malo da se pokrene vaga i osećaću se odlično