Dijeta.net

Vocni i vodeni dan su ti kad se gubi neshto vishe pa se onda nastavkom UNke malo odrzava do sledeceg vocnog (i vodenog ali oni su retki). Ja vodeni nisam mogla po propisu pila sam kafu i chajeve a ne samo vodu.Ipak gubilo se

Eh, skrobni dan. I meni je taj bio najgori od najgoreg. Gladna sam bila i besna i naduvena stalno. Ipak sam nekako to izdrazavala u prvom primenjivanju UNke, u kasnijim pokusajima slabo je to islo.
Kako bilo da bilo, probaj da se za pocetak pridrzavas toga, cisto zbog jasnije strukture. Mislim da zamena skrobnog proteinskim danom ne bi uopste smetala, dapace, ali je meni uvek u glavi pravilo to ideju da kao nesto ne radim kako treba. Dakle, ne preporucujem promenu u startu iz cisto psiholoskih razloga.

Ima vec nekoliko dana kako se ne hranim po pravilima UN dijete, opet sam zastranila. Ne znam sta cu sa sobom.

Shta cesh sa sobom? Nishta .Da nastavish dalje.Kao i u zivotu.Kad te savata muka ti nastavljash dalje a evo jedna koja ima 62 godine moze da ti kaze da ce tih raznih muka biti u zivotu tushta i tma. Pa shta cemo.Idemo dalje.
Ako ne mozesh UNku udari jednu kratku , ima i onih od 5-7 dana da pokrenesh volju. Broji kalorije i ne idi preko 1200. Uglavnom petljaj neshto, radi na tome. Ne odustaj. Moj muz je skinuo 16 kg i ako nije bio na dijeti.Jedno parche hleba je jeo za doruchak i kasnije u danu hleb i testa nije jeo. Ruchao normalno ali oko 4-5 popodne, grickao i kikiriki za uzinu, ali za vecheru jeo samo neku vocku. Nije ni osetio a skinuo 16 kg za ovih 6 meseci. Probaj i to. Mnogi su skinuli dosta kila tako shto su samo izbacili vecheru. Uveche kad si gladna popi kafu, sok neki pravi od voca. Mora se neshto zrtvovati.Vidi shta ti je lakshe zrtvovti i nastavi.
I ja tako po par dana brljam li brljam ali nastavljam, menjam taktiku, ali ne odustajem. Juche mi cerki bio rodjendan.Ishli u Nemachki restoran , najela sam se pravo svega i svachega ali danas nastavljam.
Mlada si. Kad predjesh preko 100 kila kile samo idu gore i ne primetish .Dok se okrenesh naguracesh se do nenormalnih tezina kao onaj moj prijatelj od 180 kg ( bio potpuno normalne tezine kao momak).Ne daj se. Ne dozvoli to sebi.
Eno i moja cera skinula 20 kg pa odustala i sad vratila dosta. Ali vidim opet neshto pokushava...ne predaje se skroz. Nikad se ne smemo predavati.Bolje dok si mlad da dobijesh taj rat nego ovako kao ja pod starost kad te stignu bolesti. Navijam za tebe

Znamo svi kako izgleda taj mehanizam.
Sto rece Bakica, nesto se mora zrtvovati. Batali klopu i vracaj se ovamo!

Cao, ljudi!

Evo mene opet. Resila sam da opet (kljucna rec ), krenem na Un dijetu. Mozda nije najbolji period zbog nekih rodjendana koji dolaze, Nove godine, Bozica... ali ne mogu vise da disem u sopstvenoj kozi od debljine. Sa 29 godina je pocelo da mi bude naporno da vezem pertle, pa mislim stvarno... Trudicu se da ovog puta zavrsim sve kako treba, bez izgovora.

Meni za sutra:
16. decembar, proteini, 1/91
D: dve mandarine
R: corbica od pileceg belog mesa i neskrobnog povrca
V: pola od rucka
fa: 1h voznje sobnog bajsa, usisavanje, mozda setnja

Ajde navali...kao shto rekoh kad brljnesh ne odustaj. Mlada si, ne morash biti maneken ( nemoj takve fikcije sebi da zadajesh nikad). Skini koliko mozesh i to odrzavaj, pa onda opet kreni.Doci cemo do cilja s kojim mozemo biti zadovoljni samo upornoshcu.Navijam za tebe

Samo polako i uporno! Meni je trebalo dosta da mi klikne u glavi i da opet krenem sa UNkom.

Dame, hvala na podsticajima, uvek su dobrodosli!

Elem, nije mi dan bas uspeo kako sam zamislila. Vecinu dana sam provela napolju, tako da sam danas pojela jedan bonzita bar od 200kcal, tri jajeta i jednu kiflu. Uskoro cu na bajs, taman da odgledam jednu epizodu serije koju gledam.
Sutra me drugarica vodi u piceriju da proslavimo nesto. Srecom, oni imaju obrok salate u ponudi, pa cu da izaberem neku. To i dalje nece biti bas po pravilima skrobnog dana, ali bitno je da se ne prejedam i da ne jedem kaloricne stvari.

"klik u glavi" i odluka je vec odlican start. I ja sam na Unku kretala iz nekoliko iteracija i uvek me neka glupost (slavlje, gosti, ne spreman rucak) poremetila i prekidala sam. 02.12. sam startovala zaozbiljno. Desavaju mi se izleleti...ali nastavljam. Sobzirom da je vreme praznika, znam da ce biti krsenja dijete. Bitno je vratiti se u kolosek brzinom svetlosti. Zelim ti puno srece!

Heeeej, ljudi, ima li koga?

Gledam svoj prvi post u ovom dnevniku, pre deset meseci je objavljen. Da sam najmanje dijetalne korake preduzela, dosad bih imala dvadeset kilograma manje. Ali ne....

Malopre sam izracunala svoj BMI. 37,2. Uzas.

Mislim da mi treba psihijatar.

Svima nam treba psihijatar shto se toga tiche
Slonche, ako vec ne mozesh da se odvazish na ove rigoroznije dijete probaj da jedesh manje a cheshce na duze staze.Znachi doruchak , ruchak i vecheru podeli pa sve to shto bi pojela inache pojedi iz vishe puta sa razmakom od bar 2-3 sata izmedju. Kada ti se jede slatko uzmi 2-3 kockice chokolade ili trecinu ili polovinu kolacha ( u jednom cugu a drugu polovinu pojedi za 2-3 sata). Ako jedesh grickalice isto pojedi koliko ti stane u shaku u jednom cugu a ostalo opet nakon razmaka. Pij vode po chashu bar nakon ili pre obroka. Pokushaj da pred spavanje ne jedesh mnogo i vishe proteine a ne UH.Probaj neshto ovako bar dok se ne odvazish da se ozbiljnije pozabavish dijetom.

Cao
Da ti se javim i da ti kazem da te pratim sad i cekam da krenes Ne znam kako za druge, ali meni se cini bolje kada svima objavim da drzim dijetu i onda osecam odgovornost i prema drugima da se pridrzavam iste.

Bakice, od sutra opet pocinjem sa dijetom, mora rigorozno inace ce opet ala u meni da pobedi

Ivana, pocinjem ranije nego sto sam mislila Umorna sam od debljine, muka mi je od toga sto sam najdeblja gde god da odem. Ne osecam se lepo ni psihicki ni fizicki.

I pitam sebe da l' je realno da sam toliko labilna i slaba da ne mogu samo tri meseca da se nateram manje i zdravije da jedem?
Decko pocinje sa mnom, pa se nadam da ce biti lakse.


19. april, 1/91, P
D: banana
R: batak, sveza salata
V: pola od rucka, mnogo salate

fa: 1h voznje sobnog bajsa
6 minuta Walk at home (Leslie Sanson), nisam izdrzala vise

Samo napred Slonche...kad sam mogla ja ovako matora mozesh i ti...sa UNkom je dobro shto shta god da ti se jede mozesh da kazesh sebi "to cu jesti kad mu bude dan" i plus shto kolichine mnogo chega nisu ogranichene pa u pochetku jedesh vishe a posle se one same smanje...samo istrajnost da izdrzish duze da do toga dodje. Ima neke istine u tome da se i metabolizam promeni ako se izgura bar ta 3 meseca a josh bolje ako se izgura i odrzavanje. Moj primer je da nakon svega toga i ako vec mesecima jedem sve i koliko mi treba ( da nisam gladna) kilaza se nekako odrzava ( ne znam ni sama kako ).