[Dusica29]

Mislim da je plazma ok, ali verovatno ima neko ko ti moze reci tacnije...

[Bakica]

Ne znam tachno ali mislim da je ok. Zashto ne bi bila na UH dan. Ja sam pravila bombice od plazme ( sa orasima i puterom) za slatkish na UH dan.

[cacacac]

Moze plazma na UH, kao i ostali keks. Kad ne znam sta cu za UH onda kupim onaj integralni Welness sa cokoladnim mrvicama ili lesnikom.

[ivaiva]

Plazma je ok za veceru,ali za rucak nije.Ali po meni ima gomila nelogicnosti u ovoj nasoj UN dieti.Za veceru je u redu torta,a ne moze hleb i sir ili kackavalj ili gibanicu...sta ako jedem cheesecake?I u njemu ima sira.Ali da ne zanovetamo,bitno je da gubimo kilograme...

[Bakica]

Ne zanovetam uopshte kad je u pitanju UH dan. Nisam sladokusac ali nije im to loshe sa tortom/kolachima

[cacacac]

Stvarno kad pogledas, nema logike. Ali nema veze, dok god kilogrami idu na dole, kad moze torta sa mlekom i jajima, onda moze i pita sa sirom!

[Dusica29]

Evo i ovde rec o torti ☺ mislim da na uh dan moze se vecerati bilo sta, jer je sve mesanje proteina, skroba i uh...

[Jana-Lana]

Pozdrav dragemoje. Nikako da stignem da psem. U nekom sam haosu sa obaveza ustajem u pola 7 ujutru lezem u 11-12. Opsti haos. Samo negde jurim zurim. Sto se tice hrane ja pojma nemam ni koji mi je dan ni sta treba da jedem ni kako. Sve sam ja to lepo izbutala da ne mogu da se sastavim. Tako da sam resila da od danas krenem ispocetka sa proteinskim danom. Ovih dana sam uglavnom jela mesa i kuvanog. Stim sto posle 6 nisam jela nista. Kilogrami se nisu vratili vaga stoji na 65kg. Sto je super. Tako da danas krecem ispocetka. Pa uspecu i ovih 5kg viska da skinem. Mada komentari ljudi su super svi mi kazu da sam bas smrsala i da mi je super. Sto me inace raduje. Ali fizicka aktivnost mi ne manjka tu sam dobra setam puno odnosno svugde idem pesaka i dosta sam vozila biciklu. Lepo vreme pa po napolju non stop.

Dan Proteinski(1/60)
Dorucak: 1 jabuka
Rucak: 2 jaja i1 paradajz i 1 parce hleba
Vecera: [/size1-2 jaja i salata

[Jana-Lana]

I da kazem ja svakoga dana pijedem nesto slatko. Bilo sta neka je i kockica cokolade ili keksic. Ne preterujem. Ali po jedan zalogajcic moze.

[Bakica]

I ja sam jela narochito u pochetku ( a i sad ponekad pojedem) po 2 kockice chokolade i nije mi smetalo...mislim skidala sam kile ( dobro mozda bih vishe skinula da nisam brljala ). Samo nastavi. Bitno je nastaviti i ne odustati.

[Jana-Lana]

Bas tako Bakice . Iskreno ja sam i vise nego zadovoljna 5kg za mesec ipo dana to je super. I jos toliko ja sam tip top. Polako. Mislim i da ono sto se brzo skine brzo se i vrati tako da polako ne zurim nigde. Bitno je da idu na dole.

[Jana-Lana]

Ja sam danas resila da krenem sa Turbo dijetom taman da se unormalim. Sve sam pogubljena i da posle nastavim regularno. Ovo je strasno nikako da se sastavim i uhvatim pocetak. Pa ide 12 dana turbo i posle vodeni dan idem i nastavljam normalno. Malo da se prodrmam. Bas mi nesto tesko ide da se vratim u normalu. Bas je bila greska sto sam za uskrs pravila pauzu. Dva dana kao nije nista. Poljulja te i cao. Evo vec 15 dana ne mogu da se vratim u normalu. Ali postujem da posle 6 ne jedem.

[Dusica29]

Nadam se da ces izdrzati turbo, srecno, ja trenutno ne mogu ni obicnu da odrzim bez brljanja...pms je cudo

[cacacac]

I ja sam mislila da krenem sa turbo unkom, ali sto kaze Dusica, brljam ovih dana opasno, tako da ce turbo da saceka.

[Bakica]

Mi smo ishle na turbo i nije nishta strashno...barem proteinski dan dodje ranije Nije loshe probati shto kazesh chisto da se vratish u tokove dijete.