Stranica 379 od 632
Re: GIGA dnevnik (održavanje postignutog - kako videćemo)
Poslato: 04 Oct 2009, 15:53
od Nena3110
Hvala, Gigo!
Re: GIGA dnevnik (održavanje postignutog - kako videćemo)
Poslato: 05 Oct 2009, 08:44
od 314pezos
Nakon još jedne uspešno održane mene sa tonažom i dalje variram od 114 do 116 i nazad posle mene tako da je i sad 114 mesec dana kako nisam na dijeti.
Kod: Obeleži sve
Jučerašnja FA od 18:00
- lagane vežbe zagrevanja
- leg magic 2 min
- trbušnjaci 2 x 3 minuta
- vežbe sa tegovima 2 kg
- orbitrek 50 minuta
- vežbe sa tegovima 4 kg
- vežbe istezanja i opuštanja
Tabela vožnje na orbitreku
uvodni podaci; godina 45, visina 194 cm, težina 114 kg, ciljna zona za puls 122 (puls za zonu topljenja masti)
datum .................................. 04.10
vreme .................................. 50 min
tip treninga ........................... HIIT
utrošeno ............................... 301,0 cal
utrošene kalorije u minuti ............. 6,02 cal
pređeno ................................ 7,78 km
prosek brzine .......................... 9,28 km/h
prosek pulsa ........................... 135,30
utrošene kalorije na osnovu pulsa ...... 776,5 cal
Re: GIGA dnevnik (održavanje postignutog - kako videćemo)
Poslato: 05 Oct 2009, 22:41
od Nena3110
Odlicno se drzis, Gigo, i FA ti je cudo...
Kako stojis sa pranjem prozora, tresenjem tepiha, peglanjem i narocito peglanjem

Re: GIGA dnevnik (održavanje postignutog - kako videćemo)
Poslato: 05 Oct 2009, 22:57
od 314pezos
Za tepihe zovemo tepih servis a za pranje prozora i peglanje imamo jednu sjajnu ženicu koja to veoma profesionalno i brzo odradi
pa moram i ja da nešto organizujem

Re: GIGA dnevnik (održavanje postignutog - kako videćemo)
Poslato: 05 Oct 2009, 23:00
od lasata
Spade s nogu organizujuci...

Re: GIGA dnevnik (održavanje postignutog - kako videćemo)
Poslato: 05 Oct 2009, 23:30
od tamarica85
Multitasking nema sta

Re: GIGA dnevnik (održavanje postignutog - kako videćemo)
Poslato: 05 Oct 2009, 23:55
od 314pezos
Realni multitasking

Re: GIGA dnevnik (održavanje postignutog - kako videćemo)
Poslato: 06 Oct 2009, 08:52
od asreta
Meni nedostaje ta tvoja upornost i volja za vežbanjem.
Kad bih i to mogla da dovedem u red i počnem makar koliko-toliko da se organizujem onda bi sve bilo super kod mene.
Non stop se vrti onih dva kg gore dole.
Ma znam ja da meni fale mene ali veruj mi nekako nikako da se "nakanim"
Pozdravi Mimu i poljupci od mene za vas

Re: GIGA dnevnik (održavanje postignutog - kako videćemo)
Poslato: 06 Oct 2009, 10:15
od aca
I meni fali FA

ali zato nista ne organizujem, nego sve radim sama,..od pranja prozora do ciscenja
Re: GIGA dnevnik (održavanje postignutog - kako videćemo)
Poslato: 06 Oct 2009, 15:39
od PaunovoPero

za moje Gigce i Mimce....sve pohvale i dalje...A pogotovo za organizaciju

Re: GIGA dnevnik (održavanje postignutog - kako videćemo)
Poslato: 06 Oct 2009, 18:59
od jedna mala
e da nam je svima gigina borbenost bili bi tvigi i ne bi se ovde druzili eto nikad se ne zna zasto je to dobro sto smo punacki inace se nikada ne bi upoznali
pozzzzz gigi organizatoru i mimi

Re: GIGA dnevnik (održavanje postignutog - kako videćemo)
Poslato: 06 Oct 2009, 23:03
od Nena3110
aca napisao:I meni fali FA

ali zato nista ne organizujem, nego sve radim sama,..od pranja prozora do ciscenja
Uglavnom i ja, navatam muza da okaci zavese, visi je od mene 17 cm, mada u poslednje vreme pomaze i u ciscenju. Ipak, volela bih da mogu da priustim da to platim.
Re: GIGA dnevnik (održavanje postignutog - kako videćemo)
Poslato: 07 Oct 2009, 00:36
od 314pezos
A što se tiče skidanja zavesa to je moj fah sa svojih 194 cm visine skidam ih i sa hoklice

t.j. da ih skinem ne treba mi ni to jedino za postavljanje.
Malena je definitivno u pravu, ko zna kad bi se mi ovako družili da nismo imali problema sa kilogramima

Re: GIGA dnevnik (održavanje postignutog - kako videćemo)
Poslato: 07 Oct 2009, 20:18
od Nena3110
Svako zlo, ima svoje dobro! Zlo zaboravite, pamtite samo dobro.
Re: GIGA dnevnik (održavanje postignutog - kako videćemo)
Poslato: 08 Oct 2009, 09:39
od 314pezos
Uffff, kakav presing, dosad mi nikad nije ovako teško pao obračun PDV-a, em nikad više dokumentacije (u zadnji čas) em još usputnih poslova ... katastrofa.
Ishrana ... katastrofa, FA ... apsolutna katastrofa
